Może tak, moja dziewczyna ma 160cm i 47kg i wątpię aby jej zdrowiu coś zagrażało z powodu takiej wagi. Ale warto się zainteresować co jest powodem tej wagi, czy braki w odżywianiu, czy jakieś zaburzenia metaboliczne np nadczynność.
nie możesz wyjść ponad granice wagi ponieważ jak sam napisałeś ' ciągle jem tyle samo' - wraz ze wzrostem wagi należy zwiekszać ilość kalorii i waga pojdzie dalej w góre ;-)
[...] w UFC w 2013.. To już ostatnia gala SF, po niej będzie więcej transferów.. Nie wiem tylko co z Barnettem czy wróci do UFC, mam taką nadzieję, bo to duże wzmocnienie tej wagi i ciągle czołówka HW. Cormier prawdopodobnie po tej walce będzie w LHW walczył, ciekawe jak mu cięcie wagi pójdzie, proponuje od razu TE: Evans (jeśli ten pokona Lil [...]
[...] idealna kopia tylko wyższą, teraz pewnie więcej mimo przerwy bo nogi ciągle pracują to wyniki sprzed 2 lat jakoś... :D Bałem się ale już się nie boje, bo teraz już bolą od wagi jaka dźwigają zawsze jakiś taki ciężki kurde byłem najpierw grubiutki, potem jak miałem 14 to już chudziutki praktycznie 15 i miałem 85 wagi, a jak miałem 16-17 94-95 kg [...]
[...] wwystartować? Tak jak pisałem wcześniej, nie ma co ukrywać poza tym widać że jest różnica akurat na zdjęciach wygląda to troszkę słabiej jak na żywo, ale różnica jest. Co do wagi to startuję po raz pierwszy będą to moje debiuty i tutaj nie ma ograniczenia wagi mogę wystartować mając 50kg i mogę mając 115kg, a wagę jaką będę miał ciężko mi w tej [...]
[...] i 3xHIT czy od razu rezygnować z HIT czy robić to stopniowo. Rozumiem że powinienem teraz obliczyć nowe zapotrzebowanie dla bilansu zero wcześniej było to około 2750 dla wagi 81kg teraz 2670 dla wagi 73,5 przy tym samym trybie treningów 3x split 3x HIT A może dla zwiększenia przyrostów warto było by wystartować [...]
[...] z nich również miała przygody z okresem - zaginął właśnie, kiedy to one również się odchudzały, ale zazwyczaj mówiły, że wrócił on po powrocie do swojej dawnej 'wyjściowej' wagi.. U mnie powrót ten do 'wyjściowej' wagi nastąpił, ale miesiączki nadal nie ma, co mnie czasem naprawdę dołuję, a może powoli wracam hormony do równowagi, być może będę [...]
No co, dieta typu minimum kcal z tego co widzę (zwłaszcza pod tę wagę) = szybka utrata wagi okupiona kosztem spowolnienia metabolizmu. Innymi słowy nie będzie dalszych spadków wagi, chyba, że już zupełnie przestaniesz jeść. Ja bym się skupił na tym, żeby zminimalizować (albo uniknąć) efekt jo jo. Dodawać powoli (100-150) kcal tygodniowo aż [...]
o tym to wiem, tyle ze jest to zmiana skladu Ciała przy zachowaniu aktualnej wagi, duzo zabawy z tym , dla ludzi kumatych, znających bardzo dobrze swoje cialo, nie dla poczatkujacych, chodziło mi o takie zmiany przy znacznej zmianie wagi na + ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-16 16:27:38
trudne nie trudne, po prostu sa skuteczniejsze/łatwiejsze sposoby nabrania masy, a recomp bedzie zmiana kompozycji ciala bez wiekszych zmian wagi,wiec jezeli ktos zamierza podbic wage to raczej nie dla niego sposób, poza tym wiekszosc mlodych mowiac ze chce robic mase i rzezbe w wiekszosci przypadków mysli wlasnie o znacznej zmianie wagi na + a na [...]
