wagi

[...] Colby Covington Instagram / 50 Cent Instagram Colby Covington odpowiada 50 Cent’owi i proponuje mu charytatywną walkę bokserską Były pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC, Colby Covington rzucił wyzwanie raperowi 50 Cent na pojedynek bokserski celebrytów, z którego dochód zostanie przeznaczony na cele charytatywne. Po tym, [...]

[...] w walce Usman vs. Covington Anglik tłumaczy swoją decyzję w walce wieczoru UFC 245. Podczas gali oznaczonej numerem 245 doszło do niezwykle emocjonującego pojedynku o pas wagi półśredniej pomiędzy Kamaru Usmanem (16-1, 11-0 w UFC) i Colbym Covingtonem (15-2, 10-2 w UFC, #2 w rankingu UFC). W oktagonowej wojnie Nigeryjczyk pokonał rywala przez [...]

to ile kcal zależy od m.in. od wzrostu, wagi, aktywności w ciągu dnia ... potreningu.pl/kalkulatory

Witam ponownie otoz wzialem sie ostro za bieganie cwicze dodatkowo w piwnicy boks jako iz kiedys cwiczylem rok to pojecie techniki mam niestety nie mam wagi w domu wydaje mi sie ze juz sa postepy pozatym zrobilem sobie taka dietke: sniadanie 10.00 miseczka platkow plecznych z mlekiem platki kolo 75 g mleka 250ml 2 posilek 12.00 puszka tunczyka [...]

[...] jakiejś magicznej liczby ile jesteś w stanie przyswoić białka, gdzieś kiedyś krążyły jakieś magiczne liczby że więcej niż 40g organizm nie przyswoi ale kazdy jest inny, inaczej będzie tu o osoby 60 kg wagi a inaczej u byka 130 kg masy. Kolejna sprawa to ile sypać odżywki zależy od braków w diecie, brakuje ci 40g białka to tyle sypiesz z odżywki

kiedyś sam grałem jako napastnik. i z racji maluśkiej wagi miałem z tym problem . od niedawna ćwiczę na siłowni i rzeczywiście teraz ciężej mnie przepchnąć ,zastopować , ztym że u mnie odbiło się to na dynamice znacząco ,a sam nie wiele utyłem :)

[...] 5-6 km na dzień A potem jakieś wypady z kumplami itd... Tylko najbardziej mnie denerwuje to.. a raczej być może to jst bardzo śmieszne no ale cóż.. Mam takie sadło, że na klatce nie mam zwykłej klatki - tak jak kumple w moim wieku którzy są chudzi/ sredniej wagi, tylko mam to wszystko obrośnięte tłuszczem co wygląda jak.. no nie powiem jak...

tez takie cos mialem, po prostu mans boobs ;) jesli tak bardzo ci zalezy na zrzuceniu wagi, to nie głodź się- jedz normalnie, ale unikaj słodyczy, nie jedz nic na noc, żadnych węglowodanów, i dużo sportu uprawiaj, w twoim wieku nic wiecej nie nalezy robic

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

dorzuc peritol przed snem 10mg to stonuje Twoja agresje a i dobrze wplynie na wzrost wagi i apetyt

[...] z Mino. A oświecenie to dotarło do mnie, właśnie dzisiaj, kiedy kumplowi pokazywałem walki i m.in. puściłem mu CroCopa z Sakurabą. Przecież jakby Saku miał więcej siły i wagi (co zresztą pisałem jużw jednym z postów) to Chorwata nie ma. Łatwość z jaką Saku obalał go na glebę, śmieszyła, no ale tam już w tym parterze brakowało mu siły. Mino [...]

wsyztsko zalezy od naszej wagi bierzcie to pod uwage

na spadek wagi najlepsza jelitówka Od wczoraj 5kg zgubilem ;/

Sory, że tak wtrącę, ale masz 178 wzrostu, 15 lat i 91 kg i jeszcze chcesz dorzucić 10 kg wagi?

[...] częściej niż co 3 godziny. Kaloryczność posiłków nie powinna być niższa niż 20% wyliczonego zapotrzebowania. Białka w całości powinnaś mieć maksymalnie do 2 g/ 1 kg swojej wagi. Zdrowych tłuszczy jak np. olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, oliwa z oliwek, masło extra liczone razem z orzechami, pestkami słonecznika itp. ok. 30 % twojego [...]

Siwy nie "ucieka" tylko naturalnie sie nadaje do tej wagi. Ma w/g mnie jedna z najlepszych technik w polsce ,a z aktualnych mlodziezowcow na 100% najlepsza.Z Brzoza nie postoi ,zreszta nie raz mial okazje :D Teraz po kontuzji i ,w sumie odejciu ze sportu starszego Marcinkiwicza ,jest jedynym zawodnikiem z Namyslowa w tej wadze. Ale lekko [...]

Tylko nie chce za bardzo sie masowac mam pewne ograniczenia co do mojej wagi i rozmiaru, wiec nie moge sobie pozwolic na duze "rozbudwanie". ta diete robie tylko dlatego, ze moj trening na silowni nie przynosi mi juz zadnych efektow, no i dla zdrowia oczywiscie. A cwicze juz jakis czas, dlatego tez zapytalam o te odzywki, bo bardzo [...]

po 1. primo :) ja mam 15 lat 173 cm wzrostu i 71 kg wagi :) i jest to spoko sylwetka :) po 2 primo. jeśli chcesz schudnąć dobrze się odżywiaj i co 4 h cosik zjedz 8,12,16,20 po 3 primo nie podjadaj nic międzyczasem po 4 primo nie wcinaj cukierków i innych takich po 5 primo jeśli ćwiczysz na siłowni to po treningu nóg nie rób aerobów !!

[...] musze Was rozczarowac, choć nie ukrywam że mogło to tak zabrzmieć bo niejestem jakimś super pisarzem. mam 18 lat 170/85 z tym że nie jestem taki opasły jak to sie wydaje z wagi. mam bardzo krępą budowe ciała i jestem byku też ale toszke przypasiony jednak, nad czym usilnie pracuje. co to siły ciosu to mam bardzo dużą, ale tylko z prawej ręki. [...]

[...] kategori. w zasadzie nie mam problemu z walczeniem z gosciami po 180, gorzej jak mają koło 190;/ wogule powalone jest w boksie ze jest z 50 kategorli i z 200 pasów. co do wagi mojej była dziwna sprawa, bo przez gimnazjum przytyłem 20 kg a z wyglądu nic sie praktycznie nie zmieniłem. w 1 klasie miałem 165/73, w drugiej 168/82, a w trzeciej [...]