wagi

[...] I czy mógłbym wprowadzić zaś do treningu ćwiczenia z 2 książki "ABS czyli ...."? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźa, zmniejszenie wagi Staż treningowy na słowni: Ćwicze w domu i niby siłowni w piwnicy :D Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam,mam 16lat,182cm wzrostu 73kg wagi,i od ponad roku ćwiczę na mase.Na brzuchu nie mam zbyt wiele tłuszczu,pewien zarys mięśni jest ale ciągle nie jest to to o czym zawsze marzyłem. Chciał bym zacząć robić aerobiczną szóstkę Weidera ale słyszałem że aeroby mają negatywny wpływ na budoowanie masy.Czy to prawda? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

Mam 2 metry 120 kg wagi staz na silce 3 lata . Cel; Chce schudnac do 100 kg i nabrac masy mięśniowej. Jakie odzywki beda dla mnie najlepsze? Chce cos na mase miesniowa i na spalacz tluszczu. Budżet ; 150zl Jeszcze pytanie czy te odzywki ktore mi zaproponujecie nie niszcza watroby? Chorowalem na zoltaczke i musze oszczędzać ją. pozdrawiam dziekuje [...]

[...] barki Wt: Areoby Śr: Plecy+ triceps Czw:Areoby Pt: Klata + biceps Sb: Areoby Ndz: wolne Czy macie inną koncepcję. Tak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach treningu, spadek wagi o około 7 kg. Każda opinia bardzo potrzebna! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 [...]

[...] więc proszę o wartościowe odpowiedzi oraz porady jakie jest wasze zdanie na temat 2 w/w produktów oraz co waszym zdaniem jest dobre na mase/wytrzymałość/siłę z tego typu suplementów jak w/w.. Ja mam 19 lat mam 189cm wzrostu i 80kg wagi.. diete mam dobrą i wydaje Mi się że jestem mezomorfikiem chodź nie jestem pewien.. pozdrawiam gorąco-Dominik.

[...] konkretnie o trening na zwiększenie masy mięśniowej, bez serwatek anabolików i innych środków tylko samo białko z pożywienia. Moje parametry (:P) to: 198 cm wzrostu, 89 kg wagi, 17 lat, Brak dostępu do siłowni... Posiadam 2 hantle po 7 kg każda i sztangę 20 kg... Po zwykłym "machaniu" tymi przedmiotami nie zauważyłem różnicy w ciągu 2 miesięcy [...]

ZMĘCZENIE ,BRAK APETYTU,SPADEK WAGI,BEZSENNOŚĆ

[...] który wypowiada się bardziej jak grzeczny członek chóru kościelnego, a nie zabijaka, jest "The Next Big Thing", nie tylko nadzieją, ale pewną przyszłością światowego boksu wagi ciężkiej. Dla porównania - był rok 1998, Tomek Adamek miał 22 lata i wtedy jeszcze zastanawiał się czy nie pojechać na olimpiadę do Sydney, nie mając na koncie ani [...]

[...] też wiele innych pytań. Mam prawie 24 lata, mierzę nieco ponad 170 cm i mam ogromne problemy z wagą/masą. Mieszkam za granicą od prawie 3 lat i stało się to powodem utraty wagi i masy, mimo, iż jestem stosunkowo niski, to jednak nigdy nie miałem problemów z wagą, teraz wyglądam, jak jakiś 15-latek z anoreksją. Wiem, że spowodowane to jest [...]

[...] z walki! Prezentujemy video z fantastycznej walki, która odbyła się 23 lipca na francuskiej wyspie Reunion, leżącej na Oceanie Spokojnym. Stawką był tytuł mistrza świata wagi ciężkiej organizacji WPMF na evencie Muaythai Gala International a zmierzyli się na niej słynny zawodnik K-1 Francuz Jerome Le Banner i zawodnik z polskimi korzeniami - [...]

[...] Trenije intensywnie każda partie raz w tygodniu (niestety nie mam czasu częściej)zmieniam treningi kombinowałem jak tylko można ale nic:0 Mam 23 lata, 177 cm wzrostu, 81 kg wagi, klatka 112cm, łapka 40cm, wyciskanie 121kg. Wczesniej gdy trenowałem nie brałem żadnych suplementów poprostu z braku funduszy, teraz moge sobie na to pozwolić ale [...]

Witam, mam 18 lat, 190cm wzrostu i 77kg wagi. Ok. 2 miesiące temu postanowiłem zmienić trochę swój tryb zycia: rzuciłem palenie (po prawie 5 latach), zacząłem uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. Teraz chciałbym dołożyć jeszcze do tego trening siłowy, gdyż -delikatnie mówiąc- nie jestem zadowolony ze swojej muskulatury :) Tu pojawia się jednak [...]

[...] początkowo nie zauważyłem, że jest jakiś problem. Postanowiłem poćwiczyć na sucho siłka,brzuszki, pompki, running. Wyrobiłem się bicek,brzuszek,klatka,nogi.. lecz doszło do wagi 57kg:// nie wiem jakim cudem..(dochodziło do momentów, że miałem mroczki przed oczami) próbowałem przytyć, ułożyłem nową diete(dużo białka białka i jeszcze raz białka) [...]

[...] J Cwiczenia wykonujemy w podanej kolejności.Po wykonaniu wszystkich serii w ćwiczeniu A. przechodzimy do B itd.( nie mylić z obwodem) Cwiczenie A Tydzień: 1.3x5 (20% wagi ciała) 2.4x4 (25%) 3.5x3 (30%) 4.2x2 (35%) 5.3x5 (25%) 6.4x4 (30%) 7.5x3 (35%) 8.2x2 (40%) Cwiczenie B Tydzień: 1.3x5 (70% ciężaru max) 2.4x4 (75%) 3.5x3 [...]

Witam:) mam problem i zwracam sie o pomoc :) mam 19 lat i zaledwie 59 kg wagi;//;/ . ułożylem sobie taka diete i prosze o poprawki:) DIETA: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g [...]

[...] się pomiędzy 80-81 kg (w ubiegłych latach było bardziej pod 84). BF mam mniej więcej 10%. Chciał bym pozbyć się jeszcze ze 2-3% sadła i zbudować mięcha tyle żeby wrócić do wagi właśnie około 85 kg. Mam za sobą 2 miesiące FBW (mojego autorstwa, nie wklejałem planu na forum) I co dalej? Opracować sobie trening dzielony i dalej targać żelazo na [...]

Witam! Jestem młodzikiem z 1995 roku i 4 oraz 11 września mam ważne zawody. Chciałbym zakwalifikować się do ogólnopolskich. Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 57kg wagi. Trenuję zawzięcie od obozu sportowego w zimę, czyli od lutego. Moja życiówka to 2:50:68, poprawiłem się o 15 sekund od poprzedniego sezonu. Prośba: Przygotowanie treningów (rozpiski) [...]

[...] bajerów typu pomiar BF czy inne duperele, ma po prostu DOBRZE WAŻYĆ Wybór zarówno w marketach jak i na necie jest ogromny, a że sie nie znam na wagach to sie zwracam z pytaniem do Was, jakiej firmy i jaki model wagi dla mnie polecacie? Jak ktos już ma doświadczenie z tymi sprzętami, lub kupił wage która mu długo i dobrze służy niech sie wypowie.

Ile powinien wynosić obwód bicepsa u mężczyzny 170 wzrostu 66kg wagi

mam 171 wzrostu i 63kg wagi od 3 tygodni chodze na silownie jak moge szybko nabrac masy