ciezko mam ogolnie przytyc nawet i na sterydach juz poprostu tak mam ,nie mozesz mnie oceniac jak cwicze bo nie wiesz jak bylo jak zaczynalem cwiczyc i jakie moje byly rezultaty bo zaczynalem od 56kg wagi i 60kg na sztandze a teraz na sztandze podwojnie a wagi dobylo 20kg i tak sie utrzymuje,prosze tylko o rozpiskie tego co mam
[...] na internecie kolega bierze i jest zadowolony tylko ze on ma BMI okolo 30 sadlo chodowal 30 lat a ja tylek wciskam w spodnie rozmiaru 32 tak jak gdy mialem 18 lat co do wagi to jest okolo 100kg lapa 45 jak udalo by sie zrobic 1 cm albo 2 bylbym bardzo zadowolony i clen zeby to wszystko wysuszyc.koledzy nastepne pyt 4g bialka na kilogram wagi [...]
[...] i dopuść na chwilę myśl, że moderatorki mają rację. Wejdź w regulamin i znajdź temat jak wrzucić miskę w dziennik i policz wg niego jeden przykładowy dzień. Wg mnie lecisz z wagi, bo jesz mało (te malutkie jabłka, obiad na talerzu deserowym, bo dużych nie używasz etc.). Weź to policz. Jeśli mam rację, to za chwilę ta metoda przestanie działać, a [...]
idź do tej wagi do której chcesz.co z tego że koledzy są w tej samej wadze?u mnie też tak jest.na zawodach urywają sobie głowy a poza ringiem są dobrymi kolegami.taki sport.nikt na zawody nie każe Ci jeździć.co do zbijania wagi to dieta i trening,dodatkowo szwedka na treningu,można trochę się odwodnić i jakaś herbatka przeczyszczająca i 2-4kg [...]
MałyZ Poważnie myślę o startach w WUAP,bojak wiesz ciągle mam nie zoperowany niedoprost łokcia... Zobaczę jak będzie z formą..teraz mam małą redukcję wagi bo przywaliłem do prawie 118kg...ale dużo jest fatu. Powoli schodzę z wagi...i zobaczę jak utrzyma się siła ?
Zdaję sobie sprawę z tego, że trzeba obserwować swój organizm, ale jakieś wyjściowe dane by mi się przydały. Skoro wszyscy mówią, że trzeba g białka/kg wagi to czemu nie ma takich norm uśrednionych do węglowodanów? Nie wiem czemu ogólnie panuje "kult" białka a reszta makroskładników traktowana jest jak by była nie ważna... Z tego co wyczytałem w [...]
[...] moje CELE: 1.REDUKCJA OBWODÓW, ZWŁASZCZA W OKOLICACH UD I BIODER, co najmniej 10 cm+ trochę z brzucha ( ale to spadnie przy okazji jak znam swoje ciało) 2.Powrót do swojej wagi do 68 kg z 78kg -10kg. bez budowania dodatkowej masy a jej zamianę z tłuszczu(wizualnie nie chcę „rosnąć” 3.Pozbycie się tłuszczu „bryczesów” z wewn. i zewn.strony ud [...]
Pierdu pierdu. Sami dobrze wiecie, że im większy bebzon i im większy BF to tym więcej schodzi z wagi i z pasa. Żeby Wam zeszło 5 cm z pasa i 5 kg z wagi to byłby koniec wycinki. U mnie to dopiero początek %-) Z resztą, juz widać, że idzie słabiej, bo przez ten tydzień pas nie drgnął. Jedyne z czego jestem naprawdę dumny to całkowity brak cheatów, [...]
Kolego a na co liczyles piszac ze cukrzyk ma 3 g bialka na kg wagi ? !!jest to jeden z czynnikow ktory takiemu osobnikowi skraca zycie . twierdzisz ze diabetolog nie ma poijecie o diecie dla cukrzyka czy o diecie dla trenujacego cukrzyka ? to wielka roznica. w przypadku trenujacego cukrzyka po prostu lekarz nie chce brac odpowiedzialnoaci za [...]
Widziałem, że ciekawi byliście tej hydrokolonoterapii na wcześniejszych stronach. Zabieg porównywalny z lewatywą, łącznie wpompowano 15 litrów wody, wagi trochę spadło, ale miewam skoki wagi 2-3 kg w ciągu dnia więc nie jest to do końca miarodajne. Wady ? Odbudowywanie flory bakteryjnej poprzez spożywanie pałeczek kwasu mlekowego, przy większej [...]
Strikeforce powraca 12 stycznia !
