wagi

[...] przypomnę sobie to wpadnę:) przypomniałem sobie:) dobrze planujesz z tym zejściem a następnym masowaniem ale myślę że jeśli nie dasz dużej ilości aerobów to nie dojdziesz do zakładanej wagi. I takie z ciekawości pytanie. Jakie robisz przerwy między seriami? Na oko czy ze stoperem?:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-03-20 19:18:07

Witam potrzebuje pomocy w diecie mianowice od 2miesiecy jestem na diecie redukcyjnej poczatkowo chudlem ale teraz wrocilem do swojej poprzedniej wagi ciagle bedac na tej samej diecie. waga 75kg wzrost 170cm pierwszy posilek 05:00 100g platkow owsianych drugi 09:30 serek wiejski do tego troche warzyw trzeci 14:30 100g kaszy i piers z [...]

Witam mam 22 lata 180cm wzrostu i 87kg wagi. Ogólnie jestem załamany , nie podoba mi się moja sylwetka ciała. Wcześniej kiedy ważyłem 60kg i miałem doła myślałem kurde jak fajnie byłoby ważyć 80kg i być chłopem. Teraz ważę 87kg i ogólnie nadal mam doła jeśli chodzi o moją sylwetkę. W klatce mam 104 na naprężonej , w bicepsie 37 w drugim 36. Lecz [...]

Liczyc nie musi, ale jak nic nie bedzie schodziło z wagi to musi odejmować.

Witam! Mam 15 lat 178 wzrostu i 70 kg wagi. Mam troche tłuszczu na nogach i brzuchu. Do dyspozycji rowerek i stepter. Chodzi mi o szybkie zrzucenie tłuszczu, idzie lato i trzeba zmienić opone XD Prosze o zestaw ćwiczeń i jak mam i co mam jeść.

[...] gdy nie było jeszcze Pudziana, Najmana. Imo z przyjściem zawodników tego pokroju poziom spadł diametralnie. Cieszy mnie za to, że Saidov jakoś sobie radzi, widziałem jego walki parę lat temu gdy jeszcze nie był w KSW Teamie, obijał wszystkich w świetnym stylu. Co do efektów, wagi w Gdańsku nie mam, ale obwodowo jestem bardzo zadowolony. pzdr/

spalania miejscowego nie ma. Więc w momencie jak zejdziesz poniżej i tak już niskiej wagi będziesz wyglądał jakbyś uciekł z Birkenau. Rozbuduj klatke, obręcz barkową, ramiona i wtedy myśl o porządnej redukcji.

[...] i mierze cisnienie.zawsze mialam niskie.a od kilku dni cos za wysokie,przed chwila po wstaniu z lozka pokazalo 140/90 a puls 90 wiec to jest duzo.Czy moze to byc od mojej wagi ciala.Chyba od dzis obetne kalorie z wegli,jestem za gruba,pomimo ze obwody spoko.Mozliwe ze od tabletek anty.Jestem w kropce,zjem normalne sniadanie zaplanowane i [...]

odnośnie wagi i wyników Kruszyny film http://tv.sfd.pl/Wyciskanie---si%C5%82a-i-technika-wed%C5%82ug-mistrz%C3%B3w,odcinek,47.aspx

mam 30 lat-164cm.wzrostu i 62kg.wagi. Jest wszystko o.k ale mam gigantyczny brzuch którego się wstydzę.Jeszcze rok temu ważyłam 50kg ale od czasu rzucenia palenia tak mi urusł brzuch.Jak się go pozbyć?

[...] co spostrzegłem ^^ -65 kg na na sztandze -18 kg na biceps to tyle co pamiętam z moich osiągnięć, te wyniki to takie na max jedno wypchnięcie 174 cm wzrostu 72 kg wagi hmm co tu jeszcze napisać, Mam duże ambicje duże samozaparcie, potrafie powiedzieć sobie "tak" i "nie" mój osprzęt do ćwiczeń (jak na razie) to: podłoga [...]

