wagi

Ja nie mogę przeżyć, jak widzę kogoś, kto ma o niebo lepsze ciało ode mnie, a tak sobie paprze na własne życzenie...start z wagi dosłownie idealnej i marsz w kierunku wychudzenia. No ale 6 pak jest/

Przecież to zwykła bateria do wagi, dostaniesz w wielu sklepach

[...] ilewazy.pl - pokazuje ona orientacyjnie ile waży np. 1 pierś z kurczaka (200-300g) itd. więc będziesz mógł oszacować ile czego jesz (sam z tego korzystam, i powiem, że bez wagi się obejdzie). Jak chcesz robić masę - wywal aeroby bo się nie przydają, interwały to zdecydowanie lepszy wybór. Tłuszcz może gromadzić się na twarzy z powodu nadmiaru [...]

Mam 17 lat , cwiczyc moge 5 razy w tygodnu w wieczornych godzina cel mam taki zeby mase zrovi mam 1,87 wzrostu a wagi 70

W sensie jego wagi faceta.

Nie widziałam nigdzie wagi, bo się rozglądałam za pierwszym razem, ale jak będę to zapytam kobiety, która się zajmuje siłownią. Może jest gdzieś skryta...

płatki są złe, ponieważ są złe zamiast szynki z pieczywem to, co w normalnym posilku, bierz pojemnik nie wierze, ze masz zapotrzebowanie 2500-2600 przy 90kg wagi https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html rozłóż na 5 posilkow, 4 to malo, przez to nie mozesz w siebie zmiescic jedzenia Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

Witam . Mam 190 cm i 125 kg wagi . Zaczynam prace na budowie i takie pytanie:Czy moge zażywać jablczan kreatyny cm3? Syn dostal ale nie moze spożywać z powodu alergii. Czy zaszkodzi mi stosowanie? Pozdrawiam Chcesz to bierz, nic Ci nie będzie. (szybki jesteś :D 20 lat i masz syna, który nie może brać krety)

Btw - a tak generalnie na utrzymanie wagi przy insanity i 175cm 1750 kcal to będzie mało. Jeśli myślisz o takiej kaloryczności w dłuższej perspektywie czasu, a nie tylko w okresie adaptacji. Tzn - możesz nie schudnąć, bo ciało jest przyzwyczajone do niskiej kaloryczności, ale ten trening na prawdę daje popalić zdolnościom regeneracyjnym organizmu, [...]

Mało kalorii jak na Twoją wagę. Za mało jedzenia, szybko znudzi Ci się taka dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i utnij z tego 500 kcal, obserwuj zmiany, po jakims czasie ewentualnie zmniejsz kcal. Zbyt duża utrata wagi w krótkim czasie nic dobrego Ci nie przyniesie.

[...] 185 nie mogło zabraknąć konfrontacji twarzą w twarz między zawodnikami z głównej karty. Najwięcej emocji było podczas konfrontacji zawodniczek, które zmierzą się jutro o pas wagi słomkowej. Staredown Z kolei w innym z filmików MMAjunkie.com możemy zobaczyć jak zawodnicy łamią sobie język próbując wypowiedzieć nazwisko Asi Jędrzejczyk. Niektórzy [...]

U nikogo na tym forum w naszym przedziale wagowym nie widziałam skoku wagi po przejściu na 1800. Ja bym zrobiła podejście po prostu na czystej misce i dobrych makrach, zanim wpakujesz się w kombinowanie z rotacją. Im prościej na początek, tym lepiej. Bo a nuż zadziała. Wrzuć przykładowe miski na tym 1800 i wypis treningów z obciążeniami, to [...]

[...] opakowanie whey mass biulder hmm diete mam jednak mysle o wzmocnieniu sie, ponieeważ planuje rozniez w sezonie rozpoczac regularne jazdy rowerowe. nie chcialbym spasc z wagi, tylko przytyc oraz zlapac mase miesniowa. prosze o porade jakie radzicie suplementy? przedtreningowe, potreningowe, bialko, gainer ? bo jesli chodzi o kreatyne to chyba [...]

Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Spadek wagi w głównej mierze zależy od diety. Na regenerację BCAA

heheheh :D Jest co macać ;) on bardzo nie che, żebym była większa i silniejsza od niego. A w stosunku do wzrostu/wagi/płci już dawno go biję.

no ta zonka to tez szkielet. 47 kg wagi i zero miesni :-D dzis jej moje stare 2,5 kg hantelki spylilam %-)

Do 20 mg jest dobrze w szczycie 2-2.5 mg na 10 kg wagi to na spokojnie mozna ja zawsze daje tak do 3 po 3-4 tyg stosownia

[...] Whey C6 40 gram + dżem domowej roboty, 2, 3, 4 posiłek: kurczak pieczony w piekarniku + ziemniaki + bukiet warzyw - nie ważyłem całości ponieważ nie zabrałem ze sobą wagi, ale słuszne porcje poleciały :) 5 posiłek: jaja gotowane na twardo 5 szt + chleb razowy 150 gram + papryka 100 gram, Wczoraj po przyjeździe na kolację mama uraczyła [...]

[...] roku będzie ciężko się trzymać bo mam 18-tkę, a obok mnie ma masa moich znajomych, więc pewnie rozpusta będzie. No ale jakby mi się udało dobić do jakiejś sensownej wagi, to potem bym na jakąś redukcję skoczył. Jeżeli uda mi się jakąś siłę zbudować (myślę tutaj o np. 30 podciągnięciach nachwytem, 30 dipsach) to wtedy poleciałbym w [...]

[...] ;) 10kg + 3x20kg + 20kg gryf + 3x20kg + 10kg = 160kg https://www.youtube.com/watch?v=tNKDQibx3Jg Martwy ciąg. 2,5kg + 2x15kg + 3x25kg + 20kg gryf + 3x25kg + 2x15kg + 2,5kg = 235kg https://www.youtube.com/watch?v=d7hBTUk_frA Współczynnik wilksa dla wagi 93.8kg = 0,6257 Wynik trójboju: 190 + 160 + 235 = 585kg Punktów Wilksa: 585 x 0,6257 = 366,0345