[...] pierwsze ultra - 70 km po lasach Puszczy Knyszyńskiej. Niecałe 10 H biegu, ale mimo, że zaliczone bez żadnej kontuzji i jestem zadowolony z pokonania dystansu to z uwagi na wcześniejsze problemy, przygotowanie nie było takie jak bym sobie tego życzył. W związku z tym, problemami i stresem, żarcie do kitu i mimo, że biegałem dość dużo to [...]
[...] a) Ważenie zawodników od godziny 09:00. b) Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w zawodach. c) Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. d) Zawodnik podaje wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. e) Niedostosowanie się do [...]
[...] się z kolejnym pojedynkiem Maxa Hollowaya po zwycięstwie nad Yairem Rodriguezem w walce wieczoru na gali UFC Fight Night 197, ale wszystko wskazuje na trylogię z mistrzem wagi piórkowej Alexandrem Volkanovskim. Po tym jak Holloway (23-6 MMA, 19-6 UFC) pokonał przez jednogłośną decyzję kolejnego pretendenta do tytułu wagi piórkowej Yaira [...]
Jak juz wyżej zostało wspomniane to nie planuj ile KG albo ile miesiecy , rób swoje i skupiaj się głównie na lustrze , to nie jest wyscig a zbyt szybka utrata wagi i zbyt szybkie tycie to nic dobrego . Ciężka długa wolna praca daje znacznie lepsze efekty końcowe
Doskonale zdaję sobie sprawę, że zrzucenie wagi to był efekt ujemnego bilansu kalorycznego, który jednak łatwiej było mi osiągnąć dzięki temu, że jadłem przez max 6-8 godzin dziennie. Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do [...]
[...] przez jednogłośną decyzję (49-46, 48-47, 48-47) Max Holloway po niesamowitej walce z Calvinem Kattarem na UFC on ABC 1 odniósł drugie zwycięstwo z rzędu. Były mistrz wagi piórkowej ma wiele opcji na kolejne starcie i wciąż liczy się w grze o tytuł. Sobotnie zwycięstwo nad Rodriguezem w walce wieczoru może dać mu trzecią walkę z obecnym [...]
Dane podane na mój temat w ankiecie. Cześć wszystkim, zastanawiam się w jakim kierunku dążyć. Waga na ten moment oscyluje około 80 kg na 183, zaczynałem półtorej roku temu z wagi 60 i całkowitego braku mięśni. Od początku skupiałem się na masie oraz treningu silowemu. Od 2 miesięcy jestem na zerze kalorycznym bo liczyłem na rekompozycje. Szczerze [...]
Cześć. Zacznę może od początku. Mam 37 lat, 175cm wzrostu i 83kg wagi. Półtora roku ważyłem 142kg. Udało mi się zrzucić 59kg głównie dzięki diecie IF (posiłki przeważnie między 15 a 22) i dużej ilości ruchu (marsze na bieżni, nordic walking, ring fit na nintendo). Niestety wraz ze spadkiem wagi "spaliłem" mięśnie. Stąd decyzja o rozpoczęciu [...]
[...] stan zapalny sie wdał xD Mateusz zmusiłeś mnie do ogolenia futra xD Ale przynajmniej kable wyszły na światło dzienne xD Noga z rana coś tam widać mimo tej wysokiej dziś wagi ale to najszerszym spuchł xD Micha standard apetyt super /SFD/2021/11/13/2ab58dbec8b341a0b979ad8889d97469.jpg /SFD/2021/11/13/75e4345f80814226b9b7b7d25e278249.jpg [...]
[...] tego sportu” Po emocjonującej wygranej nad Michaelem Chandlerem na UFC 268, Justin Gaethje nie obawia się, że w swojej następnej walce miałby nie walczyć o tytuł mistrza wagi lekkiej. Justin Gaethje (23-3 MMA, 6-3 UFC) powiedział, że nie dostał jeszcze żadnej obietnicy od władz UFC, ale nie sądzi, żeby to było konieczne. W końcu, nie sądzi, [...]
