wagi

Witam, Piszę jako kolejny z prośbą o ułożenie treningu pływackiego :) Mama 20 lat 193 cm wzrostu i 90 kg wagi 1. Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5-7 nie zawsze dam rady 7 ale zazwyczaj tak wychodzi. Do tej pory nie byłem na czas po prostu wchodziłem płynąłem swoje i wychodziłem 2. Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym [...]

pewnie walnąłeś dużą dawe do swojej wagi to teraz są skutki

[...] dużo w miesiąc...uważam, że jest z czego pobierać tłuszcz, ale fakt, że to dieta po ponownym przytyciu, więc wiem, że to aż tak pięknie lecieć nie będzie :[ A mam pytanie, co rozumiecie przez odpoczęcie, przerwę od diety? No bo przecież nie żarcie słodyczy i wszystkiego, co wykluczyliśmy w diecie? Chwilowe utrzymywanie wagi, bez tycia ani spadku?

5g białka - ja bym z orali już zrezygnował :D z teścia tym bardziej, bo zlecieć z wagi 13kg Widać ze cykl musiał być nieziemski - złapałeś 13kg wody i potem zeszło :D Ale jak chcesz taki sam efekt to ***nij znowu wszystko na raz, metę najlepiej 50mg dziennie (10 tab), omke co 2 dni, prolka przed treningiem - gwarantuje roz***ie Cie jak nic

[...] 19. Romain Grosjean Renault 704,7 20. Luca Badoer Ferrari 691,5 można by wiele przypuszczeń napisać patrząc na wagi bolidów, ale ja sobie to daruje byłoby ciekawie gdyby również jutro np. popadalo ;) Mam tylko nadzieje,ze robert dobrze wystartuje, wtedy jest nadzieja na b.dobry wynik [...]

[...] POSIŁEK 5 - 150g twarogu chudego (b: 29,7 / t: 1 / w: 7 / kcal: 200) - 50g jogurtu naturalnego (b: 2,4 / t: 3,3 / w: 0,75 / kcal: 30) Ważyw i owocow nie wypisywalem poniewaz jem je do 2 i 3 posilku, mam 18 lat, 85 kg wagi 184 cm wzrostu, moj cel? zjechac do 80 kilo. Do tego 3 razy w tygodniu areoby i 3 razy silownia :) prosze o sprawdzenie.

[...] ale nie. Dietę skończyłem w czerwcu ważąc 82 kg ale przez wakacje przytyłem 4kg :/ Do diety zabrałem się nie mając najmniejszej wiedzy na ten temat przekładając tempo spadku wagi nad zdrowie. Jadłem 3 posiłki dziennie: śniadanie godz. 7-10 (w zależności od tego na którą miałem na uczelnie) 2 kromki wysokokalorycznego (chyba) chleba razowego [...]

[...] obalenia, stójkę i parter, że szczęka opada. W UFC by miał tyle świetnych walk, tylu wymagających przeciwników - tak bardzo bym chciał go zobaczyć z właściwie każdym z wagi ciężkiej i półciężkiej z UFC. A teraz czeka go jedna walka w tym roku, w dodatku z gościem, który na Fedora byłby gotowy najwcześniej za rok lub dwa - przy intensywnej [...]

[...] siłowych, aerobowych oraz odp. diety) ? Będzie wtedy mi latwiej potem zacząc budować lepsza i mniej odtluszczona sylwetke... Przy diecie masowej z umiarem WW niestety nie pozbędę się tluszczu ktory wyglada niezbyt estetycznie. Dodam jeszcze ze trenuje bjj - staram sie nie przekroczyc wagi 80 kg lub 85 w przyszlym roku... co o tym sadzicie ?

