wagi

[...] Ogólne podsumowanie: Trudno ocenić, który suplement w jakim stopniu się przyczynił się do redukcji, jednak pozwolę sobie na kilka spostrzeżeń: - porównując wymiary i spadek wagi, oraz wrażenia dotykowe, uważam, że w większości wytopił się sam tłuszczyk. Wiem, że na ujemnym bilansie nie ma możliwości, żeby jednocześnie redukować się i poprawiać [...]

[...] 50% serii) albo intensywnosci(obnizamy ciezary o 15-20%). Mógłbym wziąć ten trening od września? + do tego oczywiście bieganie + dalej ta sama dieta do uzyskania pożądanej wagi. Wybaczcie, że tak suszę - ale jak już coś robię, to chcę to robić dobrze. Jak przyklepiecie, dodam ten trening już z dokładną rozpiską ćwiczeń i serii do oceny.

bcaa przed treningiem 1g/10kg wagi(porcja) aminy po treningu - daj z 15-20kaps

[...] tego, bo wiem do czego to może prowadzić. Zaprzestałem tego podczas tych trzech tygodni "oderwania od rzeczywistości" i jakoś dziwnie wciągu tego czasu przybyło szybciej wagi i sił. Na to przyjdzie czas, jak będzie nadwaga, której w rzeczywistości nie będzie, czyli czas na to nie powinien nadejść nigdy :-D. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu [...]

ok a zupe wliczać do diety? bo zupa jak to zupa zależy jaką mama ugotuje to trudno by mi było jednoznacznie określić jaka. Tego makaronu ile dać? tu kolejny problem bo nie mam wagi żeby odmierzyć np. 100g makaronu

[...] tego, bo wiem do czego to może prowadzić. Zaprzestałem tego podczas tych trzech tygodni "oderwania od rzeczywistości" i jakoś dziwnie wciągu tego czasu przybyło szybciej wagi i sił. Na to przyjdzie czas, jak będzie nadwaga, której w rzeczywistości nie będzie, czyli czas na to nie powinien nadejść nigdy :-D. Ja pieredolę. Boże - widzisz, a nie [...]

Widzisz Mariusz jednak ten spadek wagi wyszedł Ci na plus w końcu jest pnd na jednej ręce gratulacje podziw i szacunek.

[...] jak wynika to z tytułu. A, wczoraj się ważyłem i mierzyłem pas (tyle, że bez porannej wizyty w kiblu mało to ważenie wymierne). Na wysokości pępka 78-79 cm. Na ekranie wagi ujrzałem zaś 68 kg, także realnie pewnie 0,7 kg wpadło (po dodaniu 2100 kcal w skali tygodnia). Spodziewałem się trochę mniej, więc pewnie metabolizm lekko zwolnił. [...]

ja antka bralem tylko 2 tyg 75 mg (dawno temu ) rewelacja małe spadki po tak krotkim braniu 3 -4 kg wagi poszlo i na wycisku około 20 :)

pyt1.mam pytanko zwiazane z podciaganiem wy tez tak mieliscie ze jak masa bardzo szla ... to z podciaganiem bardzo kiepsko bylo progresowac? pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ? Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-08-26 20:48:43

dla mnie antek praktycznie nie daje żadnego wzrostu wagi,brałem go z 5 razy i robiłem na nim max 1-2kg,za to nabicie,waskularyzacja i siła dość wyraźnie na plus

Widzisz Mariusz jednak ten spadek wagi wyszedł Ci na plus w końcu jest pnd na jednej ręce gratulacje podziw i szacunek. Kurde Marek, wystarczylo wywalić tylko 3 kg i już coś zaczelo wychodzić - teraz to już jest coraz lepiej. Waga z 86 na 83 i jest jedna ręka, kurde coraz to lepiej mi zaczyna wszystko się układać.

[...] typowo występujące w tej chorobie skłoniłyby Cię do zmiany postępowania... Niestety tłumaczenie związane z marszem i dzwiganiem na plecach gitary nie uzasadnia tak niskiej wagi, z czym przyznaję słuszność Renegatowi. Żadne rozumne zwierzę nie doprowadzi świadomie do takiej utraty sił życiowych, mając dostęp do pokarmu... Trzymam mocno kciuki bo [...]

Ok a teraz pytanie man ile to jest gdzies 100g platkow owsianych ? Niestety nie mam wagi ;/

póki nie masz wagi, korzystaj z tej strony : http://www.ilewazy.pl/szklanka-platkow-owsianych-blyskawicznych

[...] jest chwalona, ale nei zmienia to faktu ze nadal posiada właściwości soi nie do końca pozytywne. Z tym ze skoro to nie jest twoj podstawowy pokarm nie ma sprawy, większej wagi nie ma co do tego przywiązywać :-) Albo za duzo , jednak jesz, mimo, ze uwazasz ze to nei prawda, (w czasie karmienia zużywałaś na produkcje mleka ok 500kcal+), albo [...]

mamy ten sam wzrost z tym ze mam 78kg wagi i tez jeszcze walcze z tym opornym na brzuchu i klatce %-) a co do cwiczen rob normalne cwiczenai zlozone na silowni+ aero i micha i z czasem zejdzie Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2012-08-27 10:50:38

Witam, chciałbym się dowiedzieć, który sposób pomiaru tkanki tłuszczowej jest w miarę dokładny? Nie mówię tu o sposobie DEXA, który jest ciężko dostępny. Czy będzie to fałdomierz, a może elektroniczne wagi z możliwością pomiary tkanki? Dzięki Zmieniony przez - Kolunio w dniu 2012-08-27 11:03:52

[...] wy tez tak mieliscie ze jak masa bardzo szla ... to z podciaganiem bardzo kiepsko" raczej logiczne - prawda ? tak każdy tak ma . "pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ? " nie rozumiem tego 2 pytania ? leci w dół czy w górę ? Kolunio to pytanie do działu ODŻYWIANIE [...]

[...] na katastrofalny wplyw piwa na metabolizm? Za bardzo przejmujesz sie tymi "magicznymi" czynnikami, zazwyczaj to legendy powtarzane z ust to ust a za malo przywiazujesz wagi do zwyklej matematyki kalorii. zastanawia mnie czy po obżarstwie nadmiar dostarczonego pożywienia pozostanie w jelitach, czy np. po 3 godzinach zamieni się w tkankę [...]