wagi

[...] 4. obiad 2 pol szklanki ryzu brazowego / kaszy biale mieso: piers na rosole, wolowina, karkowka itd. warzywa 5. przed snem twarozek 100gr oliwa z oliwek Niestety nie mam wagi, w zwiazku z tym to wszystko tak troche na oko. Tak bym to widzial na start. Po okolo dwoch tygodniach chce zmniejszac ilosc jedzenia. Wypali to? Czy musze zaczac [...]

fela, od czasu do czasu tak narzekasz, a naprawdę masz fajną sylwetkę i zero rozstępów po tak dużym spadku wagi a czy teraz po tych paru miesiącach ćwiczeń, chociaż nie lecą Ci obwody tak jak byś chciała , to nie dostrzegasz lepszej jakości ciałka ?

[...] piszesz ile chcesz bic gh i ile brać t3 wiec ?? do czego ci rozpiska ehhe i wogole tak bez testa ??? 0xy bym dal 40mg na 6 tyg do tego kreta napewno wiesz jak brac rano na czczo i po silce po 5gr z reszta zalezy od wagi dal bym testa minimo 50mg 3 razy w tyg pon sroda piatek gh wiesz jak leciec 8 j u dziennie i t3 tez wiec gotowe hehe pozdro

[...] Chyba będę musiał pomyśleć nad lepiej zbilansowaną dietą. Dzisiaj waga pokazuje już ponad 82kg i mimo, iż dalej wyglądam szczupło to mam wrażenie, że większość. zdobytej wagi to tłuszcz. EDIT: Trening ustalony (z pomocą Viren) Trening A Przysiad ze sztangą - 5x6 Wiosłowanie sztangą - 4x8 Wyciskanie leżąc - 4x8 Pompki na poręczach - 3x10 [...]

waga w dzien wazenia zawsze jest nizsza niz w dniu wyjscia na scene. ben white nawet w ktoryms wywiadzie o tym wspominal, w dzien wagi miesci sie w 202 a na 2gi dzien spokojnie 214-218funtow wazy, wychodzac na scene.

[...] pierwszego dnia tylko wiekszy ciezar do tego triceps dzien szósty-to samo co dzien drugi do tego biceps dzien siódmy-to co trzeci plus klata dzien ósmy przerwa cel: zbicie wagi-wyrzeźbienie tego co już mam duży nacisk na zbicie brzucha, zwłaszcza dolnej jego partii wiek 26lat wzrost ok 178kg waga 91kg biceps ok 40cm w pasie mam ok 99cm reszty [...]

[...] który zrobiłem rat'om:D lasek w którym byłem jestem już po trneingu... maksy były, niestety prawie wszystko poniżej oczekiwań i regresy.. dlaczego? nie wiem, może spadek wagi, może trening wczesniejszy za dużo w sobie miał ćwiczeń? nie wiem.. a więc tak siad 1x 101kg poszło 1x 111kg poszło WL 1x 111kg nie poszło 1x 106kg nie poszło 1x 101kg [...]

witam mój staż to ok 5 lat od poniedziałku chce wystartowac z nowym planem liczę na 2-3 kg przyrostu wagi chciałbym poprawić góre klatki priorytetowo :) Wzrost:183 cm waga:90 pas :88 Udo 62 Biceps :43 Łydka :41 Klatka :117 plan 4 dniowy proszę o opinie czy w miare ogarnąłem jeśli nie czekam na sugestie z góry dzięki :) Pon: Plecy,tył barków [...]

65 kg wagi, 180 wzrost, 17 lat, obwód bicepsa 34 cm (rzeźba).

Mam 22 Lata wzrost 186cm i jakieś 62kg wagi Zapytałem się jednej osoby z sklepu kulturystycznego co kupić i dostałem odpowiedz "jeśli chodzi o stack to - HYDRAVOL z QNT - NOWOŚĆ bardzo dobry stack przedtreningowy 145zł jeśli chodzi o uzupelnienie diety mass xxl 4,8kg +1kg free 155,00zł" Bardziej zależy mi na masie rzezba z czasem. A [...]

przymilaj sie, przymilaj mnie 90% koleżanek traktuje jak dziwoląga w kwestii diety i treningów i przywiązywania do wyglądu tak duzej wagi Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-28 11:54:49

[...] do tycia, lub chudnięcia), w następnej od aktywności fizycznej, na koniec od nawyków żywieniowych. Kolejność zestawiona jest według mnie. Jeżeli nawet nie podałeś swojej wagi ciała, wzrostu i wieku. To na jakiej podstawie mamy Ci wskazać ile kcal będzie odpowiednie do redukcji? Logiczne, że jak będziesz jadł 1000kcal i mniej to spadniesz z [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc w takiej oto sprawie: Moja mama ostatnio zaczęła przybierać ostro na wadze, wręcz zalewa ją fatem 51 lat, 165 cm wzrostu, 80,9 kg wagi Niestety spuchły jej oba kolana ze względu na nadwagę i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jak postąpić w takim przypadku, żeby mogła bezpiecznie schudnąć do prawidłowej [...]

A bokser z kijem z wagi ciezkej a bity z koguciej ?

Ej myslicie ze Anderson Silva pokonałby w stójce np. Badra Hariego, Bonjaskiego, Buakawa itp? Nie wliczając w to wagi i w ogóle chodzi mi o same umiejętności

[...] lata) to skład ciała się zmienił i nabrałam trochę mięśni, ubiłam się, więc ładniej wyglądam, ale sama sobie dalej się nie podobam i chcę schudnąć. Moim celem jest redukcja wagi z 62 do 52-54 kg. Nie zależy mi na szybkim pozbyciu się kilogramów, bo to nie możliwe, a jakby nawet to zaraz efekt jo jo... Bez sensu. Zależy mi na redukcji rozłożonej [...]

i 40kg wagi

[...] Bartnikiem (planowanej podczas starcia Andrzeja Gołoty i Tomasza Adamka) stoczył pięć zwycięskich walk w kategorii do 91 kg. Teraz ma 22 lata, 125 kg i marzenia o podboju wagi ciężkiej. Karę odbywał w zakładzie karnym o zaostrzonym rygorze w Tarnowie. - W Tarnowie dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Ja biegałem. To był typowy [...]

[...] kolo 20%bf. Warunkiem aby waga pokazala w miare zgodny wynik jest poprawne wpisanie danych, waga/wskaznik aktywnosci itd... Ostatnio ogladalem program w ktorym porównywano wagi, za 20,60 i 150 euro. Ta najtansza wypadala najlepiej, chodzilo o zawartosc wody/tluszczu/miesni i wage ciala. Waga kosztująca 160 euro byla nie dokladna az o 400g ! [...]

[...] to i podpowiedział mi co jest źle, na co bardziej zwrócić uwagę podczas wdrażania się w dietę. A mianowicie. Mam 29 lat, ważę 76 kg., 171 cm. wzrostu, chciałabym dojść do wagi 60 max. Za jakieś dwa miesiące (chyba, że uda się wcześniej)zacznę chodzić na siłownię, gdyż teraz jestem po operacji haluksa i niestety to mnie na razie ogranicza do [...]