Tomasz Adamek pokonał w Duesseldorfie przez nokaut w szóstej rundzie Niemca Thomasa Ulricha i zachował pas mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Adamek w szóstej rundzie znokautował swego rywala. Trafił prawym sierpowym, po którym Ulrich padł na deski. Początkowe rundy należały do Polaka, który osiągnął nieznaczną przewagę, którą zamienił [...]
Jakie są wagi w boksie bo waże 92kg i mam 195cm i w styczniu mam walke i musze wiedzieć to jakiej się zakfalifikuje.Chodze dopiero 2 tygodnie a wtyczniu już walka ,nie wiem jak to będzie.
[...] rodzaju wysiłkiem mamy do czynienia. 3. Zielona Herbata - pomaga walczyć z tłuszczem. Podczas badań na zwierzętach, te które otrzymywały zieloną herbatę gromadziły mniej wagi oraz spalały więcej kalorii niż zwierzęta z grupy placebo. Experci doradzają picie zielonej herbaty aż 8 razy dziennie (8 szklanek) lub pójście łatwiejszą drogą i [...]
[...] rodzaju wysiłkiem mamy do czynienia. 3. Zielona Herbata - pomaga walczyć z tłuszczem. Podczas badań na zwierzętach, te które otrzymywały zieloną herbatę gromadziły mniej wagi oraz spalały więcej kalorii niż zwierzęta z grupy placebo. Experci doradzają picie zielonej herbaty aż 8 razy dziennie (8 szklanek) lub pójście łatwiejszą drogą i [...]
[...] nie jadłem. Około godziny 19 ćwiczyłem, a po ćwiczeniach nie byłem głodnym. Na pewno tkanka tłuszczowa się zmniejszyła, jednak nie w stopniu mnie zadowalającym. Ale spadek wagi był już wyraźny. Przy wzroście 182 cm ważę obecie 69 kg i prawdę mówiąc nie chciałbym już tracić na wadze (bo mnie jeszcze by jakiś frajer na ulicy przepchnął). Raz w [...]
Dostał prawy sierp w okolice szczęki i nie miał już prawa wstać po tak mocnym i czystym uderzeniu. Mam czym przywalić - powiedział Tomasz Adamek, mistrz wagi półciężkiej WBC po wygranej walce z Thomasem Ulrichem. Polak wygrał przez nokaut w szóstej rundzie. Spodziewał się Pan tak efektownej wygranej przed czasem? Tomasz Adamek: - Nie można przed [...]
Siemka, jestem Konsola, mam 17lat 185cm wzrostu i 78kg wagi. Ćwiecze od 2miechów wiec to raczej mały staż, zwracam sie z prosba o to zeby ktoś mi pomógł ułozyć jakiś dobry trening najlepiej 5-6dniowy bo mam duzo czasu na siłownie... pozdrawiam i dzięki z góry za pomoc i ewentualne uwagi i pomoce z tym związane... :]
[...] :) Od drugiej połowy września znów cwicze. Trenuję 3 razy w tyg: Niedziela-Poniedziałek-Środa Aha wspomne, że trenuje boks we wt, czw i sobote, mam 181 cm wzrostu, 65kg wagi i lat 15 (r'90). Oto plan: I DZIEŃ KLATKA: 1.Ławka pozioma 3X12 2.Ławka skośna (30st) 3X12 3.Rozpiętki na skosie / wyciskanie hantlami na skosie 3X12 [...]
[...] powinny sie zmniejszać. Większość zawodników nie ćwiczy potem na masę, więc te mięśnie im potem nie wrócą. Moje pytanie brzmi: czy to jest prawda, że każde takie zbijanie wagi powoduje to, iż mięśnie będą coraz mniejsze? Czyli jak ktoś z 85 kg zbija do 80 potem znowu nabiera 5 kg i znowu redukuje sie do 80 to w takim przypadku przy tej wadze [...]
Witam, Zamieszczam trzy zdjęcia znajomego (proszę się nie wypowiadać dopóki nie wrzucę wszystkich zdjęć). Tak, jak w temacie kolega ćwiczy 4 lata, ma 173 centymetry wzrostu i 63 kilogramy wagi.
