Szacuny
276
Napisanych postów
940
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33903
Witam leci test 500mg/week
Wino 40mg ed
T3 novo 30mcg t3/150mcg t4 po konwersji jakieś 70 mcg t3
Aktualnie Dietka
220b
90t
300w
Plan jest aby wejść na vlcd i zbicie t3 do 40mcg lub 60mcg.
Pytanie jest takie czy około 1300kcal wystarczy i czy rozkład jest odpowiedni.
220b
T40
W15
Szacuny
17
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7068
Ta VLCD to jest w zasadzie Dukan, tylko jeszcze bardziej restrykcyjny. W proteinówce Dukana max cykl to 5 dni(albo 3), a później regeneracja warzywami. Tłuszcze 40g dziennie to poniżej dziennego zapotrzebowania dla człowieka, wymaganego nawet przy diecie (47g), a białko 200-300g to selfkill dla nerek i wątroby.
Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-09-19 12:50:42
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
Hallkell
Ta VLCD to jest w zasadzie Dukan, tylko jeszcze bardziej restrykcyjny. W proteinówce Dukana max cykl to 5 dni(albo 3), a później regeneracja warzywami. Tłuszcze 40g dziennie to poniżej dziennego zapotrzebowania dla człowieka, wymaganego nawet przy diecie (47g), a białko 200-300g to selfkill dla nerek i wątroby.
Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-09-19 12:50:42
niezle herezje wypisujesz
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
17
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7068
W każdym razie taki opis znalazłem do tej diety. Cytując z innego forum:
Reasumując jeżeli chodzi o sam fak jedzenia podczas VLCD to pare ogólników:
-kaloryczność w granicach 800-1400kcal, wszystko zależy oczywiście od osobnika, jego wagi,
-białko, galeniko mówi o 200-300 gramach bez zróżnicowania na wagę zawodnika,
-tłuszcze do 50 gram, może być niżej jeżeli ktoś daje radę i psychika się jakoś trzyma ale nie należy też zbytnio je obcinać, co i tak nie powinno nam grozić przy dużym spożyciu mięsa(jako źródło tłuszczy mogą posłużyć jajka),
-węglowodany, je spożywamy tylko i wyłącznie z warzyw niecukrowych, granica to 50 gram, chociaż jak wiadomo ciężko będzie takową przekroczyć, będą nam też dostarczać błonnik.
Gdzie herezje. Z ciekawości się pytam.
Jeszcze dodam, że też uważam, że jest diabelnie skuteczna, bo z podobnej korzystałem.
Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-09-19 13:09:15
Kroker
Krzysztof Piekarz
czellista
Koniu151
