wagi

Zdjęcie z Ronniem jest autentyczne Mam 185 wzrostu i juz nie rosne, mi sie wydaje, ze Ronnie to 180 ma Wzrost po HST? W gore, czy w sensie wagi? Jesli chodzi Ci o wage, to przytylem 4 kg na tym treningu. Dane w profilu sprzed jakis 2 miesiecy, teraz jest podobnie, moze minimalnie gorzej, kwestia 4 tygodni i odrobie;) Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

Mój tata miał siłownie gdy ja miałem ok 12 lat i od tego momentu zapragnąłem być wielki jak mój tata (193 cm wzrostu 100 kg wagi) ,ale bardzo jestem mu wdzięczny że mi odradził w tak młodym wieku, powiedział że mogę przyjść za 4 lata. W tym czasie ćwiczyłem pompki, brzuszki drążek itp. ćwiczę już od roku i nie zamierzam przestawać.

Przecież Rothen udzielił Ci odpowiedzi. 23 kilo w 4 miesiące to sporo ale też nie jest to za szybkie gubienie wagi (średnia wychodzi ok 1,5kg na tydzień). Zgubienie nadmiernej ilości kg tylko na zdrowie może wyjść (przy założeniu, że odchudzanie jest robione "z głową" o czym pisał wcześniej Rothen). Jeżeli jednak odczuwasz jakieś [...]

Witam. efekty sa jak dla mnie nawet zadawalajace. zlapalem 4 kg wagi (niestety z tluszczykiem ale to chyba normalne), chcialbym jeszcze ze 2 zeby bylo z czego pozniej rzezbic. Sila poszla rowniez do przodu - szczegolnie na klatce. Mam najwiekszy problem z nogami i barkami. Nogi wyraznie odstaja od reszty ciala zarowno wygladme jak i sila. Nie [...]

wagi nie podaje sie w cm:) - popraw:) moja oferta - 55zl:)

[...] dosyc sporo wegli (szczegolnie przed treningiem) i umiarkowa ilosc dobrych tluszczy. Zazwyczaj nie stosuje jakiejs tam mega wypasnej diety (chyba, ze planuje zwiekszenie wagi, inwestuje w suple, to wtedy diete mocniej dogrywam). Przywiazuje szczegolna uwage do sniadania, przedtreningowego, troche gorzej jest z potreningowym, bo wypada kolo [...]

[...] i tam pisze że 1łyżka stołowa to 30gr. a na innej stronie z tym samym produktem pisze 3łyzki stołowe to 30gr. Więc tu chodzi w pierwszym przypadku o tę dużą łyżke a w drugim i tę do "herbaty" tak?. I jak bede załóżmy na 200ml mleka dawał jedną dużą łyzke to płaską czy z góreczką białka? Pytam bo nie mam wagi kuchennej. Czekam na odp.

mlkv 100 % racji, żenada, walka ustawiona, kazdy średni zawodnik wagi cięzkiej ufc wygrywa z kimbem bez przygotowania

Czyli mam dojśc do wagi powyżej 70 kg i wtedy mogą sie pojawić efekty

przy jakiej wadze njalepiej wyrzezbic brzuch przy kazdej jesli ma sie co rzezbic, najpierw trzeba miec miesnie. Czyli mam dojśc do wagi powyżej 70 kg i wtedy mogą sie pojawić efekty twoje rozumowanie idzie blednym tokiem, jesli masz miesnie brzucha i tluszcz na brzuchu to palisz tluszcz i masz wodoczne miesnie. nie wiem jak to mam napisac.

wiem ze to moze smiesznie wygląda jak wchodzi na siłkę koleś 70 kg wagi i zagina koksów bo mój kumpel 110 kg waży i 90 kg na klate ciśnie.na początku sie dziwili i w choy siary narobiłem niektórym

[...] ta redukcja w sumie King <cfaniak> michal09 dzieki :) ** MINI PODSUMOWANIE - KONIEC MASY , PORA NA OSTATNIE SZLIFY ** Jea z dniem dzisiajszym koncze etap robienia wagi. Jak narazie z efektow jestem mega zadowolony , niedosc iz poszla waga/wymiary , to miecho stalo sie naprawde duzo bardziej ubite , jakos na duzy + Opini o suplach etc [...]

Bzdura Zawsze trzeba ćwiczyć mięśnie brzucha bo pełnią bardzo ważną rolę w organizmie więc ćwicz brzuch i nie przywiązuj wagi do głupot pozdro

[...] mial podobne lub anwet troche lepsze wyniki od pierwszego. Odzywianie to indywidualna sprawa. Jedni cwicza poprostu bo lubia, bo sprawia im przyjemnosc i na tym sie konczy dlatego nie przykladaj duzej wagi do diety, inni natomiast chca cos osiagnac wiec dieta to wazna sprawa dla nich. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-06-01 21:40:42

Poczytaj sobie w dziale odżywianie tam jest sporo diet dla twojej małej wagi nie dawałbym żadnych supli bo na samym jedzeniu urośniesz. Ew. mógłbyś wrzucic gainera np mass xxl bo dodatkowe kalorie pomogą.

No ale fakt faktem, ze parter Kimbo ma tak slaby, ze szok. A co do kondycji, to w wadze ciezkiej juz ciezko, zeby wszyscy mieli taka konducje jak 90% zawodnikow wagi lekkiej np. w UFC :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2008-06-01 23:35:17

Nie znam twojej diety ale zakladam, ze jest to zwykla dieta zbilansowana... W poczatkowej fazie redukcji, przewazajaca czesc utraty wagi stanowi woda..jak na razie nie widze nic dziwnego w twoich rezultatach Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-06-02 00:09:31

Pamiętaj że im bliżej będziesz prawidłowej wagi tym ciężej będzie Ci schudnąć, w pewnym momencie być może nawet się zatrzymasz, wtedy będziesz musiał obciąć kalorie, lub zwiększyć trening

W poczatkowej fazie redukcji, przewazajaca czesc utraty wagi stanowi woda a to zależy... od stosowanej diety, rodzaju ćwiczeń, ich intensywności, ilości spożywanych płynów czy też szeroko rozumianego metabolizmu, itp.

Czyli mam rozumieć, że w początkowej fazie redukcji przy innej diecie niż zwykła dieta zbilansowana woda nie jest przeważającą częścią utraty wagi. proponuje czytać, że zrozumieniem - zwróciłem jedynie uwagę, że na to ile spada wody ma wpływ o wiele więcej czynników niż rodzaj diety.