[...] wieczoru w wadze lekkiej. Nie wiadomo jeszcze, gdzie odbędzie się to wydarzenie. Jest to kluczowa walka w wadze 155 funtów, gdzie dos Anjos zajmuje #6 miejsce w rankingu wagi lekkiej UFC, a Fiziev #10 miejsce. Obaj zawodnicy wyrazili zgodę na walkę, ale organizacja nie wydała jeszcze oficjalnego komunikatu w tej sprawie. ESPN.com jako [...]
180 cm wzrostu .a co do wagi to tez niema problemu z jej zmiana bo był okres ze ważyłem 80 kg tylko ze źle się czułem i wróciłem to naturalnej wagi w której najlepiej się walczy i w której są sukcesy. Kwaśniewski jest krytykowany a co powiesz o Ellisie ?? P.S.A to ze umiesz zmieniać wagę bez problemu tylko świadczy ze masz dużo wiedze w zakresie [...]
[...] w tyg. w poniedziałek i sobote w tym że inne ćwiczenia. A z bicepsem nie wiem co zrobić ZONK-a mam i tyle! -Co do przerw między seriami to nie przykładałem do tego większej wagi i nie patrzałem na zeg ale wydaje mi się że w granicach od 1min 30 sek do 3 minutek. -Co do efektów jakie mi dał trening to będzie ciężko dał mi coś ale nie wiele chyba [...]
W pełni się zgadzam, sam zaczynałem od wagi 62kg przy moim wzroście to sobie wyobraź jaki był dramat. Mnie już nie zależy żeby robić skoki wagowe na masie po 12-15 kg jak kiedyś. Teraz chce na spokojnie się utrzymywać na bf 12% podczas masy. Co do mc donalda to mam raczej mieszane uczucia, zaliczyłem kilka posiłków po 4-8 tyś kcal na raz tam, to [...]
[...] "diametralne". Zapewne większość forumowiczów określiłaby że jest to diametralna zmiana. 75 kg przy 160 wzrotu i 31% tłuczu to sporo. Czy zmiana tego na 60 kg wagi i 23-24 bf% to diametralna zmiana? Powiedźmy że to jest to do czego chciałabym zejść. Odnosnie uwag z tego samego wpisu: -Pamiętaj, że dopiero zaczynasz, nie wszystko [...]
Pewnie chodzi ci teraz po głowie Greg Kovacs-180kg wagi,blisko 70cm w ręce,180cm w klatce... Do tego potężna siła-15 powtórzeń z 350kg w przysiadzie,rozpiętki ze 150kg hantlami.No mistrz po prostu.
Mamy rok 2002 i Ronnie od początku roku zaplanował zmniejszenie wagi i poprawę sprawności. Na weryfikacji Coleman waży 112 kg i na końcu układu dowolnego robi szpagat, więc cel został osiągnięty. https://www.youtube.com/watch?v=uIgFvGGdq4Q /SFD/2019/5/25/15819f9a2da94f888a719d71caffa33e.jpg /SFD/2019/5/25/d026fdfe44e54e7699995ef28f379ae5.jpg [...]
miałem kiedyś mechaniczne ale to było dawno temu, dwie takie same wagi a wskazania były różne. U mnie w instrukcji było napisane że przy przestawianiu wagi pierwszy pomiar może byc zły bo się coś tam musi skalibrowac i dopiero drugi trzeci jest ok, i nieraz tak jest wchodze na wagę a tam np 97,1 a wchodzę drugi trzeci a tam już 97,4.
[...] to apteka nie UG co do jodu to lepiej napromieniować się radio jodem żart jak bierze się jod to 2-3godziny nie powinno się nic jeść a jeśli autor chce t3 w celu utraty wagi to dawki od 50mcg nie bierzcie tak bardzo do siebie ze t3 jest takie niebezpieczne jak dla mnie lepiej sprawdzi sie przy wiekszej ilości tkanki tłuszczowej niż przy [...]
