wagi

Wiadomo że Jones prędzej czy później przejdzie do wagi ciężkiej, wbrew durnym opiniom że "w lhw jest królem i nigdzie się stamtąd nie ruszy". Jonesowi zależy na tym żeby być najlepszym Ale masakra będzie na Sonnenie już nie mogę się doczekać Oprócz karty głównej to McKenziego chętnie zobaczę. Może znowu będzie gilotynka

[...] spojrzeć na jeg walki z Andersonem, Stannem, Marquardtem itp. Bisping mam nadzieję, że KO zarobi, bo to douchebag %-) Kongo jakiś mały przy Nelsonie z resztą Kongo jest szczupły i wysoki 193cm wzrostu i niecałe 105kg wagi a Nelson pewnie znów 115kg przekroczy przy 183cm. Nelson by kejoł Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-26 00:30:08

[...] w walce on idzie k***a walczyć a nie stać jak kołek np Rampage czy Vitor i zbierać ciosy.. dodatkowy aspekt na + u Sonnena jest to, że teraz nie jest tak osłabiony zbijaniem wagi jak w MW był. http://www.youtube.com/watch?v=B43aWqH87bE Ja nie wiem jak Bispinga można lubić przecież on jest głupi %-) PS pomyliłem się myślałem, że jak Sonnen tą [...]

Ja już po treningu, było mega dobrze. Barki i tricepsy pękały a na dobitkę brzuch. Po treningu bcaa i kreatyna. Trening zakończony 20 minutową sesją aerobów. Dokłada relacja później, teraz jadę po moją "żonkę" do szkoły :-) Tomek... Dziękuje... A co do wagi,to tylko ona podobna %-)

итак, wtorek 11 maja: -wyciskanie płasko 76 kg (dawno maxów nie brałem, rekord to 84 x 2....ACHA, PODAJĄC CIĘŻARY NIE UWZGLĘDNIAM WAGI GRYFÓW) -Wyciskanie nad głowę 46 kg (a moze wezmę 50 kg) -Tric na wyciągu 38 kg środa 12 maja: -wiosłowanie jednorącz 44 kg -bic sztangą stojac 34 kg (wiem ze to nic, kiedyś [...]

[...] był za dobry-sprawiedliwie musi być ! 8-) /SFD/Images/2016/5/22/b2ce99690da94d3db87770d2612c7a9b.jpg Głowna nagroda przemawiała do wyobrażni-3 kg caarbo to ok 3 kg wagi w jeden dzień :) (jak wypije się 3 litry płynu ) Była jeszcze dodatkowa nagroda dla Mr/Ms Obiektywu- bulk z 40 % proteiny - też niezła gratka dla mięśni po treningu. [...]

[...] w dziejach MMA... Podkreślanie co 5 minut, że KSW to najlepsza organizacja w Europie też żal.. I Mamed najlepszy zawodnik w Europie?! To się mówi - najlepszy zawodnik wagi ŚREDNIEJ w Europie, a nie... Najlepszy w Europie to jest Gustaffson, albo Overeeem bez podziału na kategorie. I mówienie o Sappie jako legendzie MMA.. żenada. Janisz i [...]

[...] Kreciao versus The Beast %-) http://www.youtube.com/watch?v=TN3fhT7Cz68 Co do tematu Mameda w UFC - nie ma co sie oszukiwać, każdy zawodnik z top 10 wagi średniej tej organizacji by spokojnie go pokonał. W Bellatorze mógłby spróbować swoich sił co najwyżej! Tak czy siak, Mamed ma 31 lat, wiec na stałe trenować do USA nie [...]

W UFC mógłby walczyć, a trenując w usa mógłby z siebie więcej wycisnąć. Top 10 to za wysoko, różnica zapasów i przedewszystkim wagi.

