[...] za dużo, jak na miesiąc na nowej diecie. Mierzyłem się we wrześniu i w połowie listopada. Moje obwody nie uległy zmianie, poza przyrostem w pasie i (prawdopodobnie) 2-3 kg wagi. Za miesiąc zacznę się martwić, jeżeli nie zauważę pozytywnych zmian w ciele. Edit. Zadam powyższe pytania w bardziej zgeneralizowanej formie, aby odpowiedzi były [...]
[...] około 30% białek (około 40 gram), to spożycie podobnej ilości tego składnika w diecie powinno te straty równoważyć. Dorosły człowiek dla utrzymania odpowiedniej równowagi białkowej potrzebuje około 0,5-1 grama białka na 1 kilogram masy ciała. O wiele większy popyt na białko występuje u osób aktywnych ruchowo i sportowców. [...]
[...] ją imponującą passą, z pierwszych 27 walk wygrał 26. Ciężko mówić o jego słynnych zwycięstwach ale ma na koncie kilka słynnych porażek. Przegrał m.in. z byłym mistrzem wagi super lekkiej Bobby Chaconem i byłymi czempionami wagi lekkiej Gregiem Haugenem i Hectorem Chamacho Sr. Jego trenerem był legendarny Eddie Futch, człowiek odpowiedzialny [...]
A co sądzicie o Nikolay Valuev czy ona ma szanse zostać królem wagi ciężkiej i odebrać wszystkie pasy??? Przyglądająć sie jego wymiarom 213cm wzrostu 151kg wagi i bilansom walk 41 ygranych 0 porażek 31KO 88-0. Czy jest ktoś według was kto może go pokonać być może Vitaly Klitschko dałby rade???
[...] t4f skala 0,65-1,48 wynik 0,62 wychodzi ze ma niedoczynność lekarz przepisal mu euthyrox dawkowanie 1 tab dziennie, proszę mi podpowiedzieć czy jest możliwość ze nie lapie wagi przez niedoczynność ? nigdy nie przesadzal z dawkami saa zawsze te 500/600mg testa + deka lub tren teraz poirytowany tym ze nie może zlapac wagi postanowil dac antka [...]
[...] kardio i sie wycinac - to jest latwe. znam od groma osob i sam jestem przykladem, gdzie walilem towar i przez 3 sezony, ktore mialem w odstepie 3 lat, zrobilem az 2-3kg wagi na scenie %-) bo masy u mnie 'porzadnej' nie bylo i wiem, ze tutaj pies pogrzebany, po zawodach sie zatluscilem, zamiast odrazu z niskiego bfu startowac, to startowalem [...]
A skąd niby teoria ze post przerywany do 100 kg? Muszę Cię zmartwić bo wazę 118 kg. IF działa niezależnie od wagi, myślisz ze Twój organizm pamięta ze tydzień temu ważyłes X a teraz ważysz Y itd? Jeśli chcesz dobić wagi to absolutnie nie zacieśniaj okna jedzenia, dołóż kalorii w oknie jedzenia. To co pisze tyczy się naturali, jeśli bijesz gh to [...]
[...] nie miał żony której waga całe życie waha się między 48-50jg przy 168cm wzrostu to bym się nie kłócił ;) urodziła mi dwójkę dzieci i zawsze po paru miesiącach wracała do wagi wyjściowej. Hormony ok, aktywności mało, jak zrobi 8tys kroków to jest wow ;) przejada sporo, prawie tyle co ja a jestem ponad 20kg cięższy ;) i żeby nie było [...]
[...] nie miał żony której waga całe życie waha się między 48-50jg przy 168cm wzrostu to bym się nie kłócił ;) urodziła mi dwójkę dzieci i zawsze po paru miesiącach wracała do wagi wyjściowej. Hormony ok, aktywności mało, jak zrobi 8tys kroków to jest wow ;) przejada sporo, prawie tyle co ja a jestem ponad 20kg cięższy ;) i żeby nie było [...]
[...] wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił [...]
[...] wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił [...]
[...] wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił [...]
[...] wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił [...]
[...] wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił [...]
[...] źródło wiedzy. Trzymam kciuki i zachęcam do częstych relacji z tego cyklu. Pisałeś że 100 na klatę ciśnie Lodziak czyli ty tak samo ? Wątpię w wynik Lodziaka przy 115 wagi i 30 latach na SAA ale skoro ty się do tego przyznajesz to stary inwalidztwo , własnej wagi nie machniesz na klatę ? Zmień hobby bo szkoda się truć gdy 18 latkowie na [...]
[...] lepszym leszczem bo trzyma diete, unika cukrów, napojów gazowanych - (jest ratownikiem medycznym) wygląda naprawdę dość dobrze tylko problem jest w tym ze nie lapie wagi, nie mowie ze ma od 6 lat kaloryke w granicy 3.500 Zmieniony przez - -żabO- w dniu 2019-03-05 22:59:31 No offence :-) Ale tak na chłopski rozum :-) Jeśli nie łapię [...]
[...] się jarałem tym jaka to keto i lc wspaniała. Wyniki mi się bardzo poprawiły (lipidy, ciśnienie, glukoza). Z perspektywy czasu to uważam, że dieta ma niewiele do tego, utrata wagi robi swoje i stąd poprawa. Jak weszło u mnie SAA I dodatni bilans to już próby z ograniczeniem wgli nie nawiele się zdały. Poprawę przynosi tylko mostek i zabicie wagi. [...]
Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół. Jakieś rady? Wersja plażowa :wejść do pieca hutniczego na 30 minut. Wersja na docinke :up****** nogi. Wersja syplementacyjna:wypij kreta. Kolego w czym problem?? Zwykle pytanie bo nie mam doświadczenia w szybkim, ekstremalnym zrzucaniu wagi, odwodnieniu- [...]
Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół. Jakieś rady? Wersja plażowa :wejść do pieca hutniczego na 30 minut. Wersja na docinke :up****** nogi. Wersja syplementacyjna:wypij kreta. Kolego w czym problem?? Zwykle pytanie bo nie mam doświadczenia w szybkim, ekstremalnym zrzucaniu wagi, odwodnieniu- [...]
[...] kardio i sie wycinac - to jest latwe. znam od groma osob i sam jestem przykladem, gdzie walilem towar i przez 3 sezony, ktore mialem w odstepie 3 lat, zrobilem az 2-3kg wagi na scenie %-) bo masy u mnie 'porzadnej' nie bylo i wiem, ze tutaj pies pogrzebany, po zawodach sie zatluscilem, zamiast odrazu z niskiego bfu startowac, to startowalem [...]
[art] O treningu siłowym prawie wszystko
