wagi

193 cm i 79 kg wagi, prawie anoreksja, zacznij porządnie jeść, a do działu wróć jak będziesz pełnoletni

[...] traktuje jak zwykłą prace do której musi iść odj**ać swoje i wyjść ,tak jak pewnie większość stąd w tym i ja którzy pracują a napewno jest swiadom tego ,że gdyby się przyłożył wygrywał walki to by dostawał siano a on nawet nie zbił wagi moim zdaniem po prostu chce hajs nie dając nic od siebie Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-03-14 07:30:22

[...] corocznie obsadzanej przez dwóch trzech zawodników...to jaka jest Twoja wina i zawodnika..w tym że taka sytuacja wystepuje?? Czy kilka miesiecy cięzkich treningów i przygotowańdo do MP nic nie znacza i ze wygrywasz z rywalem zdecydowanie?? czy to złoto po jednej dobrej walce jest nic nie warte??? Nie wybieramy wagi w jakiej sie rodzimy :)

Realne to jest na ok 72kg wagi i ok 180 cm wzrostu? ;d

Co to za pomysł żeby wyrzucać żółtka jajek? Czy to ma czemuś służyć (bo na pewno nie łapaniu masy)? Dlaczego podałeś swój wzrost, a wagi już nie?

[...] o mój cel to chciałbym teraz właśnie wyrzeźbić ciało, bo masy już nie potrzebuje ani zwiększyć ani zmniejszyć. Jeśli chodzi o diete to nigdy nie robiłem jakiejś specjalnej do ćwiczeń na siłce. Kiedy chciałem zrzucić z wagi zbędne kilogramy to po prostu mniej wszystkiego jadłem i starałem się to robić regularnie co 3h po 5 posiłków dziennie.

[...] dzieje. Dzis pomyslalem, ze trzeba przepisac diety, znaczy poleciec w dol z kaloriami, bo bylo nie bylo waga spadla i zeby nadal spadala nalezalo by ta diete dopasaowac do wagi od nowa. Wczoraj jakos sie ujowo czulem i nie dalem rady skonczyc treningu, brakowalo tchu. Tlumacze to tym j**anym refluksem, musialo poparzyc przelyk i oslabienie [...]

Wypełnij ankietę - http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z tego co piszesz trochę mało o Tobie wiadomo wiec spokojnie podziel się z nami. Nie wstydź się ani swojej wagi ani wymiarów bo nie ma czego. Wstyd to jest nie chcieć nic z tym zrobić. Tu same wyrozumiałe kobitki i pomocne więc spokojna głowa - pomogą :)

[...] na siebie to ejstem calkiem zadowolony z efektu ale poźniej to tak troche znowu ten bebech jest i pewnie już zawsze będzie. No ale tutaj moje pytanie mam te 185cm wzrostu i waga jest obecnie w granicach 84-85kg bo nie mam precyzyjnej wagi i jak sądzicie ile powinienem zjechać jeszcze. Zarzuce foto w nastepnym poście powinno to ułatwić ocenę.

[...] znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać stawy. 9. Zwiększona podatność na infekcje, utrata wagi i siły podczas brania sterydów Uboczne działania podczas brania sterydów można by wytłumaczyć tzw. negatywnym bilansem azotowym. Po odstawieniu sterydów organizm nie [...]

[...] go zastąpić probiotykiem w proszku. Przyznaję się do tego, że wpisane ilości są wklepane na oko. Nie wiem ile zużywam masła na posmarowanie 1 kromki. Nie posiadam jeszcze wagi spożywczej :-( Napisałaś mi o przetworzonej żywności. Tak patrzę na to co zjadłam dzisiaj i gdybam o co chodzi. Że drób z fermy? grahamka z nie wiadomo czego? Mleko [...]

na początku ciśnij na sucho spalacze stosujemy dopiero gdy przestajemy spadać z wagi.

Czytając o tym jak duży wpływ na odchudzanie ma dieta postanowiłem mieć swoją by przyspieszyć zrzucanie wagi. Czy mógłby ktoś ułożyć mi ową dietę? Dodam, że jest duże prawdopodobieństwo, że wrócę do gry w piłkę nożną. Jutro, bądź we wtorek pójdę na trening i zobaczę jak się będę czuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41838abbc87a423aa0b80aeccf1258b7.jpg [...]

[...] przed lub po treningu kcal nie bede liczyl ,bo mi sie nie chce ,kiedys sie w to bawilem jezeli chodzi o wartosci odzywcze to mam je w głowie,czasami tylko korzystam z wagi ,zeby nie przeholować ,no np.z makaronem bo go uwielbiam i moglym go wcinac 5 razy dziennie Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-14 22:08:30 Zmieniony przez - chunga [...]

dział kiepski z mojej strony jedynie moge polecić ćwiczenia na siłowni + złapanie dodatkowych kg wagi może będzie to lepiej wygladało i taka rada nie wstydz sie chłopaków bo nie masz czego!

DaKilla ależ spadki, zamień się :-D ja Ci oddam spadki wagi, a Ty mi oddaj spadki wymiarów ;-) Kolorowych snów - wyśpij się.

z moja przemiana materii nawet z dieta ciezko idzie:P nie wiem tylko jak przy takim wzroscie i 77kg wagi mozna miec az 18% tkanki tluszczowej. % powinien byc znacznie nizszy a lekki zarys kratki widoczny. ale to jak by inny temat;)

jw. u mnie minimum to 8-10 tyg. Teraz akurat w tym momencie jestem na mono + kronic pump. Mono mam 500 gram, i będę ciągnął aż do końca. Pewnie bierzesz 2x 5 gr tcm w DT i 1x 5gr tcm w DNT, zakładając 4 dni treningowe to wychodzi 55 gr tygodniowo x6 tygodni = 330 gram jabłka na cały cykl. Niby w porzadku ale zależy od twego stazu, wagi itp.

To jest podana dieta minimalna stosujac diete o wartosciach białka ponad 2,5 gram oraz weglowodanow 3-4 gram na kilogram efekty sa takie same czyli wachania wagi w granicach 2-3 kg przy odzywkach regularnym trningu waga dochodzi od 69 do 72 kg i stoji i juz zmienialem treningi odzywki posilki ,lekarz powiedzial ze tlko zazdroscic wynikow ! :-d [...]

[...] forum rozpisuje sie albo czyta spora liczba osób ktore na pocztku nie cwiczyły latami czysto!!! wystarczy przejrzec forum gdzie posty ludzi ktorzy juz po poltora roku stosuja doping i wynikow czy wagi i zdjec to nawet pewnie nigdy prawdziwych z tej poltorarocznej kariery nie zobaczymy dlatego pisze i slucham rad osob ktore cwicza juz dluzej