[...] o masę mięśniową a co za tym idzie siłę jest wiele plusów, więcej , moim zdaniem, niż minusów. Wystarczy podać przykład Igora Vochianchina, 173 cm wzrostu - od 93 do 100 kg wagi (różnie podają). Facet jest silny jak tur i do tego bardzo dynamiczny. Potrafi mocno i szybko uderzyć. Przeciętny człowiek 175 cm to około 73 kg wagi. Z taką wagą [...]
[...] Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Leslie Smith. W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Darrion Caldwell i Leandro Higo. Gala rozpocznie się o [...]
[...] Cris Cyborg pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259 Cris Cyborg kontynuuje swoją dominację w Bellatorze po kolejnym zwycięstwie w walce o pas wagi piórkowej w której pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259. Cris Cyborg miała sposób z Leslie Smith przez większość ich mistrzowskiego [...]
[...] a wnioskuje po tym jak napisałeś, że "starasz się jeść w większych ilościach, aby zwiększyć kaloryczność". Oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podtrzymanie wagi. Skorzystaj z kilku kalkulatorów i wyciągnij sobie średnią, bo one różnie przedstawiają. Ja miałem taki dylemat jak ty, chciałem obniżyć % tkanki tłuszczowej nie gubiąc [...]
te zdjecia to z wagi 85 i 42+ w łapie Wszystko jest sie w stanie zrobic, nie mówie że nie. A skad ja mam wiedziec ile pownienes miec wagi. Sa gosci 180cm 45 w lapce i waza 75 kg A są 180 45 w lapce i waza 120. Ja dąże do 100, a ramie nie jest dla mnie ważne.
[...] - a nijak!! Nie uważam się za sprawniejszego.. może trochę za silniejszego, ale np pogorszyły się wyniki na drążku czy w pompkach (głównie związane jest to ze wzrostem wagi). Czyli wyciskam cięższe kettle, ale na drążku podciągam się mniej razy; ..i mniej pompek jestem w stanie zrobić (powiedzmy 50, także wynik i tak całkiem całkiem - w [...]
[...] Litwy, Łotwy, Białorusi, Ukrainy, Włoch i Słowacji. Walki będą transmitowane na FightBox HD i KOK Fights TV. Główną walką karty będzie pojedynek o wakujący tytuł mistrza KOK wagi ciężkiej. Michał Turyński zmierzy się z Reinisem Porozovsem, mistrzem świata WAKO, który jest gotowy zabrać tytuł do domu na Łotwę. W walce co-main event Jurijs Orlovs [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : 3 lata temu stosowałam dietę norweską (opierającą się o jajka i grejfruty), szybka utrata wagi (z 70 do 62) ale też szybki efekt jojo, od tamtego czasu mam problem z utratą wagi poniżej 69 kg. Zmądrzałam od tego czasu, wiem że nie tędy droga :) Polubiłam zdrowsze [...]
[...] i stosunek 3 IU jako w przybliżeniu 1 mg traktowałem jako pewną datę medyczną, którą zastałem, z którą nie polemizowałem i na którą szczerze mówiąc nie zwróciłem większej wagi choć Leki Padlewskiego nie raz miałem w ręku. To tytułem expiacji. Co do przeliczników - wynikają one z międzynarodowych ustaleń stosowanych na całym cywilizowanym [...]
[...] : - dieta caly czas trzymana ~2000kcal, 190-200g B, 20-40g WW, 110-120g T - trening 1 tydzien split(koncowka), 1 tydzien Push/Pull - waga 95,8 (-3,5 kg) - BF (wg tej samej wagi lazienkowej) (-1,3%) - w lustrze wyglada jakbym stracil troche wiecej fatu :) no faldy skorne jakby o kilka mm mniejsze :) - pas (-4cm) - biodra (-2cm) - klatka (-2 cm) [...]
PRIDE nie zorganizuje w tym roku żadnego turnieju wszechwag, bo na wiosnę zaczyna się (i potrwa zapewne do sierpnia) turniej GP wagi ciężkiej! Dlatego nie fantazjujmy. Zgadzam się, że Hunt raczej nie byłby przeciwnikiem. Walka szybko przeniosłaby się na glebę i Hunt szybko by przegrał. W PRIDE obecnie pozostał z czołówki chyba tylko Kharitonov. I [...]
Ronnie Coleman - legenda
