Kto to ten caly Donaj ? Kolejny idiota pokroju przykurcza2703 ? Najbardziej rozwalil mnie tekst ze faftaq nie wyglada i jest chuderlakiem lol Chlop 90 kg wagi ciagnacy w martwym ponad dwie paczki chuderlakiem dobre dobre xD Widze ze co raz wiecej gamoni bierze sie za nauczanie na youtube...
ładny zestaw :-)) spada coś z wymiarów/ wagi? :-) Oszczędzałem długo by sobie taki zestaw sprawić :) Co do wymiarów to w pasie -2 cm, a wagi nie sprawdzałem, jutro rano wstanę to na czczo obczaję ile mam. :-)
[...] i będę kontrolować jak to na mnie wpłynie. Sama wiesz jak ciężko sobie pewne racjonalne rzeczy przetłumaczyć i z kaloriami i z wagą. Nie ukrywam, że nie cierpię wzrostu wagi, choć wiem, że u kobiet to jest jak najbardziej normalne. No nic nie marudzę już tylko działam dalej. Jajka polecam i to bardzo :-) Uwielbiam !! A ja ostatnio [...]
Ojj widze, ze nie tylko ja mam schize na punkcie wagi itd. Moja schowana gleboko i wyciagana tylko raz w tygodniu, bo gdyby stala caly czas w lazience to na bank bym na nia wchodzila co chwile :-/ Ja tez walcze z uczuciem pelnosci, tak jak Ty jeszcze nie tak dawno sie glodzilam, a teraz mam dostarczyc ok 1700/1800 kcal w zdrowej formie. Wiadomo, [...]
[...] w poniedziałek i wtorek (4 i 5.06.2011) Przedstawiają się następująco: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg – 73,6 kg (+3,4 kg) pozytywne zaskoczenie, ale ostatni pomiar wagi wykonywany był na innej wadze, niż ten początkowy, zatem nie mam dokładnego porównania Wzrost: 170cm Wychodzi na to w ostatnim tygodniu odnotowałem wzrost wagi o ponad [...]
[...] arkusz bo trzeba było policzyć co się je i ile, to uzmysłowiło mi dlaczego jest jak jest. Także od 25 stycznia arkusz zaczął wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne zależnie od wagi wprowadzonej w danym dniu. Dobra mamy więc to 1500k|Cal: 2g białka na kg masy ciała więc 160g białka na dzień, tłuszcze stanowią 25% z 1500kCal co daje 42g na dzień, [...]
[...] przez prawie 10 miesięcy, aby oblać się tłuszczem na lato. W tej chwili i nie tylko w tej zależało mi głównie na pozbyciu się zbędnego tłuszczu, stad tak drastyczny spadek wagi ponad 35kg który osiągnąłem, ale nie chodziło tu aby ważyć tyle czy tyle tylko żeby opony nie było, co się udało chyba w 99%. Teraz przyszedł czas na budowę muskulatury [...]
[...] konferencja prasowa przed galą UFC 263 z udziałem bohaterów trzech głównych walk wieczoru. Prezydent UFC Dana White będzie gospodarzem konferencji, na której wystąpią mistrz wagi średniej Israel Adesanya i Marvin Vettori, mistrz wagi muszej Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno, a także zawodnicy wagi półśredniej Leon Edwards i Nate Diaz, którzy [...]
https://i.imgur.com/Nsk9QSh.jpg Jan Błachowicz Instagram Jan Błachowicz pochwalił Israela Adesanyę za „odrobienie pracy domowej” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz pochwalił mistrza wagi średniej Israela Adesanyę za poprawę grapplingu w walce z Marvinem Vettorim, mówiąc, że „odrobił pracę domową”. Jan Błachowicz sprawił Israelowi Adesanyi [...]
https://i.imgur.com/9bYL9zt.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Mistrz wagi średniej z największą gażą – wypłaty po UFC 263: Adesanya vs. Vettori Aż jedenaścioro zawodników otrzymało sześciocyfrowe sumy. Listę wypłat po gali UFC 263 otwiera Israel Adesanya, mistrz wagi średniej zainkasował równe pół miliona dolarów za pokonanie Marvina [...]
