wagi

Walka o pas mistrzowski wagi lekkiej UFC Frankie Edgar zremisował z Grayem Maynardem w jednogłośnej decyzji (46-48, 48-46, 47-47) -1 Główna karta: Briann Stann pok. Chrisa Lebena przez TKO (prawe kolano i uderzenia w parterze) – rd 1 (3:37) -1 Thiago Silva pok. Brandon Vera’e przez jednogłośną decyzję (30-26, 30-27, 30-27) +5 [...]

[...] spowodowaną moim wyglądem ;( w sylwestra spotkałam się z koleżanką która urodziła 6 miechów temu i jest chudsza niż przed ciążą nie stosuje żadnych diet i nigdy nie ćwiczyła je wszystko to czego ja nie jem- ww wysoko przetworzone !! !! !! zaczynam wątpić czy ja wróce do wagi i wygladu zanim mi się zaciążyło :(((( taki malkontent mi sie włączył

Zapraszam również do zbioru linków w dziale odchudzanie: - Jeśli Twój temat został usunięty/dostałeś bana - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety [...]

Odstaw L-Karnitynę, ułóż zdrową dietę + bieganie i polecą kilogramy bez żadnych skutków ubocznych i powrotu do poprzedniej wagi Odnośnie zdrowej, zbilansowanej diety: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

Ania, wiesz co... ale mnie np pas daje wewnętrzne uspokojenie ostatnio już od wagi swojej podchodziłam pod sztange z pasem i o dziwo, po miesiącu bez deadliftowania, zrobiłam rampe 7x5 i w 6. serii podniosłam 60kg x5, a w 7. - 65kg x3

Tak cwiczylem nim bez przerwy przez 2 lata, postepy byly ogromne - jak dla mnie z wagi 62 wszkoczylem do 83 przy czym sila poszla z 50 kg na 110 wyciskajac lezac wiec nie mialem powodow go zmieniac jak wszystko bylo ok ^^ Oto plan na ktorym jechałem: Poniedziałek 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 serie 12, 10, 8, 8 2.Wyciskanie [...]

[...] jakiś specjalnych trenów podeszła do sztangi i utargała 110kg Oczywiście ZAWIŚĆ z mojej strony, bo sztanga miała dłuuuugą drogę do przebycia ach te nogi... Rozważam właśnie, czy w obecnym cyklu trenigowym wejść na małe ciężary a potem z ciekawości zamaksować Wszak od dwuwagi dzieli mnie 7.5kg tylko Znaczy się, jak wrócę do wagi sprzed świąt

dieta ok, ale mało kcal... Ponad 100 kg wagi a takie marne zapotrzebowanie? Interwały biegowe przy tej wadze? Średnio to widzę Dałbym samo cardio przy odpowiednim pulsie. Ewentualnie interwały co któryś dzień na bieżni, ale raczej manipulacja kątem nachylenia a nie bieganie. Spalacze-niepotrzebne

Sava9e - ja miałem tak samo - wkurzyłem się na JDS za to, że pokonał Cro Copa Ale już mu wybaczyłem i chcę, żeby to właśnie ten uzdolniony Brazylijczyk miał pas wagi ciężkiej UFC.

[...] rozsypalo podczas cwiczen? no nie przesadzajmy. nie ma tam nie wiadomo jakiego ciezaru, aby jaka kolwiek przecietna osoba musiala zakladac pas do tego. 150%,200%+++ swojej wagi, to mozna o czyms tam pomyslec na jakiejsc wyzszej poprzeczce, ale nie tu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-03 16:58:37 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-03 [...]

No wladnie dlatego napisalem tacy jak my , czyli ziutki nie ma co czytac o sportowcach osiagajacych niskie wartosci RR i wolne tetno, bo nie ma to zadnego odniesienia do wiekszosci osob trenujacych silowo. a cisnienie spada najszybciej wraz ze spadkiem wagi

Czy zwiększyłaś podaż kalorii czy też zastąpiłaś jakiś posiłek tymi koktajlami proteinowymi? Spożywanie koktajli białkowych może powodować zarówno redukcje wagi, jak i jej wzrost- w zależności od bilansu kalorycznego. Jak możesz to podaj skład tego koktajlu.

[...] znudziło? A gdzie trenujesz to MMA? Skoro jesteś wytrenowany w technikach ręcznych z KK i radzisz sobie(a przynajmniej tak twierdzisz) na MMA, to może być tak jak pisał OloKK - trener nie przykłada dużej wagi do boksu. Zresztą to żadna nowość - starczy obejrzeć pierwszą lepszą walkę zawodowego MMA, większość bije sierpowe a'la cepy Marcinka N.

Ważę ~90kg i moim celem jest masa, wydaję około 600-700zł. Ale dieta to sprawa indywidualna, układamy ją w zależności od: założeń, wagi, typu budowy.

[...] od listopada w klinice dla uzależnionych od alkoholu Kelly Pavlik (36-2, 32 KO) jutro wieczorem powinien opuścić to miejsce - taką informację podał menadżer byłego króla wagi średniej, Cameron Dunkin. Przypomnijmy, że "Duch" 13 listopada podczas gali Pacquiao vs Margarito zmierzyć się z Brianem Verą, ale ostatecznie musiał walczyć [...]

MARGARITO PRZEKONANY, ŻE HISTORIA SIĘ POWTÓRZY Były trzykrotny mistrz wagi półśredniej jest przekonany, że wygra rewanżowe starcie z Miguelem Cotto (35-2, 28 KO) i jego kariera wróci na właściwe tory. W 2008 roku Antonio Margarito (38-7, 27 KO) zastopował Portorykańczyka w jedenastej rundzie. Cotto postanowił w marcu stoczyć pojedynek [...]

A gdzie Overeema do chvja. Turniej wagi ciezkiej i nie ma mitrza ?? WTF

[...] węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii.Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch [...]

[...] nie widzę powodu żeby tak katować mięśnie.. Jak dla mnie plan do dupy.. Partia raz w tygodniu spokojnie by wystarczyła. Poza tym nie napisałeś nic o sobie - wymiarów, stażu, wagi, wzrostu, celu jaki chcesz osiągnąć, czy masz diety i/lub suple. Bez tego wszystkiego ciężko jest coś powiedzieć. Mimo wszystko według mnie nie ma najmniejszego sensu [...]

[...] to oficjalnie potwierdzone. Jakos inne organizacje nie mają takich problemow z ustawieniem walk http://***************/2011/01/04/powrot-fedora-do-strikeforce-w-turnieju-wagi-ciezkiej/ UPDATE: Jak podaje MMAFighting.com pojedynek nie jest jeszcze pewny, a Strikeforce i M-1 nie osiągnęły porozumienia w sprawie kontraktu Rosjanina. Jednocześnie [...]