wagi

[...] nie ma co, ale przy podaży białka na poziomie 0,9 na kg masy ciała, to raczej ciężko będzie zbudować jakiekolwiek mięśnie i poprawić wygląd sylwetki. Samo zrzucenie kilku kg wagi do celu zapisanego w tytule dziennika raczej nie doprowadzi. Piękna sylwetka to nie tylko brak nadmiarowych kilogramów, to też fajnie zbudowane ciało czyli mięśnie, a [...]

[...] Sciągnąłem dziennik posiłków vitalmax-a wyliczyłem kalorie i jedząc 5-6 posiłków dziennie + gainer w ciągu praktycznie 4 miechów ruszyła waga o +5kg. Wydaje mi sie, że u mnie dużym problemem był stres w pracy i nie regularne jedzenie. Teraz znów mam problem z ruszeniem wagi chociaż diete mam ale to chyba wina ***... stresu. Powodzenia! :)

[...] miec wyst. zamachu zeby mi cos zrobic zanim złapę ten twój patyk i wsadzę ci w dupe a wogule to chyba za dużo przed kompem siedzisz jak już ważysz na kb 185wzrostu 65kg wagi "straszny z ciebie łupieżca, grasujesz i zabijasz jak wąglik" pih zacznij jeść i ćwiczyć inni nie robią wiele więcej mi zajęło parę lat ogarnięcie że to [...]

Wagi nie zamierzam zwiększać,ok 110-112kg to wystarczy przy moim wzroście,cgcę uzyskać max definicję

strongzonk twoje studia nic nie dadzą póki ktoś nie zrobi z Ciebie myślącego człowieka. Nie oceniaj głuchego po wiek. wiesz jak teraz wygląda? cała czołówka polskiej wagi ciężkiej została by pozamiatana w przez głuchego gdyby wystartował. przy jego poziomie wiedzy i doświadczeniu w przygotowaniach dojście do formy startowej to jakieś 8 tygodni. on [...]

[...] bo węgle zbiłem do odpowiedniego poziomu, ale ciężko mi wskoczyć do góry z białkiem bez wzrostu tłuszczy (bez supli) Myślicie ze 3200kcal (według kalkulatora do utrzymania wagi 2900) i stosunek 30/50/20% (ww/b/t) powinien być ok ? Suchą masę też da się budować, tylko po prostu to trwa dużo dłużej i jest trudniejsze oraz kosztowniejsze. Ale [...]

[...] obwodu. Na nogach mi najbardziej zależało i to się udało. Zobaczymy po redukcji jak to będzie wyglądało i co teraz najbardziej odstaje. Ale już teraz wydaje mi się że po za brzuchem :D to łydki, klata oraz plecy (środek, szerokość jest chyba ok) Na jaki BF wam to wygląda ? Takie wagi łazienkowe mierzące poziom bf nadają się do czegoś ?

I takie pytanie jaki jest w miarę optymalny nie za szybki przyrost wagi tygodniowo ? Z tego co pamiętam Michał Karmowski mówił że 0.7kg ale nie mogę tego filmiku znaleźć.

[...] sie do czolowki HW. Teraz sa nieco inne czasy, stad mimo ze Chris jest kiepski technicznie i bazuje glownie na swoich warunkach fizycznych i sile, doobil sie do czolowki wagi ciezkiej. Miejsce w szeregu pokazal mu starszy Kliczek. Nie mozna jednak lekcewazyc Arreoli. Jesli Tomek bedzie zbieral tak jak w walce z Estrada, moze sie to dla niego [...]

