wagi

[...] tj. wiele serji po silce udko z kurczaka gotowane i jakis owoc wieczorem ser twarog Czasem jak mam czas to jescze rowerkiem jade pojezdizc ok 1h wieczorem. Nie rozumie dlaczego nie lece z wagi. Aeroby sa, ujemny bilans tez. wiem ze spale duzo miesni ale potem sie bede martwil. Teraz chce zrzucic to wstretne sadlo jakie mam. Prosze o pomoc.

gratuluje :) 3 kilo wagi to tak , samych miesni - ciezko,szczegolnie u kobiety.

[...] rzezbe tj. wiele serji po silce udko z kurczaka gotowane i jakis owoc wieczorem ser twarog Czasem jak mam czas to jescze rowerkiem jade pojezdizc ok 1h wieczorem. Nie rozumie dlaczego nie lece z wagi. Aeroby sa, ujemny bilans tez. wiem ze spale duzo miesni ale potem sie bede martwil. Teraz chce zrzucic to wstretne sadlo jakie mam. Prosze o pomoc.

co ty żartujesz ?? ŻADNEJ KURVA REDUKCJI !!! stary... ja już mam 5 rozpisek masowych na jesień ja 2 tygodnie i g**** nie efekty, 1cm z pasa zleciał za to 4 kg z wagi... czuje sie jak wiórek małolaci na siłce nawpieprzają sie mety z omą teraz i jeszcze mnie szczury przerosną

[...] treningowym łyżke oliwy z oliwek jeżeli nie pójdzie fat tylko jeszcze bardziej mnie zleje to kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrwa wyjde z siebie Spoko one schodza na samym koncu śmiejesz sie ?? 2 lata temu na venomie zszedłem do wagi 80kg... cały pożyłowany, kaloryfer raz w życiu miałem a boczki dalej sie odznaczały !!!! robie liposukcje i sram na redukcje

w aptekach wagi te są kijowe,dostosowane do przeciętnego człowieka a nie osoby ćwiczącej.. ważyłem się na takiej profesjonalnej wadze na siłowni w holandii wylicza nie tylko ogólny bf,ale i poziom bf na brzuchu,metabolizm itp

Dużo czytałem o wagach mierzących zawartość tłuszczu w organizmie. Nie chodzi mi o wagi za 50-100 zł bo wiem że one bazują na przelicznikach a nie na autentycznym pomiarze. Kiedyś miałem do czynienia z wagami tanita i wyniki jakie otrzymałem były dość realne. Teraz planuje zakup własnej, interesuje mnie model Tanita BC-571. Czy ktoś z was miał do [...]

Nagadał 6k kcal, 105kg wagi, widzi, ze nie zrobi, to lepiej odpuścić Takie gadanie, sesja, zaliczenia itd. Kto tego nie ma?

witam mam 19lat 180cm wzrostu, 64 kg wagi, szybka przemiane materi i ciezko mi przybrac na wadze. co byscie mi polecili zebym troche przytył? jakie odzywki, diete, i trening? ps. mam tylko zwykła prosta laweczke, sztange i pare hantli. z gory dzieki za pomoc.

[...] w temacie, po necie to dostaje rozstrojenia jaźni. Chciałbym prosić o przedstawienie (podrzucenie linka)do jakiegos dobrego planu 3 dniowego. Mam 23 lata, 178 cm i 80 kg wagi. Chciałbym zrzucić od 5 do 8 kg (najlepiej w dwa miechy). Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni. Trwało to 6 miesiecy i skonczylo sie ok 4 lat temu. Rezultaty jakie wtedy [...]

[...] posiłkach niz np. w koncowych. grzechmek cos pisał zeby uwazac na owsiane bo zawierają 7g tłuszczu a na ładowaniu wazne zeby było go jak najmniej...ale pewno większej wagi na to nie zwracałes, a efekt i tak bardzo dobry ostatnio tez troche czytałem o ładowaniu i w jednym artykule pisało ze na ładowaniu mozna pozwolic sobie praktycznie na [...]

Co niektórzy na tym forum już powoli zapominają co to znaczy "odchudzanie" Dietka jest, szybkie spadki wagi są, zadowolenie jest i interes kwitnie. Tylko przez taki interes koleżanka szybko może uschnąć...

170cm wzrostu, 59kg wagi, jest jeszcze tłuszcz - nie ma mięśni. Chcesz spieprzyć sobie organizm - proszę bardzo. Udaj się do działu doping, tam na pewno Ci pomogą. pozdr.

[...] wage co na obwody - centymetr w ręke i co tydzien zapiski. Skoro płaciłas za diete i był to dietetyk to sprawdz jak na Ciebie działa. Nie zalezy Ci chyba na jakims nagłym spadku wagi więc moim zdaniem możesz poświęcic tej diecie i treningowi przykładowo 2-3 miesiące i patrzec co sie dzieje. Co tydzien robic zapiski z efektów i bedziesz wiedziała.

powodzenia!!! nawet nie wiesz jakie masz szczescie ze tak szybko tutaj trafilas, ja zaczynalam od podobnej wagi (82kg) ale niestety sama, bez kogos kto wpoilby mi ze dieta+trening+regeneracja to przepis na zdrowe i racjonalne odchudzanie... takze do dziela dziewczyno! jestes w duzo lepszej sytuacji niz wiekszosc tak zwanych 'odchudzaczek' [...]

[...] początku 2 lata temu miałem poważny wypadek. Schudłem jakieś 30 kilo(oświęcim) i zaczynałem wszystko od nowa (nauka chodzenia itd.)rok rehabilitacji i powrót do poprzdniej wagi.. we wrześniu dostałem zielone światło od lekarzy na ćwiczenia .. zaczynałem stopniowo do momentu kiedy poczułęm się pewnie , poprosiłęm mojego znajomego który jest [...]

[...] czy nie ciekawiej będzie biegac, jezdzic na rowerze, wejsc na orbitrek, isc na basen (ale odpada z tego co piszesz). Bieganie obciąża kolana, stawy - nie masz jakiejs duzej wagi, ale z drugiej strony jestes dosc niska Sama wyczuj, czy codzienny bieg po 40 - 50 min nie bedzie dla Ciebie przesadą. Zwykly rower (w terenie lub silowni) rozładowałby [...]

[...] kosci, nawet nie mam 17cm w nadgarstku. Predzej czy pozniej cos mozna by sobie zrobic. Sprobuje kulturystyke, moze cos z tego wyjdzie edit. a wymiary nie sa takie zle raczej. Przy 90kg wagi i 180cm wzrostu mam aktualnie 47 na kotlecie okolo 70 w udzie 130 w klacie na wdechu a w pasie jakies 81 Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2010-06-10 11:13:33

mam 44lata 172cm wzost waze 55kg czym moglabym wspomoc swoja diete aby zaczac przybierac na wadze bardzo bym tego chciala

Omg Wuchta Nie chce utyć na nowo, cholera ;d Wywalić 100g ryżu w DT? Carbo zostawić? i czy taki skok kalorii z 2100 na 3500/2800 może mieć wpływ na powrót wagi z nadwyżką? Edit: 100g ryżu wywaliłem w DT przed siłownią. W kalkulatorze Vitalmaxa moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2800kcal biorąc pod uwagę tę wartość, DT = 3150kcal (2g białka, 2g [...]