wagi

[...] ;D. Podziwiam wytrwałości bo już naprawdę daleko zaszedłeś :). Motywacja to jest dopiero silnik :D. Ok tylko pamiętaj nie masz z czego się cieszyć po osiągnięciu chcianej wagi ;p Pierwsze co zrobisz to nie żadna jumpreza tylko nowy plan nowa dieta i masujemy :P !. I wtedy zobaczymy kto będzie prawdziwym świniokiem :D. Kiedy foty :P? Mam [...]

Wykonywanie treningu cardio nie powinno przeszkadzać w pozyskiwaniu czystej masy mięśniowej. Ważne abyś obserwował swój organizm. Masz możliwość mierzenia poziomu tkanki tłuszczowej? Najlepiej gdyby były to szczypce, wagi nie są zbyt precyzyjne.

Myckol57 podpisuje sie pod wszystkim,co koledzy wczesniej zasugerowali, + napisz troche o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. "Ćwiczę już 6 miesięcy. Mam 2 metry wzrostu 95 kg wagi od jakiegoś czasu stoję w miejscu " KONKRETNIE I SZCZEGOLOWO.

To jest powazne forum, oczekiwałeś konkretnej odpowiedzi- odpowiedziałem jak to powinno wyglądać. Nikt nie poleci Ci tony supli bez diety bo to nie tędy droga i nie to forum. Abstra***ąc od tematu, podajesz przykład -6 kg. 6kg czego? wody? mięśni? samego tłuszczu? Zrzucić 6kg można w tydzien. Nie chodzi o spadek wagi jako taki bo to nie problem.

[...] mi brdziej przeszkadza niz pomaga ale cóż. Trening rozgrzewka - r. WL 5x 44kg r. 5x 51kg r. 5x 59kg 5x 68kg 12x 77kg no dałem rade te 12x ale ciężko... może to przez spadek wagi:] chyba proporcjonalnie jest, 4x swoją wagą tacham od jakiegoś czasu i pewnie teraz tak jest:) zoabczymy za dwa tygodnie jak 85x max bd miał;) SQ 5x 49kg 5x 58kg 5x [...]

Masz faldy na brzuchu, ale czy sa to faldy nadmiernej ilosci skory np po wczesniejszych redukcjach wagi, czy jest to tkanka tluszczowa? Takie faldy na brzuchu moga powstawac gdy twoj tryb zyciowy jest w przewazajacej sile SIEDZACY

no raczej że kompletuje;] Łukasz jakbys miał jakieś projekty do podsyłaj chętnie coś zbuduje i zobacze jak to będzie działać ;] Nie no wcale nie ćwiczę... 108kg wagi same piwko i pizza. ostatnio nawet ciężko było 100kg na klate podnieść :P

dietka już trzymana 2 tyg w 100% :) 2kg wpadło do wagi i z pasa zeszło pare cm.

[...] Dodam że ostatni tydzień był masakralny, jelitówka moja pierwsza w życiu. Mam nadzieję ze już nigdy więcej nie przytrafią mi się takie przykrości. Zero apetytu i prawie same węgle w diecie ***** Z wagi ciała na szczęście nie zeszło za wiele, no ale i tak mierne mięśnie, swoje odczuły zapewne Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-05-07 22:56:24

ja brałem kiedyś solo to była głupota bo leciało to jako pierwsze :-% ale wyniki 9kg wagi do góry z tego spadło z 2kg, wiem jedno że taką pompę jaką miałem na antku to nigdy wcześniej nie miałem... i dodam że brałem 50mg/ed przez 20dni że tak powiem po tym cyklu ludzie dostrzegli że coś ćwiczę jak zobaczyli mnie w t-shirt'cie

Nie chce się wymądrzać za bardzo, ale jeśli chodzi o zmianę swojej wagi to przede wszystkim dobra dieta, a jeśli chcesz schudnąć to wydaje mi się, że żadne FBW nie będzie potrzebne, jedynie aeroby.

wiecie może jaki jest przelicznik tej jednostki miary wagi amerykanskiej do naszych kilogramów ?

[...] 84-85. Bardzo dobrze, bo gdyby szła w górę, to i tak byłby to sam tłuszcz, a tego balastu nie potrzebuję. Wnioski: Muszę wziąć się porządnie za robotę, przy zbijaniu wagi. Tak nie może być. Liczę na mały rekomp. Wolę zrzucać w sposób powolny i kontrolowany, przy wzroście siły i utrzymującym się poziomie glikogenu i wody, niż wysuszać się, [...]

Chodzi mi o to zebym mial cos z tego cyklu procz pizzy na plecach oczywiscie:D,mam teraz ok 91,5kg wagi,a to w/g mnie jest przy moim wzroscie smieszne,wygladam jakbym mial z 80kg max,a wcale brzucha nie mam,jedynie lekko w okolicach pepka(chyba kosci u mnie sporo waza).Chcialbym ruszyc z waga na jakies 95-96kg,najlepiej miesiwa :) Duzo tez zalezy [...]

Ja chodzę do 3 gimnazjum a koleszka z 5 podstawówki podnosi 90 on pewnie u nas w gimnazjum pobije ja dojdzie :) a ja ważę zaledwie 67 kg więc może coś tam będzie bo u nas z wagi i ciężaru się wylicza wynik :)

[...] picie raz na jakiś czas tego napoju ma sens skoro zawiera tyle cukru? 2. Przy opisie produkty Thermo Stim jest taki fajny wykres ale pod nim jest napisane: Wspomaga utratę wagi (-2,2 kg po 4 tygodniach i -5,2 kg po 12 tygodniach suplementacji 1400 mg SINETROL® WS w porównaniu do grupy stosującej placebo) a dla osób poniżej 100kg przy [...]

[...] podczas, których wykonałem 35 treningów. Parametry, które najbardziej mnie interesowały Waga: 94,5 kg obecnie 91,6kg Pas: 104cm obecnie 97cm Ze spadku wagi nie jestem zadowolony, mogło być lepiej. Cieszy mnie natomiast utrata 7 cm w pasie. Mój cel to 85 cm więc jeszcze długa droga przede mną. Podczas tego regencyjnego [...]

wojtek tylko Ty masz mniej wagi a ja jestem bez formy niestety

Zawodów na tle innych SW jest stosunkowo duzo. wagi podał mencel. Wzrost nie jest dobierany (licza sie kategorie wagowe) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-05-08 19:36:58

[...] dietę wg wytycznych,co wychodzi mi z różnym skutkiem ale się uczę.Chętnie dodałabym jakiś posiłek przed obiadem, bo troszkę głodna jestem Jeszcze pytanie odnośnie ustalania wagi produktów-czy Wy wszystko ważycie przed przygotowaniem posiłku, czy jest jakiś prosty sposób ustalania tego-że tak powiem-"na oko"? Czy warzywa strączkowe [...]