wagi

Nie mam tu jak sprawdzić wagi, jutro w domu zobaczę. Ale myślę że max 96kg jest. U mnie też leci spiro 75mg ed i t3 40mcg :-P

[...] shot od piątku przed zawodami %-) Będzie lekko, 1g testa, 1g bolda i tyle. Jak się odbijęr z kasą, to pomyślę nad gh 3-5iu ed. W tym roku nie będzie masowania pod 120kg. Ciągle forma prawie startowa i max 105kg wagi. No i na koniec foto zestawu wrześniowego. Dopiero teraz rozpakowałem pakę %-) /SFD/2017/9/21/0ad134ce3237473fb96074e6254fb927.jpg

[...] od piątku przed zawodami %-) Będzie lekko, 1g testa, 1g bolda i tyle. Jak się odbijęr z kasą, to pomyślę nad gh 3-5iu ed. W tym roku nie będzie masowania pod 120kg. Ciągle forma prawie startowa i max 105kg wagi. Czy do tych dawek 3-5iu gh bedziesz brał inse dodatkowo z celu zbijania cukru z hormonu , czy do takich dawek nie trzeba tego robić.

Nie wiem czemu nie spróbujesz Przemek, wypocząłeś, wagi zbijać nie trzeba, wiesz co było nie tak :-)) czaje, że kasy poszło sporo, ale się odbijesz :-)

Tez pamietam jak Mateusz Burdzy opowiadał ze z talii mu zeszlo kilka cm porównując do poprzedniego roku i sezonu startowego nie tracac wagi bo na miesa jeszcze dowalił wiec jak jest sam nie wiem ale tez jestem sceptyczny. Bardziej chyba tu chodzi o kontrole brzucha i tzw głebokie płuco czyli non stop na wdechu: wtedy waska talia, szerokie bary [...]

[...] że nie zrobię treningu, ale znalazło się okienko. Bardzo dobry trening, w końcu taki prawdziwy, gdzie mało co mnie bolało a byłą chęć i moc. Powoli do przodu. 92 kg wagi W diecie zwiększyłem nieco kcal, do każdego posiłku owoc /SFD/2017/3/11/9e280fd6bb984e62be289464e77ad2e8.jpg /SFD/2017/3/11/664ec843180e4f04a0c1f4c974db42ca.jpg [...]

[...] PONIEDZIAŁEK No to zaczynamy redukcję. Ogólnie nic nie kombinuję, nie filozofuje, tylko robię. Dostałem wytyczne od Przemka to działam. Co tydzień sprawdzanie wymiarów, wagi, itp. 0 cheatów, ale oczywiście dieta będzie smaczna i niemonotonna. 3800 kcal na start, więc głodny chodził nie będę na początek. System treningowy fajny, ciekawy, [...]

[...] Znowu maksymalnie intensywny weekend. Dwudniowe szkolenie oraz sporo pracy biurowej Na szczęście, udało mi się trafić na osobę, która nie ugięła się pod pytaniami różnej wagi oraz trudności. Szeroka wiedza Sebastian Goszczaz wielu dziedzin począwszy od zarządzania ludźmi, klubem, przez budowanie relacji z klientem, sprzedaż, itp spowodowała [...]

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

[...] do 20? Marca wprost mowiac - sralem pod siebie. Nie mowilem nikomu, nie chcialem wyjsc na 'cipe' , a to byla najwieksza glupota jaka moglem zrobic. Bo zapewne nie dosc, ze z wagi to i z miesa polecialem, bo zarcia nic, a nic nie przyswajalem. Wystarczylo odstawic tren i przeszlo po czasie, ofc z pomoca probiotykow itp. Wniosek, dbac o kichy

[...] do 20? Marca wprost mowiac - sralem pod siebie. Nie mowilem nikomu, nie chcialem wyjsc na 'cipe' , a to byla najwieksza glupota jaka moglem zrobic. Bo zapewne nie dosc, ze z wagi to i z miesa polecialem, bo zarcia nic, a nic nie przyswajalem. Wystarczylo odstawic tren i przeszlo po czasie, ofc z pomoca probiotykow itp. Wniosek, dbac o kichy A w [...]

[...] u siebie, ale mam wszystko co potrzeba. Krystian zwiększył kcal mam 2800 kcal w DT, 2400 w DNT. Teraz startuje 9 Maja w PCA w kategori class 4 do 168 cm, nie ma tam limitu wagi. Czuje się świetnie, wręcz za dobrze, oby tak było dalej. Siłowo średnio, ale idzie w górę Zapraszam do nowego filmu https://www.youtube.com/watch?v=3Ukf9KhrmLc&t=201s [...]

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzie Najważniejsze, że czuje się bardzo dobrze tak to wygląda a więcej w filmie [...]

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzieA to nie Ty jesteś zgłoszony na 9 maja do Kielc w kat. do 80 kg Mistrzostw Polski w Kulturystyce? Pozdrawiam dawnego rywala ze sceny!

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzieA to nie Ty jesteś zgłoszony na 9 maja do Kielc w kat. do 80 kg Mistrzostw Polski w Kulturystyce? Pozdrawiam dawnego rywala ze sceny! jestem, ale [...]

Gdyby wszyscy mieli patrzeć na naukowe podejście to by do dziś poza 65kg wagi nie wyjechali

[...] to gratuluje wiedzy Gdyby opierać się na czystej biomechanice w treningu siłowym to większość popularnych ćwiczeń powinna być zakazana, bo stawy by się rozwaliło za chwilę. Poza tym pewne "fakapy" mu się trafiły, jak chociażby z gumą przy hipach ;-) Gdyby wszyscy mieli patrzeć na naukowe podejście to by do dziś poza 65kg wagi nie wyjechali

[...] https://iv.pl/images/cce3ff65514a795cbfca86aa1da66b35.jpg https://iv.pl/images/947c9717bf9787c81eabbdaf1ff1fbd6.jpg Po fotkach widać, że zejście z wagi i nowy trening przynosi super rezultaty. Wydajesz się być dużo mniej pospinany. Zawsze ta duża masa mięśniowa wydawała się u Ciebie taka spięta, ograniczająca cię. [...]

Po fotkach widać, że zejście z wagi i nowy trening przynosi super rezultaty. Wydajesz się być dużo mniej pospinany. Zawsze ta duża masa mięśniowa wydawała się u Ciebie taka spięta, ograniczająca cię. Fajnie, że masz ogarniętego trenera, który umie patrzeć holistycznie i wprowadza ci nowe techniki.l Tak jestem mniej pospinanym bo pracuje ciężko [...]

[...] trening podany przez Artura Zakwasy dziś się trzymają, wszystko boli. Trochę cheatów poleciało, a od jutra lecimy już pełną parą. Tak to wygląda na dziś. 81 kg wagi http://www.iv.pl/images/79095927320020755509.jpg http://www.iv.pl/images/98127157148679755590.jpg http://www.iv.pl/images/14352023180747882416.jpg [...]