[...] Lainesse (169) 155 lbs.: Mike Breeden (155.5) vs. Natan Levy (155) 125 lbs.: Gina Mazany (126) vs. Shanna Young (125) 125 lbs.: Carlos Candelario (126) vs. Tatsuro Taira (125.5) *- Rob Font przekroczył limit wagi koguciej o 2,5 funta za co został ukarany odjęciem 20 procent wynagrodzenia. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-04-29 20:25:46
[...] sylwetki. Zresztą im z większego poziomu wagowego zaczniesz się podciągać tym ciężej będzie zacząć, bo po prostu będzie więcej do dźwigania. A podciąganie pomoże w nabraniu wagi, ponieważ mięśnie pracujące przy podciąganiu (plecy, ramiona) zaczną pracować i się rozwijać. Również ich masa powinna się zwiększyć. Jeśli możesz to proponuję w ogóle [...]
[...] sędziowie nie mieli wątpliwości i zgodnie wskazali na wygraną Marlona. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Francisco Figueiredo i Joandersona Brito. Brat mistrza wagi muszej będąc z pleców w parterze znalazł drogę do balachy na kolano, którą zmusił Daniela da Silvę do poddania. Brito zanotował pierwszą wygraną w UFC, Brazylijczyk [...]
[...] czołowi pretendenci w wadze 145 funtów. Josh Emmett (17-2 MMA, 8-2 UFC) stanie do pojedynku z Calvinem Kattarem (23-5 MMA, 7-3 UFC) w starciu talentów z Top 10. W rankingu wagi piórkowej UFC, Kattar zajmuje 4 miejsce, a Emmett jest sklasyfikowany na 7 pozycji. 34-letni Kattar jest po walce wieczoru z Giga Chikadze w styczniu. Kattar wygrał [...]
[...] na UFC Fight Night 200 w lutym. Szwed w swoich ostatnich sześciu walkach, które odbyły się od kwietnia 2019 roku, na przemian wygrywał i przegrywał. Till, numer 8 w rankingu wagi średniej UFC, w swojej ostatniej walce na UFC Fight Night 191 uległ Derekowi Brunsonowi przez poddanie. Do walki przystąpił z kontuzją kolana, przez którą od tamtej pory [...]
Ćwicz całe ciało a nie tylko jedno ćwiczenie. Poza tym, ćwiczenia fizyczne to zarąbisty bodziec do wzrostu masy mięśniowej. Ćwicząc będzie Ci lżej nabierać wagi.
[...] MMA, 11-6 UFC) pokonał czołowego pretendenta Fonta (19-6 MMA, 9-5 UFC) jednogłośną decyzją (48-47, 49-46, 49-46). Ta wygrana prawdopodobnie włączy go do rywalizacji o tytuł wagi koguciej. Dla "Chito" ważniejsze jest jednak potwierdzenie, że wie, co robi. „Za każdym razem, gdy tam wchodzisz, uczysz się pracy" - powiedział Vera dziennikarzom na [...]
https://i.imgur.com/vYBjQNu.jpg Bellator 280: Bader vs Kongo 2 Data: 6.05.2022 Miejsce: Accor Arena, Paryż – Francja Karta główna (godzina 22:00) Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Ryan Bader (c) vs. Cheick Kongo 2 Co-main event 205 lbs: Yoel Romero vs. Alex Polizzi 155 lbs.: Yves Landu vs. Gavin Hughes 185 lbs.: Michael Shipman vs Gregor Babene [...]
[...] że jest lekka anemia, niedobór witaminy D i rozjechana tarczyca. Nie wspominając już, że problemy z menstruacją cyklicznie wracały. Masz swoje powody do utrzymywania takiej wagi, ale licz się z tym, że permanentne przebywanie w takim stanie nie pozostanie obojętne dla Twojego zdrowia. Warto żebyś sobie zrobiła wszystkie podstawowe badania i [...]
[...] Magomed ma za sobą świetną passę ośmiu kolejnych wygranych, Rosjanin pokonał m.in. Nikitę Krylova, Volkana Oezdemira i Thiago Santosa. Smith w 2019r. miał szansę zdobyć pas wagi półciężkiej jednak starcie z Jonem Jonesem przegrał na punkty. Teraz Lionheart jest na fali trzech kolejnych zwycięstw, 33-latek przed czasem odprawił Devina Clarka, [...]
