wagi

witam gram w pilke nozna zawodowo mam 22 lata , 174 cm i 74 kg chcialbym podnieść swoj poziom sily bez zwiekszenia wagi co stosowac?? eskpedientka polecila mi wbogacona kreatyne i bcaa czy to dobre rozwiazanie??

Jeżeli chodziło ci z tym określeniem o jakiegoś rodzaju ubytki zdrowotne to jak najbardziej się zgodzę. Mi chodzi tutaj o użycie tego terminu w kontekście nie tracenia wagi ciała mimo małych kalorii, że metabolizm się psuję, zwalnia itd. Badania po prostu pokazuje, że czegoś takiego nie ma. Ogólnie IF i tłusczówka, bardziej stosuję się jednak przy [...]

[...] pomierzyłem się dziś, bo minął 1 tydzień :) Dzień 0: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm 1 tydzień: Barki: 111cm Klatka : 95,5cm Pas: 102,5cm Biodra 106cm Udo lewe: 67,5cm Jak na 1 tydzień nie jest źle wagi nie znam gdyż aktualnie nie posiadam wagi. Mam nadzieje, że za tydzień będzie jeszcze lepiej.

[...] , - węgle(A) , - kcal(A) 2) wszystkie procesy prowadzące do "powstania" chleba (lub każdego innego produktu) 3) ważysz po upieczeniu i liczysz proporcje dla nowej wagi(B) (w procesie pieczenia waga się może zmienić). waga(A) - 100% waga(B) - x x=(waga(B)*100%)/waga(A) ---------------------------- x - to Twoja liczba do liczenia [...]

[...] Niepokonany Shamil Musaev rywalem Huberta Szymajdy na gali KSW 48 Dwóch debiutujących w KSW zawodników wagi lekkiej zmierzy się 27 kwietnia na KSW 48. Naprzeciwko siebie w hali Globus w Lublinie stanie były mistrz organizacji TFL, Hubert Szymajda (8-2, 1 KO, 4 Sub), oraz [...]

Jeśli chodzi o buty to powinny być dobrze dobrane pod względem przeznaczenia (po asfalcie można biegać w takich z dobrą amortyzacją), wagi i rodzaju stopy (neutralna, supinacja, pronacja). Ja biegam w asics gt2160 (po twardszych nawierzchniach, jak asfalt, ewentualnie drogach polnych) i nike alvord 8 (bezdroża, lasy, generalnie tam gdzie miękko, [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images & Tenshin Nasukawa Instagram Conor McGregor chce stoczyć pokazową walkę MMA z Tenshinem Nasukawa Czyżby były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor pozazdrościł wygranego pojedynku i lekkiego zarobku Floydowi Mayweatherowi, który na gali sylwestrowej RIZIN 14 pokonał Tenshina [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-7.jpg sports.yahoo.com Nate Diaz dołącza do wojny na słowa uderzając w Khabiba Nurmagomedova. Mistrz wagi lekkiej odpowiada Po Paulie Malignaggim, Conorze McGregorze i Khabibie Nurmagomedovie do wojny na słowa w mediach społecznościowych dołączył Nate Diaz, który skupił swoją uwagę na mistrzu wagi lekkiej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-whiskey.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor chwali się nową zabawką o wartości €3 mln euro Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor w stosunkowo krótkim czasie został milionerem dzięki kilku walkom, a teraz powiększa swój majątek przez produkcję własnej whiskey dzięki czemu [...]

[...] oficjalnie powrócił do kategorii lekkiej i dzięki ostatniej wygranej walce z Alexem Hernandezem zrobił kolejny krok do tego, by doprowadzić do pojedynku z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Było to ekscytujące i głośne zwycięstwo, które zwróciło uwagę wielu osób i pokazało, że Cowboy wciąż liczy się w grze i może [...]

