wagi

[...] mam jeden, ale za wysoki teraz w kazdy DNT jezdze na czczo rowerem 60min z rana czyli 3-4x/tyg, do tego po fbw do 30min after takze jest jako tako. oby miesieczny spadek wagi byl powyzej 4kg to bedzie spoko-5kg +/- 0,5 i oki. wiem, ze moge robic jakis podest zamiast taboretu, ale nie chce bo mysle, ze potem mialbym problem ze stopami tzn [...]

[...] nie trzymasz diety to odpuść sobie towar. Bo nie mam aspiracji zostać kulturystą, tylko lepiej wyglądać na Majówkę A tak na marginesie kolego to jak na moje marne 79 kilo wagi to mam całkiem dobre wyniki. Porównaj sobie swoją wagę i wyniki. Nie chce być zalany mięśniami i dostawać zadyszki po 3 rundzie na macie czy wejściu na 5 piętro. Każdy [...]

dodam tez -18 lat -184 wzrostu -92 kg wagi -wracam po bardzo dlugiej przerwie 4 lata temu cwiczylem -o diecie i o odzywkach rowniez mysle -duzo czasu wolnego, takze nawet codziennie moge siedziec na silowni

[...] walkę w klatce z udziałem Paczkowa. Zapamiętałem tego zawodnika ze względu na narodowośc i bardzo specyficzne warunki fizyczne- 5'10 wzrostu co w przeliczeniu na nasze daje 177 cm i 150 kg wagi. Zastanawia mnie czy on rzeczywiście ma tylko 177 cm czy to błąd? W przypadku Popka też kiedyś podali, że ma 5'10(ok. 177 cm), a chyba ma dużo więcej.

No właśnie nowy trening jest od tygodnia Tamto wcześniejsze to było niedopracowane, za słaby trening itp. Ale dietę trzymałam aż do końca Ale i micha zostala zmieniona No i teraz lecę juz z wagi i obwodów Powoli bo powoli, ale cos sie dzieje Ps. Jakie te owoce mozna na redukcji? Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-02-02 10:58:14

[...] ktory ma wysoki IG zamiast paraboiled z niskim IG, dlaczego? bo taniej wychodzi mnie w eskploatacji noi mnie nie zalewalo, przy wysokim zapotrzebowaniu (3130kcal/dzien 68 kg wagi), kolejna sprawa juz kiedys o niej pisalem mianowicie o wysokiej ilosci tluszczow w diecie, nie mam apetytu zjesc wiecej ww, moj standardowy posilek wyglada tak: 120g [...]

Kolejność to tak napisałęm. Ankiety nie moge znalezć to tak napisze. 188cm 16lat 100kg żywej wagi cel-spalenie tkanki tłuszczowej. Coś jeszcze chcesz wiedzieć?

Przeważnie na stackach typu XPAND,Superpump,Sizeon,nanovapor,AnabolicHalo,cytocell. I zawsze dodatek jakiegoś mono, cykl na stacku robię tak do 45 dni. W tamtym roku brałem kreatynę przez pół roku był to krealkalyn 4gr na dobę prz 120kg mojej wagi. I powiem tobie że podczas redukcji bardzo było to pomocne!

[...] Wypadek (zlamana dolna szczeka) wyeliminowala mnie z silki na dwa miechy. Mam 28 lat (stary dziad ze mnie), staz to 2 lata z przerwami ( nie dluzszymi niz 2-3 tyg). Odnosnie wagi, to katastrofa. W ciagu 2 miechow stracilem 16kg (z 89kg na 73kg). Cel to masa. Czy po tak dlugiej przerwie, trening powinienem zaczac od FBW,zeby przyzwyczaic miesnie, [...]

Jak to jest, że co 3-4 tyg. w profilu masz 1kg mniej wagi a 1cm więcej w łapie? Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-02 11:46:41

Schodzisz z wagi na jakieś zawody czy co ? W sumie ważysz niewiele, ja bym zapisał się na siłkę i dorzucił pare kilo miesa efekt wizualny zdecydowanie bedzie lepszy. Ja w szkole jem ryz i kurczaka od zawsze :P

MMA a czy przez chwile myślałeś że będzie inaczej? Kazda z tych 4 zakontraktowanych walk będzie służyła promocji Pudziana. Co do wieku i historii Paczkowa w formule mma to raczej obstawiam że po prostu za proponowaną sume nie było innych chętnych w wadze porównywalnej do wagi Pudziana :)

Mam jedno pytanie ktore strasznie mnie nurtuje Jeslki w ktoryms posilku mam np 200g piersi z kurczakai smaze to w folii aluminiowej to wiadomo ze owa piers bedzie miala miej gramow po usmazeniu, a wiec ktorej wagi sie trzymac 200 gram przed usmazeniem czy 200 gram po usmazeniu?????

Wychodzi nie cale 5 gram bialka na kilo wagi .

Nie mogę się doczekać podpowiedzi a bardzo jej potrzebuję. Chcę tylko wiedzieć ile kalorii mam zjadać żeby dojść do wagi 75kg. Mam nadzieję że pomożecie. Pozdrawiam

[...] już nie objadam się na noc kaszą czy ryżem itp, jem sobie białka jaj+ serek wiejski light + ciemny razowy chelebek. Jest to w miarę ok? Dodam że nie przykładam aż tak dużej wagi do tego żeby moja sylwetka była idealna, nie odliczam ze stoperem czasu do następnego posiłku itp staram się jeść w miarę możliwości dobrze. Zmieniony przez - pawel.w.87 [...]

Sama sobie odpowiedziałaś pytaniem , czy nie za dużo od siebie wymagasz po latach stagnacji...jestem zdania , że w żmudnym procesie redukcji wagi stawianie sobie szybkich i oczywistych celów jest błędem , nastaw sie raczej na długotrwały proces niż natychmiastowy skutek.Z odchudzaniem jest jak z żeliwnym grzejnikiem , trudniej go rozgrzać ale jak [...]

[...] "Można się było tego spodziewać, bo przecież mam pas w innej kategorii niż obecnie walczę. Ale stawiam wszystko na jedną kartę, nie ma dla mnie powrotu do wagi junior ciężkiej. Wszystko podporządkowałem jednemu celowi - zdobycia tytułu w trzeciej kategorii wagowej. Nie ma wielu bokserów na świecie, którzy tego dokonali i byli [...]

[...] salaty, pare papryk, ogorek, pomidor), kawa z mlekiem w tym lyzka mojego cappucino z wczoraj co zostalo, 130g wiesniaka twarozku => DRZEMKA 2 SNIADANIE losos ogonek :)- podejrzewam ze bylo to 200g ale nie wiem bo ni mam wagi :P => DRZEMKA Wstalam, godz. 14;00. shame on me. ;/;/ jak tak mozna!! sa tez plusy - nazwijmy to regeneracja:P

Wczoraj czytalem ze jakis kulturysta 173 cm i 120 kg wagi pakowal do kosza