[...] powiedz jak długą redukcję przewidujesz, czy do uzyskania 20kg czy jakiś określony czas, miesiąc ? dwa ? pamietaj ze im wolniej tym lepiej, i nie sugeruj sie DUŻYMI spadkami wagi na początku, sama woda... i najlepiej by było gdybyć obiektywnie oceniła swoją sylwetkę przed lustrem i na tej podstawie oceniac efekty, a nie na podstawie cyferek na [...]

to zalezy, nie wiadomo tego po samym opisie Twojego wieku, wzrostu i wagi... daj zdjecia to sie zobaczy. albo sama siebie oceń jak wygladasz i sobie odpowiedz.

[...] dietę + spalacz tłuszczu clenaburaxin + cwiczenia aerobowe bieganie rower basen moje pytanie tylko co dalej? Chce troche wymodelować swoje mięsnie czy po takiej stracie wagi np do 77kg mogę zastosować aminokwasy/białko i intensywna siłownie czy da to spodziewany efekt? oczywisćie wszystko rozłożone w czasie nie z dnia na dzień. Myśle o [...]

[...] doświadczenia, które na 1000% zaprocentuje w przyszłym sezonie Pokolei...... WAGA Hehe muszę przyznać, że ostatni tydzień to była redukcja mojego życia. Zeszło koło 4kg wagi, z pasa z 3,5cm a tak wyżyłowany jak wczoraj chyba nigdy w życiu nie byłem. Żałuję, że fotek nie zrobiłem bo żyły miałem wszedzie...barki, klata, na sześciopaku - [...]

ch** go wie ile biore aktualnie marceliono. mam podobne zalozenia co ty, tez chce 200kg wciagnac w jak najszybszym czasie, ale w sumo ;) i zejsc do stabilnej wagi ponizej 67.5 (chce uniknac jakiegos mega zrzucania wagi, bo to uciazliwe). zreszta, sile mozna laczyc z sylwetka - patrz senegroth ;)

25% - to raczej dużo , fajnie ze masz super diete , ale duzo osob nie przywiazuje do tego wagi i do nich kierowalem mojego posta

[...] mam tez odpowiednia diete. Pytanie brzmi tak po rzuceniu papierosów zapewnie nazbiera mi sie troche tluszczu a mimo wszystko zalezy mi na osiagnieciu magicznych 80kg swej wagi (brak 9kg) ale niechce by byl to tluszcz lecz masa miesniowa i tu pytanie jak najlepiej połaczyc suple kiedy jakie i jak dlugo (mam zamiar zaczac je stosowac od tego [...]

nie mam na tyle dokladnej wagi ale to sprawdzic ale jak nie masz jakiegos ekstremum to plaska srednia lyzeczka to ~5g dalej obowiazuje :D

[...] teraz nie myślę teraz o typowej redukcji,bo chcę zacząć dobrze i skończyć dobrze,a nie tak jak było źle zacząć i źle skończyć teraz wiadomo będę starała się wrócić do swojej wagi,potem mogę być na zerze,czy co tam będzie dobre dla mnie żebym miała siły i energię a herbatki uspokajające jakie najlepsze? melisa? bo jakoś nigdy nie piłam takich [...]

[...] z treningu Muszę przyznać że polubiłem ćwiczyć nóżki Z ręką na sercu. teraz je dopierd*** . Ogólnie treningu udany , teraz się lenię jak sam sku**** Mam dziwne wachania wagi a posiłki jadam systematycznie wachania występują od 82kg do 79,8 .... O dziwo że na czczo mam 82kg a np pod wieczór albo 83 albo 79 pilnuję bilansu kalorycznego. [...]

[...] 160cm średnica: 20mm -prosty (krótszy, zwykły): 125cm średnica: 20mm Obciążenia orginalne: średnica 31mm, 4x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg, 2x1,25, i inne. Najlepiej pytać na gg o konkretne wagi bo mam trochę więcej niż wypisałem, ale na bieżąco sprzedaje. Obciążenia tłoczone: średnice: różne (od 22mm do 30mm), 2x13,75kg, 2x 8,75, 2x10,5kg, 8x3,75 i inne.