wagi

[...] treningu na seminarium w Poznaniu promował czołowego polskiego zawodnika MMA Marcina Helda na czarny pas w brazylijskim jiu-jitsu. Tym samym Marcin został najmłodszym polskim posiadaczem czarnego pasa BJJ. Wielkie gratulacje dla Marcina i z niecierpliwością czekamy na finał turnieju wagi lekkiej Bellatora! Walka z Davem Jansenem już 21 marca!

[...] prześwietlenie nic nie wykazało. Smarowanie barku maśćmi i całkowite wyłączenie z użytku pracy ręki i jakoś to się zregenerowało. Odnośnie tego co kolega napisał wyżej. Jeśli lekarz mówił ci, że może to mieć powiązanie z utratą wagi, to coś w tym jest. Bo jestem na redukcji od stycznia i systematycznie gubię wagę, może to jest jedna z przyczyn..

Mam to samo a mam 16 lat, ale mi dłuższa rozgrzewka pomaga i to bardzo bo w trakcie treningu nie strzelają mi tak stawy. Może to też być spowodowane szybkim przybraniem/utratą wagi, jak w moim przypadku powiedział mi lekarz. ;)

Witam, mam 19 lat 178 wzrostu 70kg wagi cwicze rok na sucho, teraz chcialem do swojej diety dorzucic gainera w celu nabrania jakiś kg/ I myśle nad tymi gainerami: Universal Gain Fast Mutant Mass Gainbolic 6000 Dymatize Super Mass Gainer Ktory z tych bedzie najlepszy?

właśnie o to chodzi że wagi nie przybyło i nie spadła a wycisk ten sam z 1,5 2 mies poźniej sprawdzałem myślałem że z 70 wezme tylko ale nic sie nie zmieniło:) teraz biore 100kg

Sobota - 02.03.2013 Trening - Barki i brzuch Dzisiejszy pomiar wagi na czczo wyniósł 80,8kg. Dieta: - I. Omlet z 11 białek, 80g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI - po [...]

wagi mi za bardzo nie przybyło tylko budowa ciała i siła poszła

ah nie dopisalem wagi. 87 kg 175cm 25% bf

Witam mam 17 lat, 52 kg wagi, 168 wzrostu czy mogę zacząć ćwiczyć na siłowni? Nie zahamuje wzrostu? Czy to odpowiedni wiek? wiem, że było już o tym mówione dawno, ale chciałbym się dowiedzieć jak jest teraz, liczę, że tutaj uzyskam dobrej odpowiedzi profesjonalistów i doświadczonych

w takim razie co zrobić z kolacją jeśli białko/tłuszcze/wegle nie potrzebne? posiłek przed i potreningowy będzie jak zacznę ćwiczyć i będzie po obiedzie. wiadomo że nie jem wszystkiego idealnie po 100g, ale nie wiem co ile dokładnie waży, a wagi na gramy jak narazie nie mam żeby zważyć. Zmieniony przez - hardcore_94 w dniu 2013-03-02 22:16:37

[...] czułem już delikatne zmęczenie coraz lepiej mi to bieganie wychodzi chungi - w bcaa muszę się zaopatrzyć i jeszcze białeczko do następnego cyklu i nowej diety wykres mojej wagi w tym roku (ten pik do góry to waga po powrocie z wojaży cypryjskich) http://imageshack.us/scaled/medium/194/wagf.jpg [...]

Zajęcia w niedzielę? najostatniejszy termin poprawki, czy co? :-D A walka w 205 to w sumie fajny pomysł, jako że jak już wielu zauważyło to cięcie wagi to koniec końców lekka paranoja: Jest dwóch typów, ważą pi razy drzwi tyle samo i w klatce będą też tyle ważyli, ale najpierw muszą przejść rytuał katowania organizmu odwadnianiem itd. %-) :-D

[...] tyle samo powtórzeń. Z czasem się wyrówna. Moje kolejne spostrzeżenie jest takie, że odnoszę wrażenie, że jestem na ujemnym albo zerowym bilansie kalorycznym. Ponieważ wagi raczej mi nie przybywa, a i siły mam znacznie mniej niż miałem. Siły masz mniej bo poprawiasz technikę.Lekki spadek na początku zawsze jest. Wydaje ci się że jesteś na [...]

Witam, ćwiczę już od dobrego roku na sucho raz tylko przewinęło się białko w celu uzupełnienia diety. Mam 19lat 178cm wzrostu 70kg wagi Staż na siłowni to ok półtorej roku. Mój cel to nabranie troche kilogramów. Dieta jest jeszcze w planie rozwoju ponieważ już teraz wiem, że ciężko mi będzie osiągnąć 3000 kalorii dziennie z samych posiłków. Więc [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z drobnymi przerwami 6. DIETA: Mam rozpisaną dietkę na masę ale nie o to chodzi w temacie,pominę ten pkt. -białko: -- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden , 100tabs mety ( Mix Phenom [...]

Głupie pytanie. Jest ktoś w stanie mi pokazać zdjęciem, jak by wyglądała mniej więcej osoba z 190cm wzrostu, 100kg wagi ok. 8-10% bf? Może być odpowiednik przy innym wzroście, chodzi mi o to jak wygląda taka waga mięcha na człowieku (analogicznie przy 180cm wzrostu jest to 90kg, a przy 2 metrach 110kg itp., bf niezmienne) :))

wycwiel napisałem dziadek bo...mam dwie wnuczki:-D zabawa w ww,raczej na 100kg ...bo na połowe wagi to juz inna bajka nie będę zmieniał całego systemu treningowego,bo bardziej zależy mi na poprawie swoich wyników w wyciskaniu na maksa RAW Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-02 18:27:53

[...] uwagę na to jak wyglądam to już było mnie bardzo dużo. Potem diety "cud" efekt jo-jo i było mnie coraz więcej. Tak naprawdę zaczęłam żreć przez ostatni rok i nabawiłam się wagi 104 kg. nie będę mówiła że nie "żarłam" bo żarłam na potęgę i widać było tego efekty. Teraz jem 1/3 może 1/4 tego co jadłam, staram sie jeść 5 razy dziennie, nie [...]

[...] zaczac cwiczenia aerobowe by spalic tkanke tluszczowa aby miesnie byly widoczne ale przy diecie na masie (ktorej nie mam ... ) to po co ona mi jest skoro jest na przybranie wagi a aeroby sa na utracenie wagi ;o nie rozumiem jesli mozecie to rozjasnijcie mi to ;D . I tak samo jakie cwiczenia na te aeroby by brzuch i bicy wyrobic ?? Czekam na [...]

[...] 90kg Witam. Jestem tu nowa. Jak widać z dużą nadwaga. Nie pierwszy raz się odchudzam, oczywiście za każdym razem z marnym skutkiem, bo waga w ciągu roku wracała do "mojej wagi 90kg". W Grudniu się zaparłam, powiedziałam se, że nie odpuszczę póki nie zrobię porządku ze sobą. Tym bardziej że mocno się zapuściłam do wagi 104kg. Przeszłam na [...]