[...] wyniki ważenia przed galą Bellator 214, która odbędzie się w sobotnią noc w kalifornijskim Inglewood. Walką wieczoru będzie pojedynek finałowy turnieju Grand Prix wagi ciężkiej między legendą MMA Fedorem Emelianenko a mistrzem wagi półciężkiej Ryanem Baderem. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 21:00. Poniżej wyniki [...]
[...] Bader są na szczycie tej listy. Gala Bellator 214 odbędzie się dziś w nocy w The Forum w Inglewood w Kalifornii. W głównym pojedynku wieczoru w finale turnieju Grand Prix wagi ciężkiej zmierzą się Fedor Emelianenko i mistrz wagi półciężkiej Ryan Bader. W co-main evencie w wadze piórkowej zmierzą się Aaron Pico i Henry Corrales. Te dwa [...]
[...] Bader są na szczycie tej listy. Gala Bellator 214 odbędzie się dziś w nocy w The Forum w Inglewood w Kalifornii. W głównym pojedynku wieczoru w finale turnieju Grand Prix wagi ciężkiej zmierzą się Fedor Emelianenko i mistrz wagi półciężkiej Ryan Bader. W co-main evencie w wadze piórkowej zmierzą się Aaron Pico i Henry Corrales. Te dwa [...]
[...] Komentarz Fedora Emelianenko po przegranej walce na gali Bellator 214 Podczas minionej gali Bellator 214, Fedor Emelianenko zmierzył się w finale turnieju Grand Prix wagi ciężkiej z mistrzem wagi półciężkiej Ryanem Baderem. Dla Rosjanina był to przegrany pojedynek. Dla 42-letniej rosyjskiej legendy MMA, sprawy nie poszły zgodnie z planem [...]
[...] jeść na zapas. Zaleca się aktywny tryb życia, spacery, pływanie(w porozumieniu z lekarzem) dla zachowania sprawności fizycznej, właściwego napięcia mięśni oraz odpowiedniej wagi ciała. Wszelkie zachcianki jedzeniowe powinny być zaspokajane produktami z węglowodanów złożonych, kanapkami z razowego chleba, jeśli mamy ochotę na ciastko,niech będzie [...]
[...] Nowak zaproponował metodę pozwalającą na optymalne wyliczenie wyniku bez konieczności podziału na kategorie wagowe. Regulamin 1. Zawody polegają na wyciskaniu odważnika wagi 17,5 kg jedną, a następnie drugą ręką w pozycji siedzącej na stołku bez oparcia pleców. 2. Suma podniesień obu rąk będzie liczona jako jeden wynik. 3. Podczas wyciskania [...]
Flourish, oczywiście że wrzucę zdjęcia. : ) Tylko najpierw muszę znaleźć kompetentną osobę, która mi je zrobi. No i ogolić nogi. :)) Różnica wagi aż 10kg? Oo To może ja więcej ważę. Ale chyba nie. :D No ale pewnie ocenimy po zdjęciach. Hahaha - trochę się boję. kropaa - dzięki! Do ciebie też będę zaglądać. Jak wymiary podobne, to zawsze można coś [...]
[...] tkanki tłuszczowej to (uwaga!): 32%8-O88-O . Naprawdę mam nadzieję, że to nieprawda... dziewczyny ze spamu zdołały mnie przekonać, że pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą wagi jest bezsensu, ale i tak mnie to jakoś zaczęło stresować. Ja wiem, że u mnie jest mało tych mięśni, ale jakoś +30% wydaje mi się strasznie dużo. Oczywiście pani po tym [...]
[...] udział węgli na rzecz tłuszczów - tak, by zgadzał się bilans kaloryczny, a dopiero w ostatnim stadium ciąć kalorie. Ale rozumiem, że radzisz wyjść od TDEE dla aktualnej wagi (co nomen omen pokrywa się z Twoim "gotowcem"). No OK, to skoro nie podawać BF, to załączam potrzebne info: Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód w biuście : [...]
[...] I to wcale nie musi być wieczny kurczak i ryż, zajrzyj do kuchni by zobaczyć jakie cuda tam gotują. Martwy Ciąg (MC), Rumuński Martwy Ciąg, ciężkie przysiady (50% swojej wagi zwyż, aż do ponad 100%), podciąganie, wyciskanie na płaskiej (dipsy), wyciskanie żołnierskie, wiosłowania, to są podstawowe ćwiczenia, one budują podstawową siłę i masę [...]