[...] siły nóg, wyskoku. Jak wiadomo dodatkowa masa i kg, to efekt niezbyt pożądany. Chodzi mi też o ogólny rozwój siły i budowy ciała, ale też o redukcję tłuszczu i zrzucenie wagi. Mam ułożoną dietę redukcyjną i teraz jakie Suplementy do tego ? Siła, wyskok, a jednoczesne spalenie tłuszczu i zrzucenie wagi. MONOHYDRAT kreatyny będzie odpowiedni, [...]

Witam, z powodu pewnych problemów mam dużo wolnego czasu codziennie (oprócz godzin popołudniowych - potrzebne sprawne ręce:), który chciałbym poświęcić na poprawę rzeźby i wydajności, ale tak aby nie stracić masy - przy 188cm ważę 72kg:/ Teraz jestem totalnie "nieoszlifowany", lata nic nie robienia, oprócz nóg. Najbardziej zależy mi na masie - [...]

[...] produkcji nalezy ja spozywac, a taka jaka dociero do nas to juz "potracila" czesc ze swoich "wlasciwosci". Przeczytaj o co pytajacemu chodzilo? Strata wagi. Wyrzucenie smiecowego zarcia jest chyba tak naturalne, ze nie trzeba o tym pisac. Rozklad weglowodanow - myslisz ze chlopakowi dobrze zrobi objadanie sie nimi na [...]

Witam mam powazny problem.Mam 28lat i 65kg wagi i nie moge przytyc wiecej choc by nie wiem co!!!Prosze tez o jakies wskazowki treningowe gdyz jestem nowicjuszem w tych sprawach i nie znam sie.poradzcie cos prosze

mam 21 lat,w wieku 17 urodzilam dziecko,po urodzeniu zaczelam przyjmowac tabletki hormonalne i przytylam 20 kg. zastanawiam sie nad merida poniewaz przez 3 lata nie moge sobie poradzic z rzuceniem wagi,diety i cwiczenia nic nie daja..czy waszym zdaniem powinnam zapytac o meride swojego lekarza,wogule u jakiego lekarza rodzinnego czy ginekologa???

Siemanko. Mam 16 lat, ok.93kg wagi i 180cm wzrostu. Postanowiłem kupić Thermo Speed Extreme. Trenuje Kick boxing 3x w tygodniu + rowerek 3x w tyg. i bieganie 2/3x w tygodniu. Aeroby zajmują mi jakieś 30-40 minut, a trening ok. półtorej godziny. Jak mam dawkować ten suplement i kiedy ? Niektórzy mówią (z tego co czytałem), że powinno brać się [...]

[...] Podtrzymuję zdanie ANAPOLON BP - szajs nie wart tej kasy A dlaczego szajs ? - bo przebity M-DROLem z ALLEGRO A jak ludziom głupio że dali trójkę i dwa zera w błoto to piszą że coś czuć , pocieszają sami siebie , taką kasę można lepiej zainwestować niż 1 kg wagi Ale co ja się tam znam - FOTRDOGE wie lepiej słuchajcie Go i traćcie dalej kasę

[...] świetnym zawodnikiem. Zwycięstwo z Brownem, peirwsza walka o pas Aldo. To była 4ta obrona pasa a Jose go zjechał piekielnym G'n'P. Własnie to jest ciekawe, że zawodnik z wagi piórkowej moze taka siłą w ground and pound dysponować Solidny zapasior Faber nie dał mu rady - Aldo go gwałcił (głównie jego noge) przez 5 rund. Zobaczymy jak z [...]

Witam Jestem nowy na forum, nigdy nic nie ćwiczyłem ale wszyscy mówią żebym zaczął bo mam "warunki" ogólnie to 191 cm wzrostu, 128 kilo wagi, 18 lat większość tej masy to tłuszcz i teraz moje pytanie : czy jest jakiś sposób żeby nie spadała mi masa przy rzeźbieniu ?? czy najpierw musze spalić ten tłuszcz i robić masę mięśniową Płeć: Mężczyzna [...]