[...] na gali Bellator 271, broniąc tytułu mistrzyni Bellatora w wadze piórkowej. To była łatwa praca dla Brazylijki. Był to również pierwszy raz, kiedy dwukrotna mistrzyni wagi lekkiej PFL Harrison, która trenuje w pobliskim American Top Team, miała okazję przyjrzeć się z bliska Cyborg (25-2 MMA, 4-0 BMMA) w akcji. "Moje pierwsze wrażenie było [...]
[...] chce ze mną walczyć, to wie, gdzie jestem” Cris Cyborg zdemolowała Sinead Kavanagh w 92 sekundy w piątkowy wieczór na gali Bellator 271, zachowując swój tytuł mistrzyni wagi piórkowej, co nie jest niczym nowym na tym etapie znakomitej kariery mistrzyni. Nowością jest natomiast potencjalna walka z Kaylą Harrison, byłą dwukrotną złotą [...]
[...] Harrison Czy można było mieć jakiekolwiek wątpliwości co do wyniku głównego pojedynku gali Bellator 271? Cris Cyborg po raz kolejny udowodniła swoją dominację jako mistrzyni wagi piórkowej, nokautując Sinead Kavanagh. Walka zdawała się być oczywistym mismatchem na papierze, z Cyborg (25-2 MMA, 4-0 BMMA) jako faworytką 30 do 1 i Kavanagh (7-5 MMA, [...]
Paatik ale Yorki raczej nie ważą ponad 8kg i nie mają kręconej sierści ;-) Każda rasa ma pewien wrzorzec (m.in. budowa, zakres wagi, wysokość, umaszczenie, rodzaj włosa, charakter itp.). Wiadomo że psy w obrębie rasy mogą się różnić, ale powinny do wzorca pasować. Wet potwierdził że to nie jest York, raczej pies w typie Shih-tzu a rzekomy papier [...]
[...] powinien dostać szansę walki o pas. Były mistrz UFC Khabib Nurmagomedov uważa, że Justin Gaethje musi zrobić krok w tył po tym, jak zażądał kolejnego pojedynku o tytuł wagi lekkiej UFC. W miniony weekend, Gaethje walczył po raz pierwszy od ponad roku, mierząc się z Michaelem Chandlerem na gali UFC 268 w walce będącej kandydatem do walki [...]
[...] Getty Images Leon Edwards nie był zaskoczony wycofaniem się „oszusta” Jorge Masvidala z walki. Jamajczyk skupia się na Kamaru Usmanie Leon Edwards zmierza po mistrzowski pas wagi półśredniej UFC po tym, jak Jorge Masvidal wypadł z zaplanowanej walki z nim na gali UFC 269. W związku z tym, że Jorge Masvidal wycofał się w środę z zaplanowanej na [...]
Witam Mam 14lat 176cm i ważę 65 kg, trenuje siłowo od 5mieś sylwetka się zmieniła ale przyrostu wagi nie ujrzałem. Jak mam jeść ? co ile i ile posiłków aby przytyć chciałbym ważyć 70-73kg Zmieniony przez - biban543 w dniu 2021-11-12 21:03:04
[...] Kavanagh – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 271, która odbędzie się w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Sinead Kavanagh. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Linton Vassell i Tyrell Fortune. Gala rozpocznie się o [...]
[...] (125) vs. Liana Jojua (128.5)** 155 lbs.: Rafael Alves (155) vs. Marc Diakiese (156) 205 lbs.: Da-un Jung (204,5) vs. Kennedy Nzechukwu (205) *- Alvarez przekroczył limit wagi lekkiej o 1,5 funta i został ukarany odjęciem 30 procent swojej gaży. **- Jojua przekroczyła limit wagi muszej o 2,5 funta i została ukarana odjęciem 30 procent swojej [...]
No to super, nic tylko życzyć powodzenia w dalszym rozwoju bo widać że idzie konkretnie do przodu ;) Dzięki! ----------- Wakacje, dzień 2 z 7 Nie ma tu wagi, ale przed wyjazdem znowu w górę: 94-95,kg Taktyka wakacyjna: 3posilki all incl, ale typu owoce, jajka, jogurt, miód, oliwki ryba. Tak na 90%pojemnosci %-) Na basenie: kawa, może trochę [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
