wagi

a btw. to nie zatłuszcza cie przy 3600kcal na 77kg wagi?? ja przy wadze prawie 100kg jem praktycznie tyle samo/ 5-6razy w tyg treningi.. (może nie robie typowo masówy ale staram się utrzymać carb-cycling - bardzo powolne nabieranie masy, ale bez zatłuszczania)

[...] o wiele lepiej albo gorzej :-D , druga sprawa nie jeden się przejechał na wymiarach bo wymiar wymiarowi nierówny, na pierwszej stronie zdjęcia są adekwatne do wymiarów i wagi także jako baza do budowania czystej masy i do wystartowania pierwszy raz w swoim życiu wydaje mi się że jest bardzo dobrze. Czy zniknę zobaczymy w kwietniu :-) do tego [...]

Nie mogę znaleźć wagi, zapytam jeszcze mej kochanej drugiej połowy. Zamòwię jak się nie znajdzie, a w międzyczasie na oko ;-) Uda w stanie tragicznym, rano tak długo składałem się na tron, że zapomniałem po co. Śniadanie o 10:30, jak zwykle: 4jaja 3plasterki boczku(niestety żona kupiła z obciętym tłuszczem) Olej kokosowy ciut [...]

[...] - nie opedzisz sie od klientow jak wstawie przemiane ;-) Tylko efekt koncowy musi byc lepszy od Kris4real, bo Patik mnie(nas) nie pochwali :-PP A potem? Potem utrzymanie wagi, przygotowanie i ponowne starty w zawodach, ale juz nie ze smokami /-)_ W 2020 Mistrzostwo Szkocji M1 musi byc i bedzie. Apropo's przygotowan, jeden z wielokrotnych [...]

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi.

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi. jak jem w pracy to jem na paczki ,tam jest waga podana ,ryz 250,ser 250itd a w domu skad mam wiedziec czy karczek ma 350 czy 550 ? zawsze jest malo :-D

[...] Oraz... o zgrozo... efekty redukcji zostana szybko nadrobione %-) Jeśli teraz (na redu) będziesz dorzucał na kij to zobaczysz - organizm zafiksuje się na utrzymaniu wagi. Zrobisz rekomp ale waga jako taka będzie szła jak krew z nosa. No i jesteś typ misia nie szczypiorka. I super, bo nie nie każda kobieta lubi takich suchych ;p To of [...]

owoce wyrzuc, szczegolnie przed snem, kefir zastap jak cos jogurtem naturalnym, przed trneingiem i po unikamy tluszczy, pieczywa tez unikamy, tymbardziej ze chyba do pracy mozesz sobie zrobic kuraka+ryz czemu nawet wagi nie podales? wieku? za jasnowidzow nas masz? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-07 20:37:29

[...] dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) wskakujesz od razu na zadany bilans na sobie testowałam wersję 2 - jest bardziej bolesna dla psychiki, bo czasowo notuje sie wzrost wagi i obwodów (schodzą po jakichś 2-3 tygodniach, w zależności od tendencji ofkors). Martucca rozpisała jednej z dziewczyn diete na rozbujanie metabolizmu: [...]

[...] wkłada do buzi Jednak ciężko jest odchudzić kogoś, kto tego nie chce lub nie ma ochoty na jakiekolwiek ograniczenia i poświęcenia. Pamiętaj też, że zachowanie późniejszej wagi wymaga zmiany nawyków żywieniowych na stałe. Nie da można się odchudzić i z powrotem jeść co popadnie i nie przytyć. Twój tata bierze jakieś leki? Robił sobie jakaś [...]

2 rzuty piekne waga 111kg to nie belki statyczne i worki.. Ale zgadzam sie dokladnie z toba marys ma 2 walke dopiero ,ale sam wie ze nie potrafi zrzucic wagi nizej niz ma aktualnie...jak pisalem zycze jak najlepiej i calym sercem jestem z pudzianem

ja tam widze pudziana jak najbardziej jesli zrzuci troche tej wagi i poprawi ta kondycje bo to jego glowny minus co do mameda to troche lipa z drugim kopnieciem w wora chociaz nie zamierzone jak wiadomo, nie chcialbym byc na miejscu ryuta

[...] że pomimo sukcesu piątkowej gali MMA, którą w kulminacyjnym momencie oglądało 5,3 mln widzów, Polsat nie będzie pokazywał pojedynku Pudzianowskiego z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC, Timem Sylvią, zaplanowanego na 21 maja w USA. Polsat ma prawa tylko do pojedynków Polaka organizowanych w Polsce, a wykupienie praw do transmisji [...]

[...] prostych pozniej bedzie chcial obalic a Tim zlapie go w klincz przycisnie do siatki i skonczy kolanami i lokciami.Sylvia mimo ze jest pokraczny to jest bardzo skuteczny.elSzabeL Mercer to byly mistrz wagi ciezkiej w boksie ktory mimo swojego wieku ma dynamit w piesciach Pudzian nie ma co liczyc na taki lucky punch bo jego ciosy nie maja sily.

[...] terytorium POLSKI Po dwóch wygranych walkach polskiego strongmana Mariusza Pudzianowskiego w MMA przyszła kolej na kolejne starcie. Tym razem walczyć będzie z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC Tim'em Sylvia (26-5) na gali Moosin "God of Martial Arts". Pojedynek z byłym dwukrotnym mistrzem świata federacji UFC będzie trzecim pojedynkiem [...]

Może mi ktoś wyjaśnić na jakiej zasadzie zrzuca się 8kg wagi w 2 tygodnie przy takim bf jak ma Pudzilla? Przecież tyle tłuszczu to on nie miał. Juras ma fajną mamę, dobry milf Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-22 02:39:05

[...] swojej siły. Kondycja zerowa. A tak poza tym do wszystkich co myślą że ma nadludzką siłe - każdy zawodowiec MMA trenuje na siłowni, wystarczy spojrzeć na czołówkę wagi ciężkiej, gdzie taki np. Overeem czy Lesnar wynikami siłowymi do Pudziana dużo nie odstają W MMA sie liczy technika, kondycja, psychika, dynamika, siła, umiejętność [...]

A OTO - ZGODNIE Z ZAPOWIEDZIĄ "SYMULACJA" WYLICZEŃ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DLA POSZCZEGÓLNYCH GRUP, WAGI CIAŁA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. DLA 60 KG: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 2772 - 3036 i nie kumam tego, ile mam w koncu tego jesc ? czy ta nadwyzka kalori z diety wplywa na rozrost miesni czy jak ? i prosba, jesli mozesz zrobic przykaldowa diete (obojetnie ile kilo wagi) dla diety "zdrowych tluszczy "? (tluszcze roslinne i z ryb ?) prawde mowiac juz mi sie popieprzylo wszystko dzieki z gory i pozdrawiam

zobaczymy jak pojdzie z ta dieta przez najblizszy miesiac. co do wagi-mysle ,ze warto nawet spasc do ok 80 kg. miesnie do 95 kg nabijesz ale jest to etap ok 3 letni.. w innym przypadku,czyli w ciagu pol roku, roku,2 chyba nie bedzie dobrze. dorzucilbym trening miesni brzucha raz w tygodniu kilka serii po 8-10 powtorzen(z obciazeniem) mimo [...]