wagi

Kazdy od czegoś zaczynal na drazku wiec powodów do kpin nie ma. Ile mssz wzrostu? Bo na 120kg wagi nie wyglądasz

[...] albo Jacare gwalcil w parterze jak bialego pasa %-) Rory ma na tyle poukladana stojke, ze go Mousiasi swoim jabem nie poustawia jak Lattifiego albo estrogen-Belofrta, a walka na glebe sprowadzi i utrzyma kiedy tylko bedzie chcial. Jedyny atut po stronie Mosuasiego to roznica wagi / warunkow Zmieniony przez - annihilus w dniu 12/09/2018 15:13:12

tesciu nie ciagnie wody tylko jak juz to wywalone estro, ale i tak wszystko kwestia miski. 100 na klate przy 100 wagi? bez komentarza.

A to, że jak zjesz więcej i więcej ważysz rano to efekt treści żołądkowej i jej wagi ;-)

[...] stara szkoła rulzzzz ;-))?? makro...;)) mam do Ciebie pytanie ;wyjde na laika ale trudno;-)_ za moich czasów jadło się mniej wiecej,, ale ad rem ; liczyć makra dla obecnej wagi czy dla pożądanej przeze mnie?? plus rzecz jasna trening..... Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-16 22:04:03 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-17 [...]

Zapotrzebowanie i makro liczysz na podstawie aktualnego stanu ;-) Liczenie dla wagi pożądanej to liczenie tego wszystkiego dla kogoś kim nie jesteś ;-)

[...] MMAJunkie, z niesprecyzowanych przyczyn Jimi Manuwa (17-4, 6-4 w UFC, #5 w rankingu UFC) wycofał się z walki przeciwko Thiago Santosowi (18-6, 10-5 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi średniej) na UFC Fight Night 137. Jego miejsce w rozpisce zajął Eryk Anders (11-1, 3-1 w UFC) – to już kolejna zmiana w walce wieczoru po tym jak Santos zastąpił [...]

Jak wcześniej wspomniałem, korzystałem z kalkulatorów (z tego wzoru też) i wyszło mi 3100kcal, czyli na masie +300 kcal z czego wychodzi ok 3400kcal, gdzie ja na 3500kcal nie mogę nabrać wagi.

Jako ektomorfik możesz jeść po prostu sporo, jedząc sporo dasz rade spokojnie zaspokoić twój metabolizm a z mikro i makro nie powinno być problemów. Ja zacząłem jeść o dwa posiłki więcej i robiłem lekko większe porcje z tym że od razu brałem kreatyne i bardzo szybko miałem progres wagi

[...] mikro i makro nie powinno być problemów. Ja zacząłem jeść o dwa posiłki więcej i robiłem lekko większe porcje z tym że od razu brałem kreatyne i bardzo szybko miałem progres wagi Taka koncepcja sylwetki jest już dawno nieaktualna. Albo ktoś je odpowiednie ilości jedzenia i rośnie, albo je za mało i nie rośnie Jeśli jedna i druga opcja jest błędna [...]

[...] forum: Reasumując jeżeli chodzi o sam fak jedzenia podczas VLCD to pare ogólników: -kaloryczność w granicach 800-1400kcal, wszystko zależy oczywiście od osobnika, jego wagi, -białko, galeniko mówi o 200-300 gramach bez zróżnicowania na wagę zawodnika, -tłuszcze do 50 gram, może być niżej jeżeli ktoś daje radę i psychika się jakoś trzyma ale [...]

[...] to zluzuj glowe, poniewaz psychika to dosc mocna rzecz. tak wiec luuuz, to raz. dwa - nie, nic nie ucinaj tylko doloz teraz porzadne 3-4 treningi silowe w tygodniu. kolejna rzecz - nie sprawdzaj wagi, a sprawdzaj obwody (pas, biodra). pokaz jeszcze jak jadlas przez ostatnie 2 dni ale wrzuc to w zrzucie z potreningu zeby byla jasnosc makro itd

Barao faktycznie leci w dół :( Trzy porażki z rzędu 2-6 z ostatnich ośmiu walk i kolejny raz nie zrobił wagi.

Witam, rozpoczynam redukcję wagi tzw "odchudzanie". O mnie: 34lat,praca siedząca biurowa,uprawiam jazdę na rowerze,spacery,moja aktualna waga to 84,9. Z siłownią miałem styczność przez 1,5 roku w ciągu ostatnich 2lat. Zwracam się zapytaniami: - Jaka dietę stosować? - Co lepsze crossfit czy siłownie ciągnąć? - Suplementy : spalacze tłuszczu brać? [...]

Daruj sobie codziennie pomiary wagi ciała . Nie jest Ci to do niczego potrzebne . Twoim wyznacznikiem jest sylwetka

wiem ze waga nie ma wiekszego znaczenia. pytam tylko czy spadek wagi na kreatynie to normalne zjawisko jesli jestem nadal na cyklu i mam nadwyzke kaloryczna... 1kg w 1 dzien? Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-09-26 11:48:56

dzienne wahania wagi to normalna sprawa, pod uwagę należ brać cotygodniowe lub dwutygodniowe pomiary.

Chyba ten deficyt to za duży nie jest, bo średnio mniej niż 4 kg na miesiąc zleciało. A z takiej wagi zwykle idzie więcej.... Więc na moje oko wszystko jest prawidłowo. Nie mierzysz się to i nie wiesz dokładnie - na pewno z 2 dziurki w pasku przesunąłeś.. A brzuch jak masz duży i otłuszczony to długo bedzie Ci się rzucał pierwszy w oczy, więc [...]

mrówka jest silniejsza jeśli chodzi o stosunek udźwigu do wlasnej wagi

mrówka jest silniejsza jeśli chodzi o stosunek udźwigu do wlasnej wagi A najsilniejszy pod tym względem jest chyba żuk, rohatyniec. Ej, monkey22, pogadaj z jakimś gorylem i zapytaj go o żarcie i plan treningowy :)