wagi

[...] ćwiczyć splitem? Nie chce narazie się rzeżbić tylko zrzucić zbędne kg i tłuszczyk:)Po splicie chce zacząć ćwiczyc już normalnym programem. Mam 175cm wzrostu i 100kg wagi:( no i stety niestety świetne predyspozycje do robienia masy:) Pozdrawiam was serdecznie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła + [...]

No właśnie nowy trening jest od tygodnia Tamto wcześniejsze to było niedopracowane, za słaby trening itp. Ale dietę trzymałam aż do końca Ale i micha zostala zmieniona No i teraz lecę juz z wagi i obwodów Powoli bo powoli, ale cos sie dzieje Ps. Jakie te owoce mozna na redukcji? Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-02-02 10:58:14

[...] ktory ma wysoki IG zamiast paraboiled z niskim IG, dlaczego? bo taniej wychodzi mnie w eskploatacji noi mnie nie zalewalo, przy wysokim zapotrzebowaniu (3130kcal/dzien 68 kg wagi), kolejna sprawa juz kiedys o niej pisalem mianowicie o wysokiej ilosci tluszczow w diecie, nie mam apetytu zjesc wiecej ww, moj standardowy posilek wyglada tak: 120g [...]

Kolejność to tak napisałęm. Ankiety nie moge znalezć to tak napisze. 188cm 16lat 100kg żywej wagi cel-spalenie tkanki tłuszczowej. Coś jeszcze chcesz wiedzieć?

Przeważnie na stackach typu XPAND,Superpump,Sizeon,nanovapor,AnabolicHalo,cytocell. I zawsze dodatek jakiegoś mono, cykl na stacku robię tak do 45 dni. W tamtym roku brałem kreatynę przez pół roku był to krealkalyn 4gr na dobę prz 120kg mojej wagi. I powiem tobie że podczas redukcji bardzo było to pomocne!

[...] Wypadek (zlamana dolna szczeka) wyeliminowala mnie z silki na dwa miechy. Mam 28 lat (stary dziad ze mnie), staz to 2 lata z przerwami ( nie dluzszymi niz 2-3 tyg). Odnosnie wagi, to katastrofa. W ciagu 2 miechow stracilem 16kg (z 89kg na 73kg). Cel to masa. Czy po tak dlugiej przerwie, trening powinienem zaczac od FBW,zeby przyzwyczaic miesnie, [...]

Jak to jest, że co 3-4 tyg. w profilu masz 1kg mniej wagi a 1cm więcej w łapie? Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-02 11:46:41

[...] powtarzam, nie ma wicemistrzów w boksie, są tylko mistrzowie. Muszę sobie poprzeczkę coraz wyżej podnosić, nie widzę innej opcji jak wygrać. Dlaczego postawił Pan przejść do wagi ciężkiej z cruiser, a nie np. unifikować pasy w cruiser i zostać absolutnym mistrzem cruiser? Wszystko jest związane z telewizja, jeśli nie ma wielkich nazwisk w danej [...]

[...] zmiennym natężeniem (maks. przerwa 2 mieś) Siłownia: nie Cel: zrzucenie tłuszczu, zejście do ok 98 kg (najchętniej chciałbym osiągnąć beztłuszczową masę ciała), utrzymanie wagi Dieta: 9:00 Śniadanie v1 Serek wiejski Ciemne pieczywo Wędlina (chuda) Śniadanie v2 Ciemne pieczywo 3 pomidory Sałata lodowa Serek wiejski Śniadanie v3 płatki owsiane [...]

