wagi

[...] w końcu mija, bo ile można sie ograniczać, czy to nie jest irytujące :(. Wiem ze jak będę na jakiejś diecie to będę trzymał wagę ale wiem ze nie zawsze mi starczy sił na nią ! i tak wszystko jak krew w piach ;) teraz licznik wagi znów pokazuje 106 czyli alarm ! Musze zmienić całkowicie system żywienia ! Pozdrawiam życząc wytrwałości !

zalezy od wagi i rozplanowania kcal i BTW

A i zapomnialem napisac ze wszystko mierzone z rana. A i pas aby teraz zmierzylem. Czyli przybylo mi od wrzesnia: 10 kg wagi 3cm w biepsie 7cm w klatce 2cm wzrostu () w pasie +3 =//// a w barkach nie mam parownania przed.

[...] :) mi chodziło o hipotetyczne 5kg :) przecież wyraznie grubo napisąłem "TEORETYCZNIE" :). Wiem, że w praktyce jest to wynik nie realny praktycznie :). Mi chodziło o to jak zwiększać kcal w diecie? Jak Wy to robicie? Bo ja jem B 2g T 1.3g W 4g na kg mc i co dwa tyg. się ważę i zwiekszam odpowiednio do wagi + zawsze na 500kcal na masie

[...] Nazywam sie tomek mam 19 lat (skonczone 13 grudnia) Moja obecna waga to 117 kg przy wzroscie 180 cm . Staz treningowy na silowni 2 lata (osiagi mierne w porownaniu do wagi) Moja przygoda z odchudzaniem zaczela sie 5 miesiecy temu kiedy to wazylem 133 kg ... . udalo mi sie zbic wage do 111 kg(w 2 miesiace) potem niestety sie zlamalem i [...]

[...] : ograniczenie spożywania tłuszczu i soli oraz ostrych przypraw, jem ciemne pieczywo, dużo owoców, nie pije gazowanego, jedyna słabość słodycze Cel : szybka redukcja wagi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : mało czasu na dodatkowy trening Stosowane aktualnie i [...]

[...] czas więc na postanowienia noworoczne. W tym roku postanowiłem zrobić coś ze swoją sylwetką i odejść wreszcie od statusu "chudzielca". Mam 16 lat, 168cm wzrostu, 48kg wagi. Poczytałem trochę artykułów na temat przybrania na wadzę i rozpoczęciu treningu. Ochoty mi nie brakuje, a oto i to co udało mi się zaplanować. Dieta: Śniadanie Omlet z [...]

[...] do cholery mam jakieś worki a nie spodnie! Spokojnie Pudzian mógłby w nich łazić, nie wiem kto tą rozmiarówkę dobierał, po prostu chyba modelem był jakiś 185cm ale z 160kg wagi ... Podejrzewam Tamerlana Tmenova o pozowanie Smile Chyba będę musiał zwrócić i wziąć mniejszy rozmiar chyba 175 cm, bo nie wierzę że o tyle te spodnie się skurczą w [...]

[...] woda leci to obwody tez spadaja,to oczywiscte, a jak myslisz gdzie jest najwiecej wody zgromadzonej w organizmie? Fakt, ze na drastycznej diecie i wiekszej ilosci ruchu, kazdy spadnie z wagi, nie jestesmy perpetum mobile, ale jaki krajobraz zostanie po tej bitwie to wyjdzie dopiero pozniej. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-01 13:36:12

[...] (BCAA) ,zamiast mono wrzuc stacka kreatynowego , glutamine która dobrze wpływa na regeneracje-wraz z ucięciem wegli(konieczośc w pewnym stopniu przy "pilnowaniu" wagi)spadnie siła , ale da sie temu zaradzic .Jak często chcesz robic aero?Jakie masz suple?Podstawa to micha-najbardziej spadek miesni zablokuje dieta wysokobialkowa z [...]

Jak To TWój 'start' jesli chodzi o zrzucanie wagi. Odradzam CKd. Dieta zbilansowana będzie znacznie korzystniejsza. Nie ma co ukrywać, że bez węglowodanów, człowiek jest strasznie przymulony...

xnxx czy twoja aplikacja sama wyszukuje współczynnik po wpisaniu wagi?????

Nie wiem czy któryś z panów był kiedyś na turnieju wyciskania ale wynik 90 kg przy 70 wagi to nawet dla 15 latka nie jest mistrzostwo najlepsi kolesie potrafią zrobić czysto technicznie do 120kg ( bez sprzętu typu koszulki czy coś)tak że troszkę wiary w kolegę. Mój koleś z klubu ważąc 66 kg przy 175cm wzrostu ( sznurek )w wieku 15lat zrobił 90kg [...]

a po co c te aeroby? Jak widze w profilu , że z wagą cienko . Dorzuc wagi siła skoczy .Xplode pierwsza klasa

tez mialme operacje wiezadel i tez mi przybylo kilogramow. Zszedlem z wagi 105 kg do 85kg takze cos moge napisac, i mam nadzieje, ze pomoze. A wiec tak: Mozemy podejsc profesjonalnie i powyliczac zapotrzebowanie, jednak na poczatek pozmienialbym tylko nawyki zywieniowe w diecie zbilansowanej. Powoli nalezy wprowadzac zmiany, aby nie zniechecic sie [...]

Tak wogóle to co ty chcesz zrzucać? Masz 173cm wzrostu i 71 kg wagi czyli jak mi się wydaje to masz jeszcze 2kg niedowagi. Jak grasz w gałę to nie staraj się chudnąc, taka masa jaką posiadasz jest dobra bo to sport kontaktowy (nikt cię nie będzie popychał i przestawiał na boisku - przeciwnie ty sobie będziesz innych ustawiał).

Jakie są różnice w efektach obydwu preparatów? Który jest odpowiedniejsze dla osoby z 8 miesiącami stażu, 75kg wagi.

Witam mam 16 lat. Właśnie zaczołem przygode z siłownią... trenuję dopiero 5 mies. Mam 168 cm wzrostu,63 kg wagi, 32 cm w bicepsie. Mam do sypozycji ławkę prosta i skośną, gryf prosty, 2x hantle, obciązenie to ok 60 kg. Do tej pory ćwiczyłem na jednym treningu każdą partię mięsni, ale słyszałem że to niezbyt dobre... Z góry dziękuje za pomoc [...]

niecale 17 lat ok 177cm i ok 66kg wagi 140g biała 325g wegli 84g tluszcz 2800 kcal B/T/W/k 6.00 Płatki owsiane 100g 11.9/7,2/62.4/366 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g pije 300g!! 3,4/2/4,9/51 Oliwa z oliwek 20g w 100g 0/99,6/0,2/882 11:00 Mięso z piersi kurczaka 100g ile? 21,5/1,3/0/99 Ryż biały 100g 6,7/0,7/76.5/344 Sos Słodko kwaśny. 13:00 [...]

a do jakiej wagi bedziesz chcial redukowac?