[...] walki z mistrzem Bellatora w wadze średniej Gegardem Mousasim w jego kategorii wagowej. Romero (13-6 MMA, 0-1 BMMA), który po podpisaniu kontraktu z Bellatorem przeszedł do wagi półciężkiej, odwzajemnił zainteresowanie Mousasiego walką, ale bardziej zależy mu na zdobyciu tytułu mistrzowskiego. Zarówno Mousasi (49-7-2 MMA, 7-1 BMMA), jak i [...]
[...] robota czasem nie lekka to nadźwigam sie pół zmiany. Chciałbym podtrzymać wagę która i tak spadnie conajmiej o 5 kg jak co sezon na rower. Czasem sie ratuje większa dawką gainera bo nie jesteś wstanie tego przejścia spożywką aby wagi nie tracić. Zapomniałem napisać ze do roboty dojeżdżam rowerem dzień w dzień j8 km x 2. I to już 600 kcal w dół.
Ja od siebie mogę dodać bo jesteśmy w podobnym wieku: 1. Przy teściu raczej nie będzie spadku wagi "jak co roku" tzn. wszytko zależy od miski, ale musisz wiedzieć że początkowo może cię trochę podlać jak miska jest średnia. Ja tak przynajmniej mam mimo że trzymam estro w widełkach. Także z gainerami mimo wszystko bym uważał i skupił się na jakości [...]
[...] ponieważ starał się on trafić jakimś ciosem młodszego zawodnika. Polizzi pracował nad ciosami na korpus, a Romero wplatał w to niskie kopnięcia, co było powolną budową przewagi przez pierwsze pięć minut. W końcu Romero obalił Polizziego. https://twitter.com/BellatorMMA/status/1522688138107404288?s=20&t=kB_Emi4AYX4fule-PyBg_Q [...]
[...] Kongo, jednak ich walka wieczoru na gali Bellator 280 nie była zbyt spektakularna. Nie powinno to jednak mieć znaczenia dla Badera (30-7 MMA, 8-2 BMMA), ponieważ mistrz wagi ciężkiej wielokrotnie obalał Kongo (31-12-2 MMA, 13-4 BMMA), by w piątkową noc w Accor Arena w Paryżu zwyciężyć przez jednogłośną decyzję. Tym samym Bader zachował swój [...]
[...] że Romero i Manhoef zostali ponownie zestawieni do walki, tym razem na gali Bellator Dublin, która odbędzie się 23 września. Romero jeszcze w 2020r. walczył o pas wagi średniej UFC jednak starcie z Israelem Adesanyą przegrał decyzją sędziów. W okrągłej klatce zadebiutował we wrześniu zeszłego roku, dobrze dysponowany Phil Davis pokonał [...]
Oprócz samej wagi warto kontrolować obwody ciała, ewentualnie mierzyć fałdy i robić zdjęcia porównawcze. Dopóki są zmiany to nie ma co obcinać kcal. Często tak jest że na początku waga leci szybko a później w kg różnica niewielka a obwody spadają. Poza tym zamiast cięcia kcal można też dodać aktywności, np. wydłużyć czas cardio o 5-10 minut.
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Brandon Moreno vs. Kai Kara-France w planach na UFC 277 Lipcowa gala ma być wzbogacona pojedynkiem o tymczasowy pas wagi muszej. Jak poinformował Ariel Helwani, organizacja UFC chce utworzyć tymczasowe mistrzostwo dywizji muszej, ponieważ obecny mistrz, Deiveson Figueiredo (21-2-1, 10-2-1 w UFC), nadal przechodzi [...]
[...] (27-9, 8-7 w UFC, #11 w rankingu UFC) w limicie 205 funtów. Gustafsson ostatni raz zanotował wygraną w maju 2017r. kiedy w świetnym stylu znokautował obecnego mistrza wagi półciężkiej, Glovera Teixeira. W kolejnych pojedynkach Szwed przegrał przed czasem z Jonem Jonesem i Anthonym Smithem. W 2020r. Alexander zadebiutował w wadze ciężkiej, [...]
