wagi

Wahania wagi o 2kg NIC NIE ZNACZĄ. Pierwsze to błąd pomiarowy wagi, a reszta to pełen żołądek, woda, stolec, mocz. Skoro trzymasz wagę w ok. 75kg to ustal jakąś rozsądną granicę po której podejmiesz określone działania.

Wahania wagi o 2kg NIC NIE ZNACZĄ. Pierwsze to błąd pomiarowy wagi, a reszta to pełen żołądek, woda, stolec, mocz. Skoro trzymasz wagę w ok. 75kg to ustal jakąś rozsądną granicę po której podejmiesz określone działania. tylko ze wlasnie ja nie chciał bym przytyć nawet 1kg

[...] razy zremisował, 10 pojedynków przegrał (w tym 4 z rzędu w 2000 roku). 180 cm, 78 kg. Był mistrzem świata federacji IBF. Ma na koncie zwycięstwa nad najlepszymi bokserami wagi półciężkiej: Royem Jonesem Juniorem, Antonio Tarverem, Clintonem Woodsem i Thomasem Ulrichem. W komputerowym rankingu wagi półciężkiej www.boxrec.com zajmuje 2. miejsce [...]

faftaq jaka jest tolerancja błedu podanego w linku kalkulatora? z ciekawosci wpisałem swoje dane i dla mnie obliczenia zupełnie nie udane,pokazał mi dla utrzymania wagi ok 1,5gkg białka , ok 1,3g/kg tłuszczy i ponad 5g/kg wegli. przy aktywnosci 3-5 treningów,a gdzie tu jeszcze dodac prace fizyczna. budujac mase wg tego musiał bym jeszzce dodac [...]

[...] dokładnej daty kiedy chciałby po raz kolejny wejść do klatki, zapewnia jednak, że jest gotów rozpocząć przygotowania i podjąć walkę z każdym, kto jest przed nim w rankingu wagi lekkiej. Zobaczymy, ja nikogo nie wyznaczam. Wyszedłem, zawalczyłem. Będę gotowy kiedykolwiek. Nie spieszę się jeśli nie jestem w trakcie przygotowań. Potrzebuję minimum [...]

[...] mówią skakanie z medicineball. Co zdarza się jest twoje ciało zrekrutują więcej motorowych części w roboczych mięśniach, pozwalając pracę, by wydać się łatwy kiedy nie masz wagi, ponieważ teraz używasz więcej ich! To prace sztuczki z jakimś ćwiczeniem & jest wielkie tłukące płaskowyże. Wskazówka # 9: Speedsoles Springbak. Były L. A. Laker [...]

Przykro mi ze urazilem 3-ma postami..ale niestety nie da rady edytowac(Nie możesz edytować wypowiedzi).....A co do Diety to wyglada ok ale nie napisales wagi twojego kolegi a na podstawie wagi mozna wyliczyc kalorie. Zmieniony przez - gregski w dniu 2013-06-09 11:51:08

[...] Ja też z 2-jką "potworoków" siedzę , ale jak mam wychodne na trening to zawsze znajdę "chętnego" do opieki - wszak trening to sprawa jak najniższej wagi (ciała) Potwierdzam to co napisał korni78 im więcej masy mięsniowej tym ciałko wygląda efektowniej - ja już widzę efekty . Niech mięsko wyprze tłuszcz !! Precz forever [...]

[...] Dla uregulowania spraw hormonalnych,jak najlepszego określenia zapotrzebowania kal. przy danym stylu życia, reżimie treningowym. Doczytalaś zapewne że spadek wagi ma być miedzy 0,5 a 1 kg an tydzień. Pierwszy tydzień moze poleciec wiecej, ze wzgledu na zmniejszoną ilośc wegli, ktore trzymają wodę w ciele. Zatem pierwsza schodzi [...]

[...] tydzień za mną i pierwsze ważenie też. Mam nadzieję, że ktoś tu od czasu do czasu zagląda, bo właśnie w związku z ważeniem pojawił się problem. Otóż zgodnie ze wskazaniem wagi (jednej i tej samej) od czwartku 31. maja do dziś schudłam 5kg (z 76.8 do 71.9kg) Oczywiście jest to fizycznie niemożliwe, nawet biorąc pod uwagę utratę wody itepe. [...]