[...] Dave Mandel-MMA Junkie Patricio Freire zatrzymał rozpędzonego zwycięstwami Juana Archuletę w walce o pas wagi piórkowej na gali Bellator 228 Juan Archuleta (23-2 MMA, 5-0 BMMA) przeszedł imponującą drogą, wygrywając 18 walk z rzędu w tym pięć z rzędu w Bellatorze, aby zawalczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G , już chyba wiem o co im chodziło :) Przykład : waga - 60 kg b - 2g/1kg w - 5g/1kg t - 1g/1kg Białko - zostaje tak samo do końca diety i wraz ze wzrostem wagi aktualizujemy (60kgx2g=120g białka , 65kgx2g=130g białka) Węglowodany - wraz ze wzrostem wagi (min 5kg) zmieniamy ich gramaturę , czyli jak było 5g/1kg dajemy np 5,2g/1kg (60kgx5g=300g [...]
[...] dla kobiet, przy spełnieniu wymogu terminowego uiszczenia opłaty startowej. Zaplanowany sposób rozgrywania zawodów – repesaże. Dywizje i kategorie wagowe Podane wagi są wagami zawodnika ubranego w kimono, w którym startuje. Przekroczenie wagi powoduje dyskwalifikację zawodnika. Podczas zawodów będzie waga legalizowana, na której [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Colby-Covington.jpg Fot. UFC.com Nieoficjalnie: Rafael dos Anjos vs Colby Covington o tymczasowy pas wagi półśredniej na gali UFC 224 Karta walk gali UFC 224 już teraz jest napakowana dobrymi walkami i z nieoficjalnych informacji wynika, że może zostać do niej dodana walka o tymczasowy pas wagi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-768x432.jpeg Esther Lin, MMA Fighting Kelvin Gastelum chce stoczyć rewanż z mistrzem wagi półśredniej Tyronem Woodleyem Kelvin Gastelum obrał sobie już kolejny cel mimo, że przed nim pojedynek z Ronaldo „Jacare” Souza na gali UFC 224. Przed nadchodzącą walką, Kelvin Gastelum udzielił wywiadu dla [...]
[...] będzie chciał pokazać, że zasługuje na walkę o pas Kelvin Gastelum wierzy w to, że efektowne zwycięstwo z Ronaldo Jacare Souza na gali UFC 224 zagwarantuje mu walkę o pas wagi średniej. Gastelum znokautował w ostatniej walce byłego mistrza wagi średniej Michaela Bispinga w pierwszej rundzie na gali UFC w Szanghaju. To było bardzo ważne [...]
[...] swoją porażkę z Kelvinem Gastelumem Ronaldo „Jacare” Souza zmierzył się na gali UFC 224 z Kelvinem Gastelumem w walce, która miała zbliżyć jednego z nich do walki o tytuł wagi średniej i niestety dla Brazylijczyka ta walka zakończyła się porażką. Obydwaj zawodnicy stoczyli zaciętą walkę, ale lepszy i z większą przewagą Gastelum wygrał ten [...]
[...] pięściarzy którzy kiedykolwiek stanęli w ringu. Jako drugi w historii bokser zdobył tytuły mistrzowskie w wagach średniej i ciężkiej, był też największym dominatorem wagi półciężkiej oraz posiadał tytuły w wadze super średniej. Były lider rankingów P4P nie prezentuje już dziś takiej formy, jak w latach świetności, lecz dla fanów boksu na [...]
[...] ostra i skonczylismy na komisariacie wszyscy. Wiec jesli bjj ma wiecej fajnych rzutow to czemu ma nie miec szans? pewnie ma spore, rzuty zazwyczaj polegaja na wykorzystaniu wagi przeciwnika na jego nie korzysc :) Jesli chodzi o skutecznosc vs koks to jasne ze fighter SW nawet niskiej wagi moze kolesia sprac jak ciecia po jabolu. Wszystko zalezy [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
