wagi

Hmm w sobote i dziś wynosila 93,7, ale mam nadzieje, ze cos zaraz zejdzie, poniewaz po ostatnich 2 cheat meal'ach w ostatnia sobotę waga wzorsa o 1kg ale od poniedziałku codziennie spadała az wrocila dzis do najnizeszj wagi w tym roku czyli 93,7 i pociuchu licze ze niedlugo zejdzie nizej :)

[...] meczu nie ma. Dieta: DOSTARCZONO 2 405,5 kcal, B 174,8 g, W (29,0%) 308,8 g (51,3%), T 52,5 g (19,6%) Aktywnosc: UpperBodyWorkout, lekki, bo we wtorek chce (pomimo spadku wagi okolo 9kg) pobic wycisk sztangi 90kg na plaskiej w ilosci powtorzen. Regeneracja: Sauna, jacuzii Suple: Kreatyna, BetaAlanina, OlimpVitamin, Whey, EAA ojan:dzieki za [...]

[...] celowo, bo byl czas, ze na wiekszych i nizszej liczbie powtórzen ciezarach lapaly mnie kontuzje barków albo nadgarstka. Mimo wszystko cieszy fakt, ze mimo sporej utraty wagi i malej ilosci kalorii udalo sie wycisnac sztange wiecej razy niz 4 miesiace temu. Wracajac do diety, poniedzialek udalo sie zakonczyc z 2 315,6 kcal, a wtorek z 2 [...]

[...] co pewno odczuwalny byl tez bardzo glod i chec jedzenia. W przyszlym tygodniu dam troche lżejsze treningi i bede trzymac diete na okolo 2600kcal-2700kcal co moze nie spowoduje spadku wagi, ale tez jej nie doda, a jak organizm dojdzie do siebie, to utne znowu lekko kalorie i zejde 90kg. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-30 15:55:52

Taka sytuacja dzis 87,8 88-O88-O88-O /SFD/2017/6/21/96ffd26f4e774da1aee39428619658c5.jpg Szczerze, to jestem bardzo bardzo zdziwiony spadkiem wagi, bo juz idzie 3 tydzień z bardzo ograniczoną aktywnością. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-21 09:13:51

Jest ciepło i trochę schodzi woda mimo picia. Poza tym potwierdza się , że najważniejsza w spadku wagi jest dieta. Aktywność fizyczna pomaga ale nie jest niezbędna :-)

Jest ciepło i trochę schodzi woda mimo picia. Poza tym potwierdza się , że najważniejsza w spadku wagi jest dieta. Aktywność fizyczna pomaga ale nie jest niezbędna :-) tak, a po truskawkach to juz w ogole bym pozar ugasil :) tak dieta najwazniejsza, znam wielu ludzi co maja maja malo aktywosci lub jej brak a po wizycie u dietetyka waga spada dosc [...]

No to taka sytuacja /SFD/2017/7/5/74cead877a22494ea6a5d9199ae57071.jpg Juz ponad 14kg w dół, juz troche jest, w pasie tez nisko 87-87,5cm. W nagorde za kolejny spadek wagi czeka na mnie sernik /-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-05 10:14:32

[...] porzadnie wezme sie za miesnie brzucha jak wejde we wrzesniu na bilans zerowy/lekko dodatni wlasnie wrocilem z biegu (5km w 27min plus spacer 3km okolo 25min). W nagrode za dodatkowy treningi i kolejny spadek wagi zjadlem loda Big Milka, oczywiscie do tego posilek: ryz + kurczak + buraczki Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-08 14:19:15

nie no nie za powaznie, tylko lekko nie zrozumiaem o co chodzi }:-( , bo długofalowo w skali tygodnia spadek wagi nie jest jakis bardzo duzy:D ja nawet jak mam spadek 0,1 kg, to pisze ze mam najnizsza wage, pozniej prze kilka dni jest wyzsza czasami, tak jak dzis(87kg), to nie pisze ze najznizsza, ale jak spadnie nizej niz porzednio (86,6kg) to [...]

Utrata wagi ciała nie musi oznaczać spadków masy mięśniowej. Ja przykładowo ważę 65 kg w glanach, a bicepsy mam jak bochny chleba :-D

[...] ze nie czułem się zmęczony, na 95% treningów szedłem z wielką chęcią, a siła i motywacja nie spadały w ogóle. Nagrałem przecież tez filmik na którym pomimo spadku wagi-10kg wycisnąłem na płaskiej sztangę 90kg więcej razy niż przed redukcją. Strzałem w 10stkę były większe posiłki przed spaniem dzięki czemu dobrze mi się spało i czułem [...]

Wielkość imponująca! Jest z czego rzeźbić! Pójdzie łatwo bo jest partner treningowy. Konkurs pompek chodzonych pomoże! powoli bede schodzil z wagi, zaczalem od 125kg zlecialo juz 4kg, czas mie nie goni jednak, to robie teraz tak, ze zrzucam 4-5 kg i na jakies 3-4 tygodnie wchodze na 0 i pozniej jade dalej. Zobaczymy co z tego bedzie.

[...] Bjj, ładnie w stójce walczyła, nie dawała się wciągnąć do Gardy a w stójce większość walki " bawiła się " w stójce i pod koniec walki rzucała. Mimo dużej różnicy wagi ( judoczka ok. 50 kg) radziła sobie całkiem nieźle przegrywając na pkt tylko z Martą ze Szczecina purpurowym pasem na tamten czas i najlepszą zawodniczką , na zasadach [...]

[...] ,zdrowie masz jedno a treningów będziesz miała jeszcze tysiące idź do lekarza niech prześwietli/obejrzy lub coś co tam uzna za słuszne potem masażysta/rehabilitant i nim sie obejrzysz znów będziesz śmigała jak zła Jak tam po spadku wagi ,jak oragnizm reaguje-jakieś zmiany odczuwalne?(te plecy to nie maja przypadkiem jakiegoś powiązania z tym?)

[...] startować jak najczęściej. sama dobrze wiesz, co to są zawody i jak wpływają na wyrobienie gry masować: hot or not? jeśli dobrze się czujesz w swojej wadze, to nie ma co kombinować. pamiętaj, że to nie fitness czy kulturystyka, gdzie przyrosty wagi nie mają takiego znaczenia dla formy jak u nas. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-27 10:05:13

[...] przeszly.A robia jakies oznaczenia na gi?:] bo tak to ja wejde w karatedze go sportowej i po klopocie. Spojrzalem teraz i Vulcan wazy 1,2k to i tak bym musial zbic troche wagi bo w gi z 66kg bede wazyc. A jesli chodzi o stojke to np. jak wskocze gosciowi w garde (w stojce) i spadniemy ale ja spadne na plecy , to punkty dla mnie sa czy dla [...]

Saida majac kolano na splocie , utrzymam biodra zawodnia w podobnym wieku i mojej wagi ponadto z splotu mozna latwiej zatakowac do krzyzowego badz balachy , ale jak pisalem wczesniej macie racje kolano na brzuch jest bezpieczniejsze:]. Ale sam odczulem jaki daje dyskonfort kolano na mostu..:] wiec uwazam ze obie wersje sa dobre , poprostu trzeba [...]

A kat. wagowa na MP w brazylijskim bedzie taka sama jak w 08 roku? Bo ja waze ok. 64/5kg bez GI a kat. sa -64 i -69 i teraz nie wiem czy zbic troche wagi i utrzymywac czy nabrac troche masy:)

wagi są wg IBJJF i nikt tego nie będzie zmieniał Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-08 21:47:27