wagi

Tamox bym sobie odpuscil. Mi on nic nie dal. Bierz samo ari i po 2 dniach powinien byc zauwazalny efekt spadku wagi jak i cofniecia gino.

No i też długo jestem na bombie (bo już 10 miesiąc idzie) to też inaczej reaguje na SAA niż jak dopiero ktoś odpala. Ale suma sumarum od grudnia +13kg wagi, a bf nie wiele większy niż był, choć nie taki jakby się chciało hehe.

Ja zjadlem razowca 4 cienkie kawałki i do tego kuraka Po wczorajszym dniu z cyklu LC - wchodze dzisiaj na wage a tam 89,4kg To już -8,1kg od wagi startowej - jestem hardcorem

[...] 1 Tydzień 1: 1 pkt Tydzień 2: 2,5 pkt Tydzień 3: 3 pkt Nie pomierzyłam się. Bujam się ciągle z problemami z zasypianiem, potem za późno wstaję i muszę gnać rano. Spadek wagi w tym tygodniu znikomy. W sumie planowałam zejść na 2000 kcal, ale chyba poczekam jeszcze tydzień. Wprowadzam sobie więcej spacerów. Czyli do tych dwóch dłuższych [...]

to jest cel poboczny , jako 1 mam 90 kg wagi

duzo jedz ułoz diete opowiedznio do twej wagi cos sie chyba ruszy Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-08-11 14:22:40

pod tym linkiem znajdziesz taki programik łatwy, gdzie poprostu w zakladce 'dieta' wpiszesz ilosc np powiedzmy 150g i wybierzesz produkt np mieso wolowe :), tylko nie korzystaj z tych opcji u gory ( nie wpisuj wagi itp) bo generalnie program jest 'na mase' ale moze przydac sie i tobie :)

nie potrzebuje porad psychologicznych, bo to nie jest tego typu forum. Pytam jedynie o diete i produkty zalecane do zdrowego przybrania wagi, bez obrastania w fat.

[...] sie przyplątaja a jak będziesz chciała mieć kiedyś dzieci to lekarz nafaszeruje Cię takimi hormonami, że dopiero zobaczysz co to znaczy być grubą osobą bez możliwości utraty wagi. Popatrz na cudowną aktorkę Anne Dymną czy Dorotę Wellman one nie były zawsze przy kości otwarcie mówią o ich walce aby mieć dziecko. Zastanów się nim obudzisz się z [...]

[...] mocny "kop" ale stan zauważalny oraz chęć do treningu.Ten stan trwa jednak krócej niż wczoraj, tak około 1,5h od 1-wszych odczuć po 10g grubo ponad 2h Myślę że dla mojej wagi 7g byłoby ok . Przed treningówkę SHOW TIME oceniam pozytywnie,polecam dla tych którzy chcą z większą energią poćwiczyć bez mrowienia ,drapania, swędzenia ,a zwiększona [...]

[...] przyszłosci w tym sporcie w jasnych barwach... PS2: Ten hymn amerykański to jakaś porażka. Widać nie trzeba być znaną piosenkarką zeby popisowo s*******ić hymn. turniej wagi lekkiej: w ćwierćfinałach podobała mi się walka Holendra z Sowińskim. ładne też KO Górskiego w półfinałach całkowita dominacja Górskiego i niezła walka Fina z [...]

QUEBLO: Cos w tym jest co mowisz. Ja tez polecialem z wagi, moze troszke wiecej ale ladnie sie ustabilizowala i nie przybieram. Mam dietke, moze nie tak rygorystyczna jak niektorzy. Pozwalam sobie od czasu do czasu na male conieco, teraz czesciej bo mam ponad 3 tyg przerwe w treningach z powodu kontuzji lokcia (przeciagnieta balaszka dzinobry! [...]

[...] to spacery z psem po kilka godzin,a to jakieś inne treningi) ogólnie byle by nie siedzieć na dupie w miejscu. Jakoś nigdy nie miałem dzięki temu problemów z zejsciem z wagi. Dieta do tego była bardzo prymitywna,po prostu nie jadałem rzeczy tłustych, słodkich, unikałem tzw pustych kalorii odstawiałem alkohol,żadnych fast-foodów,coli itd [...]

Rafał,to po dwóch tygodniach treningu zbliżysz się chociaż do swojej wagi w wycisku?

Rafał-to nie jest jakiś fenomen,tylko wpływ rozgrzewek na treningachCały czas zastanawiam się,czy instruktor jest robokopem,jak każe nam razem z nim pompki w różnych wersjach klepać.Wszyscy padają na ryj,a on liczy i robi sobie dalejAle jak widać ma to wpływ na siłę.Mój rekord w wyciskaniu na klatkę to 125 kg,przy 85 wagi był dawno temu.

[...] po prostu stosunek siły pleców do klatki Za to nie robiłem nigdy nuk i mc sezonowiec Ale jak widać ma to wpływ na siłę.Mój rekord w wyciskaniu na klatkę to 125 kg,przy 85 wagi był dawno temu hmm....ja życiówki(110x10 i 115x4) robiłem jak nie miałem żadnego styku z pompkami. Woziłem syna z koleżanką na sankach a że chodniki zbyt oblegane aby [...]

ooo to ważysz Slaby 56 już tak jak ja :) Stosujesz jakieś odżywki do zbijania wagi czy tylko dieta ?

Tatuś chydy jak patyk, mamusia niegruba... synek 173 wzrostu, 68 kg wagi. Genetyka rules.

[...] ilością białka, mało węgli, jak już to z warzyw. Na urlopie, micha to wiejskie tłuste żarcie oblane tłuszczem z węglami, białko w małych ilościach, i co po powrocie, spadek wagi... Ja *******e zgłupiałem, raz zrobiłem spacer 2,5 h, i jednego dnia przez godzinę ABS i pompki żeby nie wyjść z wprawy, a tak to zero ruchu tylko smażenie się na [...]

eeee,miedzy mną a moją panną jest zbyt duża różnica wagi i nie uważam jej za odpowiedniego przeciwnika wiec nawet nie próbuje duszeń czy dźwigni