Schodzisz z wagi na jakieś zawody czy co ? W sumie ważysz niewiele, ja bym zapisał się na siłkę i dorzucił pare kilo miesa efekt wizualny zdecydowanie bedzie lepszy. Ja w szkole jem ryz i kurczaka od zawsze :P

[...] Pisze pierwszy raz na forum i mam nadzieje, ze uzyskam jakas pomoc. Od razu przepraszam, ze nie pisze z polskimi znakami, ale mieszkam za granica. Mam 21 lat, 58 kg wagi i 165cm wzrostu. Jak dotad sadzilam, ze prowadze w miare zdrowy styl zycia, ale po przeczytaniu kikunastu artykolow na forum moje zdanie sie nieco zmienilo. Juz wiem ze [...]

Chciałbym zejść z wagi i zmniejszyc obwód w pasie. W ciagu dnia nic nie robie, wieczorami chodze tylko na treningi pon-sb. Preferuje 3 posilki i się nażreć niż zaglądać co chwile do lodówki. Niewiem czy tak jest ok prosze o porady. Śniadanie. 3 jajka Płatki owsiane - ok 100g Mleko - ok 300ml 2 kromki z masłem ( do jajek ) Obiad. Pierś z kurczaka [...]

Witam Ćwiczę 4 miesiące , mam 15lat , 182cm wzrostu i 80 kg wagi. Chciałem przedstawić swój plan treningowy na masę , który sam napisałem i prosił bym o ocenę , ponieważ jestem początkującym i nie jestem pewien czy jest dobry , nóg nie ćwiczę dużo ponieważ mam kontuzję. Z góry dziękuje za pomoc , pozdrawiam PLAN TRENINGOWY Poniedziałek: [...]

MMA a czy przez chwile myślałeś że będzie inaczej? Kazda z tych 4 zakontraktowanych walk będzie służyła promocji Pudziana. Co do wieku i historii Paczkowa w formule mma to raczej obstawiam że po prostu za proponowaną sume nie było innych chętnych w wadze porównywalnej do wagi Pudziana :)

Mam jedno pytanie ktore strasznie mnie nurtuje Jeslki w ktoryms posilku mam np 200g piersi z kurczakai smaze to w folii aluminiowej to wiadomo ze owa piers bedzie miala miej gramow po usmazeniu, a wiec ktorej wagi sie trzymac 200 gram przed usmazeniem czy 200 gram po usmazeniu?????

Witam.Na wstępie przedstawie moją sytuację. Mam 15 lat,181cm i 70kg wagi.Od 6 lat trenuje piłkę ręczną,jednak miałem roczną przerwę z powodu kontuzji - nie dość ,że nie mogłem trenować to również nie mogłem ćwiczyc na lekcjach w-f.Nie pilnowałem siebie co do jedzenia,jadłem wszystko na co miałem ochote oraz ilości nieograniczone.Teraz powracam do [...]

[...] te cwiczenia i mialem ultra dzwieki i nawet mam ala pajaczka do prostowania postawy i co i gowno reka nadal boli podczas wykonywania niektorych ruchow i podnoszenia sredniej wagi rzeczy. W przyszlym tygodniu ide do lekarza po to zeby mi przepisal jakis sterdy na te ramiona bo za*****a nie chca przejsc i terapeuta mi to poradzil tylko ze mieszkam [...]

[...] 5kg mniej bylo by latwiej) niz sama swiadomosc 'bycia ciezkim/grubym' itp. mysle, ze caly luty bede jesc i cwiczyc jak teraz i ew. od marca zaczne redukcje. te wahania wagi sa niewidoczne dla otoczenia, czasami slysze komplementy, ze schudlam nawet jak sama czuje sie napuchnieta 3 lutego trening masakra sciagniety od akneraj 1a. wykroki z [...]

Witam Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 88 kg wagi. Jestem tutaj nowy, moja kariera z siłownią również się dopiero zaczyna. Czy moglibyście mi polecić jakiś trening na rzeźbę/sylwetkę, głównie zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha, klatki, rąk i nóg. Czy bardziej polecacie trening 3 dniowy ( z przerwami we wtorki i czwartki ) czy 5 dniowy(bez przerw). Na [...]

Wychodzi nie cale 5 gram bialka na kilo wagi .