wagi

[...] i postanowilem zrobic z tego uzytek. Mysle ze zdjecia nie ma po co wrzucac, gruby brzuch i tworzace sie cycki :D Lecz nie ma sie z czego smiac tylko sie za siebie wziac. Chcialbym zrzucic sporo kg do jakiejs wagi 77 kg i przy okazji zaczac wygladac jak czlowiek przy uzyciu silowni. Licze na wasza pomoc i porady... Pozdrawiam, początkujący ;)

to jest taka sama nędza jak ten shit z allegro HCG z kosmicznej cenie. A jak sie okazuje "kluczem" do zrzucania wagi jest w nim dieta bez węgli na poziomie dziennym....tadaaaaam...uwaga.,....aż 500 kcal !!!!!!!!! I napisane malusim druczkiem, ze kuracja dziala pod warunkiem scislego przestrzegania owej diety. Ludzie sobie sami robią krzywde, [...]

[...] waga: 61,6 kg // 62,4kg biust: 87 //bz pod biustem: 72// bz talia: 69,5 // bz pepek: 74 // 74 biodra: 97 // bz udo P: 61 udo L:60,5// bz lydka: 35,5// 36 Wzrostem wagi akurat to sie nie przejmuje, bo to absolutnie o niczym nie swiadczy. Mam nadzieje ze obwody zaczna niedlugo leciec. Wczorajszy dzien byl nietreningowy i bezwypiskowy. [...]

[...] Waga: 83,4kg / Pas: 89 cm / Udo: 63 cm / Bic: 41 cm 07.05 Waga: 83,0kg / Pas: 88 cm / Udo: ~63cm / Bic: ~41cm Tak to mniej więcej wygląda na tą chwilę. Ten większy spadek wagi w jednym z tygodni to zapewne 'wyciągnięta' woda z organizmu na początku przygody z testowanym zestawem, po drugim tygodniu wygląda to tak jakbym chciał by [...]

[...] miesiąc czasu wypadają mi zawody w grappling, do których chciałbym zbić trochę wagę. Jeśli dobrze pójdzie to wystartuje w kategorii -70kg ,wszystko będzie zależało od mojej wagi na tydzień przed zawodami . Jeżeli bedzie brakowało mi 2-2.5 kg to zrobi porządne odwodnienie . Dieta I posiłek 453kcal 70g owsianych 2jajka 1białko II posiłek [...]

Witam mam 22 lata do 19 roku życia grałem w piłkę w klubie półzawodowo w III lidze treningi raz dziennie:) przy wzroście 164 67 kg wagi wtedy. Niestety zerwałem więzadło w kolanie i dopiero przechodzę rehabilitację o rekonstrukcji . Moja prośba czy ktoś mógłby mi pomóc w rzuceniu 15 kg? Od czego zacząć? jakieś spalaczę tłuszczu? widziałem na [...]

To jak nazwać taki trening? Jakoś nigdy do tych nazw nie przykładałem wagi a że wiadomo co oznacza Full Body Workout na język polski dosłownie to dlatego tak to nazywam. Na treningu jestem 3 razy w tygodniu i właśnie na niego wychodzę, a ostatni raz byłem w piątek. Przysiady robię zazwyczaj 70 - 80 - 90kg. Rekord sprzed dwóch lat to 145kg. [...]

[...] w podstawowych bojach przysiad mc wyciskanie na klatkę poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity bo z tego co piszesz: staż 2 lata z przerwami i 68kg wagi jesteś na samym początku co znaczy że split to złe rozwiązanie. dlaczego? poczytasz o ty w linkach powyżej.

zależy od wagi

CytoCELL i CytoMASS za 80zl do negocjacji Pisać! zdjęcia z wagi oraz pełna uczciwość

jak micha dobra to spadki nie będą spore, ale też jak nie chcesz spadków to nie licz na spore przyrosty w 6 tyg, w takim okresie jak wzrost wagi jest spory to głównie to woda i smalec

niezależy mi na wzroście wagi dużym a na wyglądzie i sile. stąd kickstartowa meta a propa chciałem jednak ominąć na 1 raz. Micha będzie elegancka mam czas gotować wyjdzie ze 300g bialka dziennie z czego 250 z jedzenia nie z prochu więc zawsze lepiej. Może na propie latwiej bo 8tyg jednak...? Dobra tak czy inaczej walne na metce ten cykl przekonam [...]

Dokładnie tak bedzie... Nic nie zmienimy bo już nagród nie starczy....:)Wszystko rozdysponowane... A swoja droga-jest Wilks ,chcecie wagi,są wagi -chcecie Wilksa...:)

A taką oto sylwetkę z dobrym planem treningowym uzyskam ? Myślę ,że mam dobre predyspozycję do spalania tłuszczu bo nigdy nie miałem nadwagi a moja tkanka tłuszczowa wynosiła max 12% przy 80+ kg wagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b601a91e29ea46d59a0286f0e32d4805.gif

Jedno nie wyklucza drugiego. Można zrobić wagi a w nich wyłaniac zwycięzcę z wilksa. Wszystko da się pogodzić.

[...] US Nationals w 1988 roku, następnie udane występy wśród profesjonalistów. Jego efekty po stosowanieu przez 2 lata programu 100 - zwiększył masę swoich mięśni o 15 kg (od wagi 92 do 107 kg), nie tracąc przy tym swoich walorów kulturystycznej sylwetki. Kulturystyczne motywy Piszę tutaj o treningu kulturystycznym ale odnosi się on w różnym [...]

Witam wszystkich ponownie A więc pierwsze amatorskie zaowdy za mną. Niestety nie poszlo tak jak bym sobie tego życzył. Nie zrobiłem wagi ( poszedłem kat wyżej ), doświadczony przeciwnik, i niestety porażka. Jednak musze wykorzystać tą porażkę jako lekcje i chce popracować nad rzeczą, pod względem której byłem najgorzej przygotowany. Czyli [...]

[...] trzymać. Zwlekać dalej nie wypada, bo w końcu trafię na stół operacyjny, a skoro wybieram się na siłownię, wolę wiedzieć wcześniej na czym ćwiczyć i jak. Mam 22 lata, 51 kg wagi i wzrost tak ok. 163 cm. Odżywiam się różnie, pewnie nie zawsze adekwatnie, ale świadoma głodówka jest mi obca. Na razie chciałabym skupić się na kolanie, a dopiero [...]

[...] jakieś 3 m-ce temu. Jak narazie mam ułożony swój plan terningu, ale w najbliższym czasie chce go zmienić na bardziej poukładany i profesionalny. Mam 175cm wzrostu, 80kg wagi i ok 100cm w obwodzie pasa, niestety z brzuchem mam największy problem, ale wiem że i to da się naprawić :P Wiem, że jak na swój wzrost mam lekką nadwagę, stąd też wiem, [...]

[...] trzymać. Zwlekać dalej nie wypada, bo w końcu trafię na stół operacyjny, a skoro wybieram się na siłownię, wolę wiedzieć wcześniej na czym ćwiczyć i jak. Mam 22 lata, 51 kg wagi i wzrost tak ok. 163 cm. Odżywiam się różnie, pewnie nie zawsze adekwatnie, ale świadoma głodówka jest mi obca. Na razie chciałabym skupić się na kolanie, a dopiero [...]