wagi

Osmiornica - piszesz, że jesteś po tygodniu TP, a schudłeś 7 kilo; rozumiem że zacząłeś odpowiednią dietę i treningi wcześniej i od tamtego czasu liczysz utratę wagi. W sumie bierzesz dobrze - ja bym to brał w porcjach po dwie, ale jak Tobie odpowiada relacja 1:3 to powinno być w porządku. Tylko brałbym na godzinę przed treningiem. Jennifer - [...]

[...] brat. To co mowile lekarz raczej wypoweiedzial zartobilwie, nie brzmi to bowiem racjonalnie i naprawde nie masz sie co przejmowac Zapotrzebowanie ustalasz do swojej obecnej wagi (gdyz jest to zapotrzebowanie ktore juz w zalozeniu powoduje spadek masy ciala) a ewentualnie zmniejeszasz w miare utraty kilogramow. pozdrawiam ***Moderator Działów : [...]

No tak to normalne...ale qrde :P ja cwicze i jedzenie ograniczam... zrzucilem jusz troche wagi...ale strasznie wolno to idzie :(

Witam, Dzieki za opdpowiedzi wszystkie. Z rady skorzystam, tylko nie wiem jeszcze jak rozplanowac sobie, a konkretniej ilosciowo, branie tych specyfikow. Anabolic A.. mam 7 tabsow(tzn jedna na 10 kilo wagi). Czy dla rownowagi mam brac 3 Anabolic i np 4 A.A.PQ? Thnx Ppl LoL - Tactical Ops

[...] dupa boli ,goraczka...jakies stany zapalne...alboto wszystko pisza zeby ludzi odstraszyc zeby niebrali?!:)) hhehehe...(ale ja mam juz dosyc meczenia sie od kurde 60 kg wagi do 100kg prawie non stop na sucho...a tu dalej niejestem najwiekrzy!! hehe....w wieku 12 lat przeszedlem wzw ...a wiec samo podjecie sie ciezkich treningow bylo [...]

tak widze trening i czy ja zaczolem sie ciebie czepiac nie a z jakich afiszow to juz plakaty roskleiles z postami po miescie niezle i widze trening dopasowany do wagi oraz jedzenie i suplementacje do dzisiaj i pamientaj ze jestes nikim Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]

[...] jestem zadowolna. Czuje, że już zaczyna się "zjazd", nie jest już tak fajnie to tak jakby ktoś spuszczał powietrze. Zobaczymy co będzie jutro i jaki bedzie spadek wagi po tygodniu. Bo przez ostatnie półtora tygodnia bardzo ostro sie odchudzałam i schudłam 6 kg /oczywiście bez thermy/. Nicolai dzięki za pocieszenie. Pozdrawiam. [...]

Ach te laski... wiecznie nie zadowolone z wagi. Nie istotne ile ważysz tylko jak wyglądasz. Uważam, że przy 172 cm waga 58-9 kg jest akuratna. Proponuję abyś rozwiązanie znalazła sama i odszukała w tabelach proporcji własne idealne wymiary. Na podstawie typu budowy i wzrostu można bardzo łatwo wyliczyć twoje obwody w poszczególnych miejscach. [...]

Patriot - mam zamiar robić dokładnie tak samo. Tylko że mam mały problem a mianowicie nie mam takiej wagi, będę musiał się o nią jakoś postarać. Ale wydaje mi sie to byc ciekawe bo wtedy będę wiedział ile dokładnie czego spożyłem i będę mógł wyciągać wnioski. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

[...] w poscie gownym !!! troszke trzeba czytac !! (dieta na mase z postu Si2uiela ) Ponieważ dawka kalorii a co za tym idzie rozkład posiłków ściśle zależy od wagi ciała podaje przykładowy ich rozkład dla zawodnika ważącego 100 kg : Posiłek 1 - 8.00, Jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj, 2 precle lub 100g płatków ryżowych z [...]

[...] i zaleganie tłuszczu. przekąska potrafi zregenerować fizyczną i intelektualną energię zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz i podjadanie tak naprawdę pomaga w kontrolowaniu wagi, gdy obniża apetyt. Oczywiście nie każde podjadanie jest korzystne. Przekąski mogą zwiększyć ilość niechcianego tłuszczu i kalorii w diecie, zwłaszcza jeśli są to zwykłe [...]

Geiner odpada, bardzo łatwo nabieram masy i się otłuszczam . Jedynie zastanawiam się nad carbo po treningu. Co do BCAA to ile kaps. dziennie brać dla wagi 100kg (ważę 96) ? I co mi przyniesie taki cały cykl ? *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] aspiryna) w dawkach 75-150 mg, 150 mg i 330 mg dla kolejnych substancji była brana w podwójnej ślepej próbie, która trwała od 8-tyg do 26-mies. Zauważono znaczny spadek wagi ciała, objawów ujemnych brak. Jedynie kilku mniej odpornych cierpiało na rozdrażnienie, suchość w ustach i pobudzenie. Dlaczego więc tyle szumu. Efedryna jako związek [...]

Jeżeli w dietce będzisz dostarczał wystarczająco białka ( 2g na kilo wagi ), to ok, w przeciwnym razie dokup jeszcze białeczko.

'z tego co przeczytalam to blonnika nie uwzgledniamy podczas liczenia dziennie spozytych ww?' zgadza sie; liczysz tylko tzw. weglowodany aktywne (czyli bez blonnika) DODAM JESZCZE OD SIEBIE ZE, JESLI MASZ PROBLEM Z UTRATA WAGI TO ZACZNIJ LICZYC WSZYSTSKIE WW (NIEKTORZY REAGUJA NA B. NISKA ILOSC WW W DIECIE) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

[...] chwalą go sobie, jednak jak mówi Scream masz go za mało. Clen raczej po winie, choć możliwe jest branie razem. Wina 10-16mg\dzień wystarczy. Co do Clena, to zależnie od wagi. Przy twojej dawka będzie odpowiednia przy około 5 tabletkach clenu dziennie (jedna tabletka zawiera zdaje się 20mcg środka) clen możesz brać np. 1-2-3-4-5-5-5-5-5-5itd [...]

Sopelek ja stosowałem kreatyne aminostara.Przybyło 3-4kg wagi ok.10kg na ławce i się obijałem na cyklu(wakacje).Ale efekty i tak były interesujące. Za tą kreatynke dałem 59zł za 500g "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Różnica wagi między panami wynosi 50 kg!!! Trza zaznaczyć ze Sapp to nie grubas ale koksik :)) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] że Michalczeswki znokautowałby Ottke (na punkty by w Niemczech z nim nie wygrał). Zapowiedź tej walki to pic. Choć jest pewien myk z tą wagą. DM ma problemy z dojściem do wagi o po ważeniu lubi sobie podjeść i uzupełnić płyny, gdyby ważenie odbyło się w dzień walki jest możliwe, że Ottke nie dałby się znokautować w pierwszych rundach i poźniej [...]

[...] wie dokładnie ile to jest na kg. (chyba, że ktoś ma znajomego i wie dokładnie) Osobiście uważam, że i więcej jak 150 da się wycisnąć bez suplementów, sterydów. Zależy to od wagi i predyspozycji zawodnika i nie należy tego szufladkować ile można z, ile bez, ponieważ każdy organizm jest inny. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty [...]