[...] odżywkę Caro Complex węglowodanową. I tutaj moje pytanie, czy bez problemu mogę ją jeść 2 razy dziennie, nie ćwicząc przy tym? Czy ma to sens w ogóle. Szczerze mówiąc/pisząc ciężko mi idzie przytycie. Przytyje, później wróce do starej wagi (strasznie mizernej) ;D Prosił bym tutaj o porady, napewno się przydadzą. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
[...] Sakakibara, wraz z Alexandrem mamy zamiar dać wspaniałe walki podczas New Year's Eve. Będę przygotowany do walki tak jak mistrz być powinien" - dokończył. Niepokonany mistrz wagi ciężkiej powiedział jeszcze parę słów o swoich planach na przyszłość - "Jestem zdrowy, chcę wziąć udział w mistrzostwach świata Sambo w Czechach. Byłem w stanie wygrać [...]
Prosze o porade dotyczącą odżywek mam juz za soba kilka cykli kreatyny i teraz chcialbym kupic sobie Xpanda,mam 16 lat na silowni 2-3 lata 72kg wagi 182cm cel:masa ,pieniadze jakie moge wydac na odzywki sa napewno wieksze niż 300zl wiec prosze o porade: -Jakie dodatki brać do xpanda i ile by to wszystko razem kosztowało -Czy łączy sie kreatyne z [...]
Mam takie pytanie (zaznaczam ze mam 65kg wagi przy 179cm wzrostu) czy domowymi sposobami (np. pompki), czy tez sprzetem ktorym w tej chwili dysponuje czyli hantlami po 4kg idzie zrobic trening na mase??? Ewentualnie moge zalatwic sobie jeszcze hantle po 10kg. Czy tez na mase konieczna jest silownia??
Mam takie pytanie (zaznaczam ze mam 65kg wagi przy 179cm wzrostu) czy domowymi sposobami (np. pompki), czy tez sprzetem ktorym w tej chwili dysponuje czyli hantlami po 4kg idzie zrobic trening na mase??? Ewentualnie moge zalatwic sobie jeszcze hantle po 10kg. Czy tez na mase konieczna jest silownia??
PROSZE O DIETKE ABYM PRZYTYŁmam wielka prozbe panowie doradzcie mi dokadnie co mam jesc jakie ilosci ile razy dziennie czy jakas dawka . Mam 17 lat waze 55-57 kg 180 cm wzrostu dokladnie wagi wam niepodam poniewaz niewiem ktorej wadze mam ufac bo na jednej tak a na drugiej pisze co innego.
Siema! Mam do was takie pytanko. Czy MULTIPOWER Creatine Powder 500g. jest dobry? Co mozna do niego dorzucic? moze jakos tauryne? Mam 17 lat, 174cm wzrostu i 69,5 kg wagi. Moj cel to zyskac troche miecha i sily. To bedzie moj drugi cykl kreatynowy. Na pierwszy raz bralem Hi-TEC crea mass 1500g. Prosze o odpowiedzi. Dzieki! Pozdro
[...] GKS Katowice, na Dospel Katowice. To właśnie kibice są podstawą klubu, to oni są fundamentem wszystkich potęg piłkarskich, ale ich szanuje się najmniej. Nie przywiązuje się wagi do ich sympatii i tradycji. Trudno więc dziwić się później nienawiści jaką kibice żywią do działaczy. W Polsce te 5 milionów złotych, jakie oferują sponsorzy rocznie za [...]
[...] takze dzialanie teratogenne zwiazkow Cr(VI). dzialania te powoduja, ze u niektorych ssakow, Cr (VI) kumuluje sie zw zarodkach powodujac rozszczep podniebienia, zmieniszajace wagi ciala i inne deformacje morfologiczne. Zarowno badania in vito jak i in vivo, dostarczyly zatem przekonyjacyh cdowodow, ze zwiazki Cr (VI) sa bardzo aktywne [...]
Witam. Podam moze na początek swoje dane : 183 cm wzrostu 90kg wagi mam 18 lat, 42 cm w bicu i za sobą pare cykli na mono kretce i tej zimy planuje coś takiego : Cell pump potem Meta i po mecie jakiś stack ale to sie jeszcze zobaczy. NO i włąsnie apropo tej mety. To cykl 1-5 15mg ed będzie dobry ? Nolve juz zakupiłem. Diete normalnie mam 2g [...]