[...] ze to wszystko źle, więc zamierzam dołożyć plecy i nogi dlatego taki trening napisałem i zrobić określone przerwy. Wcześniej zależało mi na redukcji, ale zjechałem do swojej wagi i teraz chciałbym cos przybrać. Ostatni mój trening to taki jak mam napisany w poniedziałek. Przysiad - nie robiłem MC - nie robiłem WL - max ok 70, ale do tej pory [...]
Miałem dziś okazję skorzystać z wagi tzw. "analitycznej". Z wyliczeń i pomiarów ciała BF mi wychodzi na chwilę obecną 27,1%. Wyniki na wadze były takie: BF: 27,2% (bardzo blisko, czyli daje nadzieję na w miarę dokładne pomiary wagi) Woda: 53,5% Mięśnie: 34,2% Masa kostna: 4,1kg Podstawowa przemiana materii: 2072kcal Pytanie - czy te parametry o [...]
Wyznaczanie sobie okreslonej wagi jako celu wcale dobre nie jest, poniewaz mniej kg nie zawsze oznacza lepszy wyglad. Czesto nawet jest na odwrot, waga rosnie, a obwody maleja i sylwetka zmienia sie na lepsze :-) Ja zaczynalam prace nad sylwetka prawie 1,5 roku temu... przez ten okres wahania wagi byly +/- 2kg. Obecnie waze tyle samo co na [...]
[...] jest inny i inaczej trzeba podejsc a nie sztywne minus 500 i ch** }:-( Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 08:54:37 Czytaj że zrozumieniem napisalem że zależy od wagi i wzrostu tutaj jest chlop 100 kg wagi jak dla.mnie zapotrzebowanie na zero przy treningach ma pewnie grubo ponad 3000 kcal tak więc minus 500 uważam za dobry minus [...]
[...] jest inny i inaczej trzeba podejsc a nie sztywne minus 500 i ch** }:-( Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 08:54:37 Czytaj że zrozumieniem napisalem że zależy od wagi i wzrostu tutaj jest chlop 100 kg wagi jak dla.mnie zapotrzebowanie na zero przy treningach ma pewnie grubo ponad 3000 kcal tak więc minus 500 uważam za dobry minus [...]
[...] na rowerek, bo ważę nadal 84,4 więc potrzebowałem drobnej pomocy, aby później nie denerwować się jak na zawodach wyskoczy nagle 83,1. Nie mam doświadczenia w zbijaniu wagi, bo w poprzednich latach startowałem ważąc ok. 84-87 i miałem zawsze spokojną głowę, ale gdy zmienili kategorie uznałem, że już lepiej startować w niższej niż w 93, bo [...]
[...] ich dłużej śpiące koleżanki. "To wygląda na bardzo niewiele, trzeba jednak pamiętać, że to średnia. Niektóre panie przytyły o wiele więcej, a już nawet mała różnica wagi ciała może u pewnych osób zwiększyć ryzyko pojawienia się problemów ze zdrowiem, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie" - podkreślił kierownik badań Sanjay Patel z [...]
[...] też usłyszałem od kilku osób). Tym bardziej że wcześniej było dużo mniej wszystkiego, tym bardziej możesz się dziwić mojej zawziętości i świetnemu wykorzystaniu SAA odnośnie wagi i wymiarów. Pozatym dla mnie to nie takie małe dawki, ponieważ więcej jak 500mg mixa na tydzień uważam za zbyt wiele przy moim pierwszym średnio-zaawansowanym cyklu. [...]
Ucichłem bo bez zdjęć nie mam prawa nic pisać przeważnie }:-( Odpocząłem sobie kilka dni na roztrenowanie. Jak dodałem 10kg wagi to musiałem dać organizmowi trochę odpocząć. Trochę aero żeby apetyt wrócił bo średnio z nim. Od białka też zrobiłem lekkie odsapnięcie. Teraz od poniedziałku wjechałem na większą ilość białka, bo poprzednia to był [...]
Bellator 214: Fedor Emelianenko vs. Ryan Bader