[...] że to źle czy dobrze? Czy witaminki mogą być jakiekolwiek? I czy wystarczy magnez i wapń w kompleksie (jakiś Centrum czy coś), czy dołączyć jeszcze dodatkowy? Co do wagi, to wiem, że mięśnie swoje ważą, ale z drugiej strony chybabym spać nie mogła, tylko się zastanawiała, czy to na pewno mięśnie, czy też może jakiś podstępny i obrzydliwy [...]

[...] Ja wiem, że ta waga to kiepski wyznacznik. Aczkolwiek pewnie łatwiej byłoby mi zaakceptować jej wzrost, gdybym ważyła tak ładnie jak Ty (chlip!) Ale naprawdę obiecuję, że postaram się nastawić do wagi pozytywnie A przy okazji - chciałam zapytać poprzednio, a zapomniałam, jakie są Twoje wrażenia z Dyma Burna? (te poza mdłościami ofkors ;))

[...] motywacja z każdym kilogramem maleje (przy 95 to dopiero miałam motywację - mogłabym mieszkać w cukierni a i tak bym diety nie złamała ), a w końcu także to, że sam spadek wagi nie jest celem samym w sobie (praca nad sylwetką i kondycją po tych ciążach na pewno zajmie mi dłużej niż samo tylko schudnięcie), więc biorąc to wszystko pod uwagę [...]

Smacznie sie to wszystko czyta A co do wagi to u mnie spadki są niewielkie , ale jakościowo wygląd sylwetki o niebo lepszy i też róznie z tymi obwodami , ale raczej generalnie spadają niż rosną. A tu coś motywującego - http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html A no i fotki pewnie że wrzucaj - ku pamięci będą Zmieniony przez - [...]

[...] ale na pewno nie w lipcu ;) Natomiast nadmorskie kurorty muszą zaczekać na mój wielki arrival do przyszłego sezonu A narzekam, że nie czuję chudnięcia, bo boję się tej wagi okropnie. Zawsze mam wrażenie, że stanę na wagę, a tam będzie +3kg. Taki powracający koszmar z ulicy Wiązów Dorotko masz całkowitą rację, na redukcji każdy dzień się [...]

:) a widzisz - olej wagę , mówię Ci , no chyba , że ważenie stanie się dla Ciebie tylko czysta rozrywką - jak to jest w moim przypadku. Ja wzrostowo jestem podobna do Ciebie (177cm) i z wagi narazie zeszłam mało , z obwodów więcej , a w lustrze to już coraz "pikniej" się prezentuje

Tak jest, Elite Whey mam Dymatize. A jest jeszcze jakieś inne? Oto owo cudo: I ponownie dla równowagi naturalna szama, czyli wczorajszy lunch - brązowy ryż, pierś z przyprawą gyros (ostatnio szaleję na jej punkcie) i home-made jogurtowe tzatziki. Polecam Co do wagi, dzisiaj po śniadaniu było 73.2. Czyli trzymanie diety i łykanie Tighta coś tam [...]

[...] 80 -85% ciężaru max B. Przysiad ze sztanga na barkach 3 powt z obciążeniem ok 50% ciężaru maksymalnego . C.Wyskok ze sztanga na barkach 5 powtórzeń z obciażeniem 20 % wagi ciała. D.Skok przez plotki ustawione blisko siebie- skaczemy w gore , nie w dal 5 powtórzeń E.Tzw. Żuraw- Klęk prosty na miekim podłożu( materac, poduszka itd) stopy [...]

[...] start kategorii VIP 11.15 – starty zawodników z niepełnosprawnością (2 grupy wagowe – klasyfikacja open) 12.00 – starty zawodniczek i zawodników pełnosprawnych (poszczególne wagi), Na zakończenie wyciskanie 200kg na ilość powtórzeń w Monster Power 17.00 – 19.00 - waga zawodników, 25.03.2017. Single Deadlift oraz Bench Press EQ (martwy ciąg i [...]

nie do konca musi to byc sama woda, ale taka prawda jak chociaz ten 1kg to miesnie to badz zadowolony, przyrost wagi jest ok , ciagnij dalej cykl i jak pisalem nie przejmuj sie takimi sprawami pomiar wagi rob np. raz na 2 tygodnie , jak pisalem rano i odnoś się do tego (tak samo z pomiarami partii miesniowych)