SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta VLCD ")

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28597
Witam, przedstawiam wam swoja dietę dla mojej wagi 90kg ustawione na 2,7g białka w celu podtrzymania masy mięśniowej. Kazeinka a raczej budyń jaki z niej powstaje idealnie zapycha i syci na dłużej.



...da rade tak czy coś ewentualnie zmienić lecę tak od tygodnia i jest fajnie nie chodzę bardzo głodny a waga ostro w dół leci.

Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-05-22 23:17:51

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41311
2,5g starczą białka. Tłuszcz podbij do 50g jak nie jesteś na bombie.

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 814 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28597
Poprawiłem trochę bo zapomniałem o kapuście :) a co ma tłuszcz na bombie mniej go potrzeba? :)

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2663 Napisanych postów 50478 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340452
jak nie jesteś na bombie to całkiem sobie odpuść takie zabawy, w tym dziale stawiamy na zdrowe i racjonalne podejście ,także zapraszam gdzie indziej.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak to obliczyc...

Następny temat

Deficyt kal jest,a waga stoi

WPC zestaw