wagi

No składowo wygląda na mocny spalacz, ale bez ćpalni. Czego o 1,3 nie można powiedzieć %-) A johy dla mojej wagi to powinno być ze 20mg dziennie jakoś nie? Żeby coś poczuć? Dziś poszło 2/3 porcji z rana na czczo. Żadnego mocniejszego pobudzenia. Ale to ma fat palić :-P

dzieki za odp, wiem ze wagi nie mam za tegiej, lodzianin co myslisz o tej rozpisce ? co dał "8x8" ? Myśle że zrobie 10 tyg Deca, a 12 susty Zmieniony przez - boleec w dniu 2012-05-11 19:39:55

@2up co ty k***a p******isz czlowieku przekroczyl limit o 600 gram bo walczyl 3 tyg temu na respect FC 2 kat wyżej ja p******e.w 2 godz spokojnie dobije do 77 .w UfC jak się minimalnie przekroczy też dają chyba godzine na zrobienie wagi...

Bo tak k***a wszyscy wagi zrobili %-), ściemniacze po ch**u fest

Co w tym dziwnego wszyscy zbijają wagę żeby było równiutko np. 77 kg myślisz ,że ktoś będzie walczył w 77 ważąc 73? wtedy różnica wagi w dniu walki byłaby z 10kg...

[...] walkami ale nie 2 dni przed. Ale ja tam nie wiem mogę sie mylić niech kts obeznany w tym się wypowie ja nie zbijam to nie wiem. I nikt nie hejtuje za 600 gram przebicia wagi, tylko czemu 2 dni temu było video z ważenia i każdy ważył grubo ponad limit a dzień przed walką ogłaszają suche dane beż żadnych potwierdzeń? Zmieniony przez - [...]

Jako podstawę utrzymaj zasady diety i stopniowo urozmaicaj posiłki. Gdy waga zacznie rosnąć, zjedź znowu w dół z węglami. Jest to podobne do kolejnych etapów Atkinsa, gdy ustala się zakres węgli od-do który daje stabilizację wagi.

wagi nie podałeś ile ważysz bo to ważne ?

[...] razy dziennie ;-) No właśnie moja wyobraźnia co do menu rybnego jest bardzo uboga, i w kółko będę jesć ryby z folii, musze to jakoś przeżyć. Włąsnie tak teraz dziwnie bez wagi ;-) Cząstka, ja się też zdziwiłam zakwasami i zmęczeniem po tae bo. A zakwasy konkretne były, w całym tułowiu.:-)) I powodzenia życzę w naszej 40 akcji.};-) No Billy [...]

P.s wszystko ładnie tylko w 3 meisiące 23kg .. to trochę nie zdrowo i za dużo bo by wychodziło ponad 7kg na miesiąc ;/ musisz coś robić by nie wrócić do wagi.

Teraz bardziej się wyjaśnia. Tutaj cytat z jego tematu: ...a dopiero po zyskaniu odpowiedniej wagi ciała (np. dla 180 cm wzrostu od 80-85 kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na „rzeźbę mięśni”. Dużo mi nie brakuję a myślę że 3kg do 80 mnie nie zbawi. W ogóle rozmawiamy o diecie z którą nie mam problemu. A pytanie było o co innego.

przeciez wiadomo ze nie chodzi mu o zbicie wagi przed walka. jaka widzicie roznice? co najwyzej mozna powiedziec ze dajmy na to do 15 to sie odchudzasz, a ponizej 15 to sie rzezbisz

[...] i czytam strona po stronie dzienniki Shrimp2, bo nie będę po raz kolejny w ciemno strzelała jadłospisów, muszę podpatrzeć sprawdzone posiłki :) Startuję pod podobnej wagi, którą wtedy miała Shrimp2, myślę, że mogę od niej ściągać pojedyncze posiłki. Rozczarowałam się, bo myślałam, że będzie tak pięknie i będę jadła przed pracą owsianki z [...]

[...] Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas osiągnąć. Biorąc pod uwagę wiek i wagę wyjściową możesz być z siebie zadowolony :)

[...] będzie żałować, że stracił taką kobietę. Podziwiam 35 kg w wyciskaniu sztangi.... ja póki co zrobiłam zamiennik na hantle bo nie mam siły gryfu podnieść w 3 seriach po 10 razy %-) chociaż nie wiem czy to dobry pomysł z tym zamieniem. A co do obawy przed kcal to proponuję używać zepsutej wagi kuchennej ( jak w moim przypadku:-PP) 3mam kciuki ;-)

Tzn ja mieszkam w malym miasteczku gdzie jest pelno pobliskich wsi takze mam gdzie jezdzic; ) A czy w te XIV tygodni bede mial mniej wiecej 65 kg wagi ?:)

[...] tu chodzi o utratę tłuszczu w sensie całego ciała (organizmu), więc przykład z nogami..... godny przemilczenia :) Zawodnicy w moim klubie bardzo często zakładają pas przy zbijaniu wagi, przygotowując się do walk. Oczywiście, że traci się dzięki niemu w większości wodę, ale miejscowo zwiększa też temperaturę, co ułatwia również spalanie tłuszczu.

[...] twojego zamennika w postaci sztangielek /hanteliek, to uważam, że to jest bardzo słusznie. Krzywdę sobie zawsze można zrobić. Wszystkiemu swój czas. :-) a co do zepsutej wagi, to parę dni temu nie złe się wystraszyłam. Kupiłam sobie w markecie ser na wagę (uśmiechnięta pani zważyła mi 200g). Przychodzę do domu, myślę: "będę miała na 2 porcje" [...]

Zrobił 180 lbs. W ogóle zdementował jakoby miał mieć jakiekolwiek problemy ze zrobieniem wagi. :-D Plotkarze qrwa

By bylo widac miesnie najpierw trzeba je miec... Mam ten sam wzrost i 65kg wagi, nie jestem gruby. Jakbys chcial teraz zrzucic ze 2-3 kilo na miesiac to przy mocniejszym wietrze pewnie by Cie z nog zwalilo ;d Tragicznie bedziesz wygladal jako taki chudzielec, no i BMI bedzie na granicy niedowagi(po zrzuceniu 2-3kg).