wagi

Wlasnie lece juz 2 short cyklik :) Znow mdrol + omka Po poprzednim odblok poszedl jak burza zero spadkow sily a z wagi to tylko woda zeszla po dodaniu AI jako bazy na odblok Na razie zapowiada sie fajny experyment. Po 4 tygodniach ani mi nie skacze cisnienie ani nie wy***uje gino wiec zyc nie umierac. A odblok jak mowilem to po okolo 10 dniach PCT [...]

7 zawodników nie zrobiło wagi , zayebiste podejscie

[...] to 1 moze mi za bardzo w główie juz szumi ale zawsze sądziłem że cyfra przed nazwiskami zawodników to oznaczenie kategorii wagowej w której walczą, a cyfry w nawiasie przy każdym nazwisku to waga danego gościa , a jeżeli b>a to znaczy ni mniej ni wiecej niz qrva ze nie zrobil wagi ale nie kłóce sie bo pewne rzeczy mogą mi już umykać uwadze

[...] treningów zawiodłem się na wynikach. Znajomi, którzy mieli podobny start do mojego, szybko mnie wyprzedzili, ja zostałem w tyle. Notowałem każdy podniesiony kg, każdy kg wagi, mierzyłem obwody. Zacząłem coraz większą wagę przywiązywać do odżywiania. Wszystko miałem dopracowane do najmniejszego detalu. Stawiałem sobie kolejne cele do [...]

Ilość przyjętej przez organizm kretyny z pewnością zależy od wielu czynników np. wagi i na pewno nie ma na to żadnej reguły. Swego czasu przecież była moda na faze ładowania, nawet ponad 20gramów dziennie.

Witam drodzy forumowicze. A więc mam 16 lat, 186 cm wzrostu i 61 kg wagi. Jestem jak to z opisu wynika dosyć szczupły. Przez 5 lat trenowałem piłke nożną i trochę siatkówke. Parę kontaktów z siłownią, ale przez moją mała moc w rękach musiałem sobie tymczasowo odpuścić. Zależy mi na masie i sylwetce. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale zamierzam na [...]

Witam wszystkich. Piszę z taką prośbą. Gdyż od dwóch tygodni zacząłem trenować (głównie rowerek i orbitrek) w domu, aby zrzucić trochę z wagi. Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym jeszcze dorzucić do mojego treningu, czyli jak już wspomniałem rowerka i orbitreku. Ogólnie dziennie robię około 10km na rowerku i 5km na orbitreku. Schudłem już 3 kilo [...]

chodziło mi oczywiscie o shocka. wczoraj duzo czytałem i troche mi sie pomyliło to ;p ćwicze juz trzeci rok. jestem ekto. 180cm wzrostu, 73kg wagi. diety staram sie trzymać. ćwicze 3 razy w tygodniu. chodzi mi o dziką energie na treningu. pewnie do tego stacka dodam mega capsy mono. najbardziej własnie sie zastanawiam nad tym shockiem. tylko [...]

[...] i ćwiczeń aerobowych bo palisz fajki?? ja rzuciłem fajki po 6 latach palenia, przywaliłem 8 kg. a teraz przez ok 4 mieisiące zgubiłem te 8 kg. Fajki nie podtrzymują Ci wagi , tylko niszczysz sobie żołądek paląc peta zamiast jesc np.sniadania..nie mów ze nie masz czasu. trening siłowy masz juz w miare ułożony teraz ustal sobie 3 razy w [...]

:) dzięki za wpisy . docelowo do czerwca 2010 daje sobie czas na zblizenie sie do 100 kg wagi. mysle ze jest to do zrobienia :) narazie nie mam co wpisywac za bardzo , wpiski regularne zaczną sie za pare dni(zaczne znowu zapier!alac z cięzarami:) ) . nadal borykam sie z rozwojem ramion ( barki bicepsy ) ale powoli cos idzie. Pozdro! Zmieniony [...]

1. fotka 1 września 2. fotka 12 listopada 3. fotka 22 listopada od 1 listopada biorę fat transporter trec + CLA green tea trec Ćwiczę na siłowni 3x w tyg. a na brzuch przeznaczam 10 min dziennie, odżywiam się normalnie, dużo białka. jadam ostatni posiłek około 20. Polecam Fat transporter ( nic nie spadłem z wagi ) ale brzuch mowi sam za siebie.

[...] dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do wyboru tkd z elementami kickboxing trener daje duży nacisk na ręce (bardzo dużo ćwiczeń rękoma) i na sparingi oczywiście na sparingach używa się sierpów [...]

aha przepraszam:) Tak oczywiscie rybki orzechy takze :) w przeciagy miesiaca spadlem 7kg:) Myslalem ze zrzucenie wagi bedzie trudniejsze ale daje rade:) czasami jest ciezko ale warto:) oprocz cwiczen w ciagu tygodni w niedziele biegam 45 min i 2razy w tygodniu cwicze brzuch 3cw a takze kaptury raz w tygodniu. Jesli mozesz to doradz mi cos dobrego [...]

Jeszcze w sumie nie wiadomo czy przegra akurat teraz, ale facet wygląda na takiego, któremu nie chce się zbijać wagi do LHW, a Marcus na takiego, który musi lekko zbijać wagę do HW... Też lubię kolesia, o wiele ciekawszy i mniej irytujący, niż ci którzy mieli być największymi gwiazdami.

[...] dobry na ulice a tkd takie sobie chodzę 2razy w tyg na bjj i do tego chciałem dołączyć stójkę mamy dobry box choć trener daje dużo ćwiczeń kondycyjnych jest mistrzem świata wagi TWBA mam tez do wyboru tkd z elementami kickboxing trener daje duży nacisk na ręce (bardzo dużo ćwiczeń rękoma) i na sparingi oczywiście na sparingach używa się sierpów [...]

[...] 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu za głowę (12,10,8,6) 2.Wyciskanie francuskie sztangielek (12,10,8,6) 3.Wyprost ramion na wyciągu (12,10,8,6) Mam prawie 17 lat...175cm i 55kg wagi...na siłownie chodze ok 3mies. Odzywki jakie chce zakupic to albo TREC AAKG albo Mutant Mass Dieta w miare możliwosci jajka sery wedliny makaron itp. Zmieniony przez - [...]

Mam pytanie odnosnie tego srodka a mianowicie jest kilka wersji Lipo 6 ktora wedlog was jest najlepsza dla zbicia wagi redukcji fatu

[...] calkiem. Staralem sie o zwiekszenia masy i nabrania troche miesnia. Udalo mi sie na tyle ze przez rok nabralem 20kg. moze to kwestia wieku. mam 24 lata 186cm wzrostu i 94 kg wagi. Niedawno kupilem sobie laweczke do domu, regulowane katy, rozpietki i na cwiczenia nog. mam jeszcze hantle i drazek. nic innego nie posiadam. W tym momencie kieruje [...]

[...] mnie to że wszyscy dokoła widzą moje efekty, waga też pokazuję że chudnę.. lecz ja w lustrze nadal widzę swój bebech itp. Najbardziej to on mnie właśnie denerwuję i tzn boczki. Jak mówię nie zależy mi na zrzucaniu z wagi(oczywiście że też), po prostu nie chcę wyglądać grubo. Po tych 14 kg które rzuciłem, myślałem że efekty będą lepsze.

i jak ktos ma na celu utrate wagi to areoby po silowym (rowerek ,bierznia,orbiterek)