[...] zdecydowali sie przyjechac do PL walczyć z faworytem druga sprawa najpierw jest nagonka na Mameda ze siedzi w PL zamiast atakować UFC teraz jak już sie zdecydował, to akcja ze sobie nie poradzi ;-) imo Mamed może walczyć prawie ze wszystkimi z TOP 10 UFC swojej wagi chętnie bym go zobaczył z Cungiem, Santiago, Lombardem albo z Vanderleiem ;-)

Tylko 12 sekund wytrzymał Bob Sapp (11-13) w swojej kolejnej walce zanim położył się pod gradem ciosów. Tym razem jego pogromcą była australijska gwiazda MMA wagi ciężkiej Soa Palelei (17-3), a stało się to podczas gali CFC 21 w Sydney. 38 letni Amerykanin stoczył walkę beztrosko, tydzień po laniu, jakie sprawił mu Mariusz Pudzianowski na gali KSW [...]

[...] słów o sobie: wiek 25 lat, typ budowy endomorfik, łatwo łapię tłuszcz i o zgrozo cieżko budować mi mięśnie, obecnie jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji, zaczynałem z wagi 86-85 kg, teraz przedstawię swoją dietę którą stosowałem i dzięki niej pozbyłem się około 10kg, niestety spaliłem trochę mięśnia ale podejżewam że przyczyna było zbyt [...]

ja bym nie ładował Caldevar w pewnym sensie co mówisz może być racją bo dajmy na to przeciętny Kowalski jest miernikiem wzorów odżywnia i np. jego reakcje na 100kg wagi powodują że potrzebuje 2000kcal a że prawdopodobnie metabolizm Endo i jego przemiany metaboliczne i wiele innych czynników powoduje to ze podstawienie wzoru do Kowalskiego [...]

dam rade jeszcze 2tyg zostane na diecie i bedzie gitarka nie spodziewalem sie az tak gwalotego spadku wagi

Tutaj się mylisz, RMR otyłych jest proporcjonalne do wagi, czasem zdarzają się jakieś dziwne wyjątki... ale główna różnica nie wynika z tego powodu, że niektórzy przy tej samej wadze mają inne zapotrzebowanie kaloryczne, ale z faktu, że gdy damy endomorfikowi nadwyżkę ponad zapotrzebowanie, wtedy łatwo przytyje, a ektomorfik uruchomi mechanizmy [...]

To są tylko liczby, metabolizm każdego organizmu jest inny, sam musisz obserwować zmianę wagi podczas diety i ewentualnie ją korygować. Jaka jest Twoja waga, wzrost, poziom tkanki tłuszczowej i aktywność?

W takim razie 2600 powinno być ok, zastosuj się do wskazówek Tyki z posta "10 przykazań". Co do Ciebie, to białka nigdy nie obcinamy, trzymamy na stałaym poziomie (w stosunku do LBM lub wagi ciała), ewentualnie trochę zwiększamy na redukcji. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-05 14:04:16

Ja teraz redukowalem 6kg i podkoszulki L na mnie powoli zaczynaja wisiec. Niby mala strata wagi z 90 na 84-85, ale wizualnie SPORO fatu poszlo glownie z nog, tylka, plecow i klaty.

[...] da sie wszystkiego policzyc, bo raz jest gotowane, raz smazone, raz pieczone i kalorie sie zmieniaja. Wegli ucialem 40g, tluszczy jest o 9 g za duzo - wychodzi 1,1 g na kg wagi, ale to chyba nie szkodzi. Trening obwodowy 3 x w tygodniu + interwaly 20 min po. W dni nietreningowe aeroby godzinne. Redukcja do wrzesnia. Co do poprawy ??? Gdzie [...]

[...] zapisując sie do klubu: mam 24 lata i waże 146kg, w zeszłym roku byłem w wojsku i jak wychodziłęm to ważyłem 130kg, teraz wiem że zrobiłem błąd nie kontynuując spadku wagi, od poniedziałku mam problemy z żołądkiem, zjadłem tylko 1 bułke i ciastko (nie bijcie za słodkie i postanowiłem, że jak teraz nie wezme sie za siebie to już koniec, [...]