[...] Getty Images Conor McGregor chce rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem, aby rozstrzygnąć „spór” na dobre Conor McGregor nie zamierza odpuszczać pojedynku rewanżowego z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem z którym przegrał swoją ostatnią walkę na gali UFC 229. Po walce obydwaj zawodnicy wdali się w bójkę miedzy swoimi zespołami co [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Według Alego Abdel-Aziza, Conor McGregor otrzymał ofertę walki od Justina Gaethje Zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje (20-2) z bilansem 3-2 w największej organizacji MMA na świecie mówił niedawno, że chce zmierzyć się z Tonym Fergusonem lub Conorem McGregorem [...]

[...] UFC Conora McGregora, jego powrót nadal jest jednym z najczęściej omawianych tematów w tym sporcie. McGregor jest nieaktywny od czasu, gdy w czwartej rundzie walki o tytuł wagi lekkiej przegrał z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem przez poddanie na gali UFC 229 w październiku zeszłego roku. Był to powrót McGregora do rywalizacji od listopada 2016 [...]

[...] Getty Images Konferencja prasowa z udziałem Conora McGregora w Moskwie Dziś w Moskwie odbędzie się konferencja prasowa z udziałem byłego podwójnego mistrza wagi piórkowej i lekkiej UFC Conora McGregora. Conor McGregor przebywa w Moskwie, gdzie weźmie udział w konferencji prasowej podczas której będzie promował swoją whiskey [...]

[...] Dieta ułożona w raz z treningiem przez Przemka. W ciągu 1.5 miesiąca schudłem z 84.5 kg do 78kg, w pasie poszło przeszło 15 cm. Celem który sobie postawiłem było zrzucenie wagi do 77 kg. Lecz w dniu dzisiejszym stwierdzam iż to nie koniec. Tego czego najbardziej ucze się we współpracy z Przemkiem to wytrwałość, i umiejętność "jedzenia z głową". [...]

[...] jedzenie skorzystam z pomocy człowieka, który się na tym zna. Jestem pod okiem Konia już ponad 3 miesiące i pozytywnie zaskoczyło mnie, że można jeść dużo, dobrze i lecieć z wagi. Dieta jaką mi ułożył jest świetna, idealnie podchodzi pod moje upodobania kulinarne. Kiedy na początku rozpisał mi trening, myślałem, że robi sobie jaja(jakieś dziwne [...]

Z Koniem zacząłem współpracę 11 miesięcy temu. Startowaliśmy od wagi 109kg przy wzroście 182cm. Obecnie ważę 87kg. To chyba mówi wszystko za siebie. Nie wyobrażałem sobie kiedyś, przebycia 10km biegnąc, teraz? Nie widzę przeciwwskazań. Prócz polepszenia wyglądu, kondycji, polepszyła się też psychika. Życie z wagą 109kg, zaczęło się robić bardzo [...]

[...] DOSŁOWNIE W CIĄGU MIESIĄCA (BEZ ŻADNYCH SUPLI), siła poszła w góre nieziemsko a tłuszcz uciekał z dnia na dzień. Po 3 miesiącach redukcj, miałem w pasie 76cm i 72kg wagi na 9% bf. Teraz coś o żarciu i tutaj nie ma żartów. KOBIETY UWIELBIAJĄ MOJE ŻARCIE! KONIU DZIĘKUJE! %-)%-) Prawdopodobnie na chwilę obecną robie najlepsze omlety na [...]

[...] tego efektu poprzez odpowiednie czasowe zwiększenie kcal, a następnie ich obniżenie(faza krótka - napędzanie, faza długa - spalanie), niestety klient po 4 dniach pierwszej fazy bez poinformowania mnie zrezygnował z rozpiski z powodu zwiększenia wagi(glikogen) i kontakt się urwał. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-30 17:45:07

Witam.. mam małe pytanie: mianowicie urosła mi oponka na brzuchu, ktorej nie moge zrzucic od ponad poł roku.. mam 173 wzrostu i ok 80kg wagi. Rece,nogi,klata praktycznie 0% tłuszczu.. tylko na brzuchu i boczkach sie odkłada;/ Od miesiaca zaczełem intensywny trening na silowni 6x6x6 i biegam raz na jakis czas.. nic regolarnego.. basen tez jest 1 [...]