wagi

Znakomity przykład faili w pozbywaniu się wagi, łącznie z wpadką na diuretykach. 5:10 http://www.youtube.com/watch?v=algtQ-uQzFs&feature=relmfu Duży LHW : 214 funtów, czyli jakieś 4 kg do zjechania na około 48 godzin przed ważeniem. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-04-09 11:12:07

porcja ok 1 g czystych bcaa na 10kh wagi , policz sobie, dawkujesz w zaleznosci od finansów przed treningiem i/lub na tren. /po tren.

[...] którą stosujesz bo tu jest klucz do sukcesu - masy, bez odpowiedniej diety nie zrobisz wyniku nawet przy użyciu SAA, sam chyba przyznasz że krytyka w Twoim kierunku i małej wagi którą posiadasz jest uzasadniona jestem przekonany że jak dorzucisz do pieca sporo dobrych kalori to napewno będzie progres w sylwetce i to bez użycia farmakologi [...]

Ja schudłam ponad 10 kilo z centrum redukcji wagi. To zestaw witamin i suplementów diety. Nie wyklucza "normalnego" jedzenia. Oczywisnie nie za dużo. No i trzeba trochę wytrwalości ale działa. Zobacz idealnafigura.com/dietetyka, albo dla aktywnych sportowo sportoweodzywianie.pl/dietetyka

[...] lekko zszedlbym jeszcze wage nizej, ale na szczescie nie trzeba bylo %-) goscie, ktorzy zrzucaja 10+ nie robia tego pierwszy raz i robia to pod nadzorem. w takim zrzucaniu wagi chodzi o wykorzystanie efektu yo-yo, sprawa ma sie oczywiscie inaczej jesli zrzucasz np na zawody bjj gdzie wazysz sie przed pierwsza walka. do autora: ile masz czasu [...]

[...] szczególna role. NIGHT PROTEIN MIX Białko to główny budulec tkanki mięśniowej i potrzebny jest ciągle .Staram się zawsze dostarczać jego optymalną ilość zalecaną do mojej wagi ciała.W szczególności zawsze brakowało mi jakiegoś białka na noc gdyż bardzo mi zależy aby dostarczać budulca cały czas nawet w nocy. ten preparat napewno troche [...]

Są też rozmiary rękawic niezależne od wagi, tj. względem rozmiaru dłoni.

[...] ryżu 200 g piersi i na noc 6 posiłek 200 g piersi albo puszka tuńczyka. W tym okresie stosowałem olej lniany ,który na pewno podbijał kalorycznoćś ale też powodował redukcją wagi i usprawniał prace organizmu.Już wiem że mógłbym przytyć do 95 kg ale sylwetka pozostawiałaby wiele do życzenia. Juz to pare razy przechodziłem i zdzecydowanie wole [...]

[...] Masz mały staż w MMA więc myśle, że nie obtłukli Cie jeszcze na tyle żebyś mógł mieć z tego powodu z tym problem. Nigdzie w moich wypowiedziach nie padło stwierdzenie że takie zbicie wagi jest niemożliwe, tylko że nie jest zbyt zdrowe dla naszego organizmu jak już. No ale cóż jesteś ignorantem więc i tą wypowiedzią się zanadto nie przejmuj.

...zwłaszcza, że Jones zamiesza iść do wagi ciężkiej :-))

skąd ten proszek i jak się nazywa? ja normalnie nie miewam zakwasów, tabata trwała 4 minuty, w sumie 128 przysiadów a mam nogi załatewione na 3 dni może rozgrzewka była za słaba.. no ale będę żyć a co do wagi, ja wiem że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale mimo wszystko nie chcę mieć 85 kg mięśni, szkoda że żadna szefowa do mnie nie zagląda:(

[...] wniosku nastepnego sylwetke zrobisz i bez mozgu kolego jednak charakter dzieki anabolikom nie do osiagniecia, pusty koks jest na straceniu kiedy ma panne do wziecia ona nie oczekuje ksiecia, ale choc minimum rozwagi nie interesuje sie czy sie przykladasz do wagi i choc kobiety zrozumiec ciezko to w tym wszystkim pusty miesniak nie wygląda męsko!

tak z ciekawosci pytam, 3200kcal to nie za malo dla Ciebie? Ja mam 178 i 73kg i wale 3200 a czasami pod 3400. Do utrzymania wagi tyle mi wychodzi. Tylko ze mam problem bo nie wiem czy wliczac szejki bialkowe i carbo potreningowe do bilansu dziennego.

wszystko. Ja daje 200-400 kcal wiecej niz do utrzymania wagi.

[...] koks ch.... co dał. Ja osobiscie dla przykładu, wyczerpałem już wszystkie swoje możliwosci, odzywki, diety itp i dopiero wtedy wrzuciłem koks. "Na sucho" zrobiłem ponad 90kg wagi i grubo ponad 40cm w bicepsie. No ale jak już ktoś wyżej napisał, idzie lato to trzeba się zaprezentować na plaży :-) Nie obraź się, ale dla Ciebie tylko mleko, a nie [...]

[...] i troszkę cierpię. Albo zagryzę zęby i pójde na trening albo się poddam i pojade spać bo na to mam ochotę. Miska na dzisiaj - z warzyw to buraki i brokuły. Nie jestem pewna wagi udek bo ważyłam z kością więc wpisałam na oko - kości zbieram i zważę w domu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d063df960f4022a51ecf008e3482ab.png Zmieniony przez - rudzilla w [...]

własnie konczę cykl na tym i z poczatku zdecydowałem się na kupno wagi kuchennej. Fakt mogli by dac miarke, byloby duzo wygodniej. Jednak proponuje Ci zebys tez zakupil wage, przyda Ci sie napewno.

Ale ten test to tak trochę od czapy ma się do treningu. Głównym powodem poprawy wyników będzie pewnie zrzucenie wagi.

imo na zdjeciach z pierwszej str.wygladałes lepiej ale moze to kwestia innego oswietlenia. jaka roznica wagi miedzy zdjeciami?

i nikt poważnie nie będzie chciał oglądać naszych hehe za oceanem bo my promujemy litwina z niedoszłym bokserem wagi ciężkiej