wagi

16 lat ektomorfik 72 kg wagi 187 cm cel:wzrost masy staż 5 miesiecy /SFD/Images/2016/2/18/42720da707c844d7876dda113da0b277.jpg

Moj kolega trenuje boks i chcialby kupic odzywki na sile tylko zeby nie szla masa poniewaz w boksie sa wagi i niestety nie moze przytyc co moze kupic ??

Witam, czy da się przeprowadzić redukcję z poziomu 20-25% tkanki tłuszczowej, tak aby jednocześnie robić siłę?, chodzi mi o zrzucanie wagi ok 1kg na tydzień.

Witam wszystkich i prosze o pomoc.Mam 20 lat 184cm wzrostu,97kg wagi ćwicze od 4miesięcy na sucho a chciałbym się skoksować żeby do lata dobże wydlądać

Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi

Zastanawiam się czy połączenie No xplod + olimp resurector + witaminy olimp+olimp imperator będzie dobre mam 185cm wzrostu 112kg wagi 34lata nie jestem bardzo gruby cwicze z przerwami cały czas pracuje fizycznie

Witam. Mam 23 lata 182 cm wzrostu i tylko 55 kg wagi.. Potrzebuje przytyć, Tylko nie chce nabrać brzucha :P Tylko normalnie przybrać na masie :) Co jeść ? coś brać ? jakaś dieta ? POMOCY !!

Czy jeżeli buduję masę mięśniową, to mogę dodatkowo biegać(4-5x w tygodniu) i pływać na basenie(1x/tydzień)? Chciałbym utrzymać dobrą kondycję ale boję się żeby wagi nie tracić.

Wzrost- 178 cm Waga- ~90kg Staż- ~2lata Chciałbym zarzucić taki cykl NPP 1-5tyg 50mg/e2d. Czy te dawki będą dobre do mojej wagi, dodam, że mój bf nie jest zbyt niski.

Elo trzymam bialko cwicze 3x w tygodniu ale wg wagi spadlem o kg w miesniach i mam 0.6%fatu wiecej?co jest nie tak wga 2 tyg temu:97,1 %fat 25.7 miesni 68.6kg waga teraz 96.6 %fat 26.2 miesni 67.7 kg !

Co myslicie o cyklu - cypionat testosteronu 1-10 200 mg co 7 dni + meta 1-4 20 mg. Dla kolesia 90 kg wagi, staz kolo 2 lata, wczesniej 2 cykle za soba

Cześć. Mam 15 lat. Mam 165cm wzrostu i 55kg wagi. Chcę zacząć na poważnie ćwiczyć i tu moja prośba - Czy mógłby ktoś pomóc mi skonstruować plan treningowy???

mam problem... cwicze juz od miesiaca mam 170cm i 65 kg wagi i chacialbym sie wyrzezbic :)czy ktos by mi mógł podac jakąś diete która bymi pomogła ?? Z góry dziekuje :)

Witam i prosze o pomoc.mam 20 lat 184cm wzrostu 97kg żywej wagi i chciałbym sie skoksować żeby do lata dobże wygladać.Prosze o odpowiedz osoby które miały taki problem i go rozwiązały

Witam mam 15 lat 173cm wzrostu i 50 kg wagi.Ułożyłem sobie dietę i daje ja tu żebyście ją ocenili jak coś w niej brakuje napiszcie i jak mozecie podajcie co jeszcze do niej wżucić

Mam 16 lat i 187 cm wzrostu i 98 kilo wagi. Chcialbym Nabrac masy miesniowej i zrzucic pare kilo. Mam tylko niestety Hantle Regulowane. Moze ktos pomoc ulozyc plan cwiczen ??

Witam mam 14 lat około 172 cm wzrosu w granicach 60-62 kg wagi chciałbym zacząc ćwiczyć na mase mam do dyspozycj hantelki oraz sztange chciałbym abyscie mi pomogli jak ćwiczyć aby osiągnąc sukces.

potrzebuje pomocy mam 18 lat 180 cm i koło 70 kilo wagi . chce zaczac cwiczyc potrzebóje porady jak cwiczyc i jakie odrzywki czy cos takiego brac rzeby w miare szybko przybrać masy

Mam 16 lat, 178cm wzrostu, 60kg wagi. Jak się położę na plecach to odstają mi żebra, są wyżej umieszczone niż brzuch (ich końce wystają)? Czy to normalne czy jakieś schorzenie?

mam 17 lat 100kilo wagi ccwicze juz 3 miechy jak to bram bo mam hmb kreatyne i bialko ?? pomozcie kamil tomaszewski