Pierwsze i coś mi się wydaje nie ostatnie spory w tej walce. Nurtuje mnie limit wagi Arreoli, zbije czy nie zbije, będzie wokół tego dym, czy nie będzie

[...] T.A: Pan Bóg daje mi zdrowie i siłę, więc jeżeli mam siłę i zdrowie to będę walczył. Jeżeli nie miałbym ich, to nie zdecydowałbym się na taki pojedynek. Nie muszę robić wagi, jestem naturalny. Nie mam kontuzji, więc chcę walczyć. Mam końskie zdrowie! Jak to prawdziwy Góral z Beskidu Żywieckiego! Moim zadaniem jest walczyć i zdobyć [...]

[...] Gdyby tak łatwo dało sie wygdybać że ten rozwali tego bo tamten przegrał z jeszcze innym, to po co były by te walki :) Wg. mnie założenia są dobre. Zrobić ok 105kg wagi i później to utrzymywać robiąc jak największą kondycje i wytrzymałość(a wiadomo że o to łatwiej gdy waga już stoi w miejscu a nie idzie w góre) Cezi1987 piszesz że [...]

Dokładnie. Arreola bardzo spokojnie i z poczuciem humoru podchodzi do tego wszystkiego. I też bym sie nie podniecał tym zbijaniem wagi bo w wywiadzie dał do zrozumienia że nie ma zamiaru jej zbijać.

Czytałem ten wywiad,Arreola spoko koleś. Na pewno nie zrobi tej wagi co mówi-stare przyzywczajenia(lody,te meksykańskie żarło i piwo)są trudne do zmienienia.

[...] u siebie, a tu przyjadę przed walką, mniej więcej 7-10 dni przed nią. - Czy przyzwyczaiłeś się już do walki w wadze ciężkiej, czy musisz dalej przybierać na wadze do tej wagi? TA: Nie muszę za bardzo już przybierać na wadze, dzisiaj rano ważyłem 220 funtów, jest to moja naturalna waga. - Czy uważasz że gabaryty Chrisa Arreoli będą ci [...]

[...] To była bardzo łatwa decyzja - jak się ma taką szansę i takiego pięściarza jak Adamek to się nie mówi "nie". Co wiesz o Adamku? RS: - Sporo jako o pięściarzu wagi półciężkiej i junior ciężkiej, bo wtedy po raz ostatni go oglądałem. Nie widziałem walk w ciężkiej, czekam na wideo z Main Events. Ale nawet bez taśm wiem, jak będziemy [...]

[...] taki sygnał. To będzie tylko moja decyzja, nie będę potrzebował niczyich porad. - Zostanę przy presji. Czy zdajesz sobie sprawę, że kiedy wygrasz tytuł mistrza świata wagi ciężkiej będziesz jedynym bokserem w historii tej dyscypliny, któremu się udało zdobyć tytuł w półciężkiej, juniorciężkiej i ciężkiej? TA: To mój zawód, jak będę [...]

[...] wytrzymać takiej presji, jaką przygotowujemy na Ontario. Atak w każdej sekundzie każdej rundy, to co staraliśmy się robić przeciwko Kliczce. Do tego mamy nad nim miesiąc przewagi w przygotowaniach, bo wiedzieliśmy, że wygra z Estradą i zaczęliśmy już na początku lutego. Adamek musi popełnić błąd, odsłonić się, tak jak się odsłaniał w poprzednich [...]

TOM SZYBKIE RĘCE Już za niespełna kilka dni Tomasz Adamek (40-1, 27 KO) stanie do walki na szczycie wagi ciężkiej przeciwko Chrisowi Arreoli (28-1, 25 KO). Gala nazwana 'Ring of Fire' z udziałem obu pięściarzy będzie transmitowana za oceanem w prestiżowej telewizji HBO. Polak poinformował na swoim blogu, o zmianie ringowego pseudonimu, który ma [...]

[...] Arreola, dziekując przy okazji z typowym dla niego poczuciem humoru producentowi ulubionego piwa „Corona” za to, że „zrobił ze mnie boksera wagi ciężkiej”. Arreola nie pije („nawet szklaneczki piwka” – użalał się), nie pali, ale najciężej przyszło mu się pogodzić z [...]