wagi

Powiem Ci ile jest odpowiednia dawka. 1 g bcaa na 10 kg Twojej wagi Czyli wychodzi 10,5 g przed i po treningu. A ciekawym rozwiązaniem jest jeszcze picie w czasie treningu

za everlast coś koło 30zł masters (ta grubsza) 21zł no możesz jakieś tam pdst. za ok 12zł kupić jeśli nie przywiązujesz wagi do 'kawałka gumy' *nie trzymaj za długo w gorącej wodzie bo potem do niczego będzie. ... czytaj instrukcje nie sugeruj się tym co w postach bo każdy 'kawałek gumy' szybciej bądź wolniej zyskuje elastyczność. :)

Czym sie roznia wagi 78, +78 i 81??

Skoro waga leci w dol systematycznie, to nie zmieniaj tego... pilnuj tylko diety i dostosowuj Ja wedlug wagi.. a zbyt szybki spadek masy ciala tez nie jest zdrowy, wiec sie nie spiesz... powoli do przodu... a wlasciwie w dol.. ;)

[...] bo wychodzą za drogo, zwłaszcza, że wykorzystujesz tylko skromną część ich potencjału. Spalacze/dopalacze to samo, przy czym w stałej suplementacji niekożystnie wpłyną na CUN. Zostaje Ci stary sprawdzony monohydrat. W suplach znajdziesz pełną informację o zasadach stałej suplementacji. Średenio wychodzi ok 2-3g dziennie w zależności od wagi.

Znaczy co, wzrost wagi w ciągu ostatniego czasu kładziesz na karb tego AW? Czy co tam jest takiego urzekającego?

Przysiad 150kg.Asekuruje mnie kolega z wagi ciężkiej. http://www.youtube.com/watch?v=aAfTE2gkUP0

Bardzo dobrze , jeśli mogę coś doradzić , to powiedz koledze z wagi ciężkiej , że jak już nie możesz wstać to niech wsadzi ręce pod pachy i wstanie razem z tobą będzie sporo łatwiej . Nie wiem czy dostatecznie wytłumaczyłem . Taki ciężar to nie przelewki już zdrowia . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-18 13:15:47

[...] spadki, kiedyś 5 kg zyskałem w ciągu miesiąca (przy wadze startowej 83 kg, odbudowałem do 88 kg bez zmian treningach; tylko z jedzeniem już nie musiałem się ograniczać.) Inna sprawa, że obecnie skoki 2-3 kg w ciągu 2 dni też miewam takie różnice wagi Stąd dość obiektywne tylko ważenie rano. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-18 13:32:57

no dokładnie,ale jak się ma 50 w łapie i 100kg wagi to najwidoczniej można i tak <joke>

Adamek neguje ostatnie doniesienia prasowe 18.12.2008. Tomasz Adamek, który kilka dni temu zdobył pas bokserskiego mistrza świata wagi junior ciężkiej federacji IBF, nie zna jeszcze kolejnego rywala. Był zaskoczony informacją podawaną przez niektóre polskie media, że będzie nim Amerykanin B.J. Flores.

trudno zeby nie bylo kaloryfera z 65kg wagi

hehe jak mozna byc grubym jesli ma sie 176cm wzrostu i tylko 62kg wagi ... :D Ja tez mam 15 lat i waże 76 kg przy 175cm wzrostu i jakos niemam problemów z "wiszącymi cyckami i brzuchem":P a ćwicze nie długo ;p

hmmm...Mam 194 wzrostu 80 kg wagi czyli jestem raczej chudy i wysoki zalezy mi na masie...I przekonalem sie na wlasnej skorze ze bez diety to trudno o postepy...Staz na silowni 1,5 roku odrzywki do dyspozycji gainer mutant mass plv 52g bialka reszta wegle do tego wchodzi shock therapy i storm ale zaczne go brac w styczniu bo nie dawno skonczylem [...]

Witam Was A juz niedługo 90kg Wagi Będzie YES YES

[...] forum i pewnie przez to nie uzupełniłem profilu, co w najbliższej przyszłości uczynię. Jeżeli chodzi o zasady kulturystyki klasycznej to są one dosyć proste: istnieją limity wagi w zależności od wzrostu, w mojej kategorii (do 175cm) w tym roku obowiązywał limit wg schematu: wzrost w cm -100 + 4, czyli ja przy wzroście 170,5cm mogłem ważyć 74,5kg. [...]

[...] żebra - zrobilbys cos czego nie nadrobisz przez 20 lat ukierunkowanych cwiczen a nadal uwazam ze problemem sa ramiona - te niestety ciezko przymasowac bez zwiekszenia wagi ciala dodam jeszcze ze jak juz powiekszysz plecy toramiona stana sie optycznie tym mniejsze wiec jak to mowia ... "w kolko Macieju" czy jakos tak -ramiona [...]

[...] do 90kg przy Twoim wzroscie tez mozna by duzo powalyczc i na pewno nie musialbys z duzego chlopa wracac do rozmiarow "chlopca" bo umowmy sie ale 170cm i 73kg wagi to malutko.. a teraz sobie poogadllem kulturystow w wadze 90kg, podjezewam ze wiecej niz 175cm zadnen z nich nie ma, a wygladaja poprostu za***iscie mi sie marzy waga [...]

[...] pod uwage ze zdecydowana wiekszosc ludzi z dieta Pudziana i jego trenigiem jest raczej tlusta, to pozostaje wniosek o genach/predyspozycjach co do kulturystyki klasycznej - ograniczanie wagi w stosunku do wzrostu jest zapewne sposobem na "odsiew" koksow.....przynajmniej czesciowy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-19 12:12:19

Wracam po "jakimś czasie osiągnołem to co chciałem spadek wagi Wazę w chwili obecnej 69kg :) opuchlizna zeszła ok Teraz Panowie muszę się wziąć za formowanie sylwetki Raczej chcę dążyć do sylwetki w stylu fitness niż typowy wielki kulturysta Obecnie - nie mam zadnych odzywek oprócz białka które pozostało Poszukuję trogi w którą stronę mam [...]