[...] Ciryl Gane Instagram Zdaniem Ciryla Gane, utrzymanie dystansu jest kluczem do pokonania Francisa Ngannou. Chce być pierwszym, który skończy go przed czasem Tymczasowy mistrz wagi ciężkiej UFC Ciryl Gane jest świadomy siły mistrza Francisa Ngannou dzięki czasowi spędzonemu na wspólnych treningach. Gane i Ngannou trenowali ze sobą kilka lat temu i [...]
[...] Jeżeli nie masz siły, to tak jest to bardzo duża różnica, jeżeli jesteś silny, to nie robi Ci to różnicy. 2kg to ja mam w samym bukłaku ;-) Policz sobie, ile procent Twojej wagi stanowią 2 kg, a ile w przypadku Viki. Nie wspominając o tym, że porównujesz się do kobiety. Mam wrażenie, że niepotrzebnie niektórzy patrzą na to jak na fanaberię [...]
[...] tylko o to czy mam siłę i czy dam radę wybiec na górkę, ale o to żeby wybiec jak najmniejszym kosztem, przy jak najniższym tętnie i możliwe jak największej prędkości. Cały trening biegowy polega na zwiększaniu prędkości przy danych progach tętna. Tu można poczytać o zależnościach tempa, tętna, VO2max i wagi https://100hrmax.pl/waga-startowa/amp/
[...] (17-3), jak wspomniano, dobrze wypadł w swoim debiucie w UFC, kiedy to we wrześniu znokautował Luigiego Vendraminiego w pierwszej rundzie. Ulubieniec fanów to były mistrz wagi piórkowej Cage Warriors, który ma za sobą trzy wygrane walki. Jared Gordon (18-4) pokonał Joe Soleckiego przez niejednogłośną decyzję w październiku, czym przedłużył [...]
[...] się cukrem i skrobią oraz wytwarzają kwas mlekowy. Wspomaga to trawienie w organizmie i prowadzi do lepszego wsparcia układu odpornościowego, a nawet może pomóc w utracie wagi. Spożywanie tych pokarmów poprawia również zdrowie skóry, nastrój i może złagodzić objawy IBS. Ważne jest, aby wiedzieć, że równowaga między pożytecznymi bakteriami a [...]
[...] się ścigać, walczyć o wynik i realizować konkretny cel a nie tylko biegać dla przyjemności i zaliczać kolejne biegi to im niej ważysz tym lepiej. Dwa dodatkowe kilogramy wagi plus 2kg w bukłaku to już jest 4 kg które trzeba dźwigać. Nie bez powodu sprzęt i odzież do biegów ultra robi się ultra lekką. Podobno każdy gram się liczy. Nene łatwiej [...]
I jeszcze dla ciekawych to w ostatnim sezonie przed ciążą zeszłam z wagi 62 do 58,5 w trakcie testu Redox Hardcore, gdzie przy podobnej aktywności zaczynałam od 2000 kcal a później do końca redukcji dorzucalam kcal do miski %-) https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore__podsumowanie_str_43_45__Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962-s44.html [...]
ja tylko napiszę ze patrząc na Twój filmik z rwania jesteś bardzo "umięśniona". Moze błedem jest siegać do historycznej wagi - typu kilka lat temu w sezonie biegałam z taką wagą i teraz tez muszę do niej dobić.. Jak chcesz łączyć ultra i oCRy to chyba jesteś skazana na kompromis - sylwetka nie będzie lekka, typowo biegowa. Moze właśnie taka cf [...]
[...] ogarnąć. Liczyłam przez lata, kilka razy stałam na scenie więc mam za sobą kilka redukcji pod zawody. Sezonów biegowych też kilka za mną, przed każdym próbowałam zejść do wagi startowej. Wiem mniej więcej co działa na mnie a co nie. Nogi zaczynają współpracować jak góra wysuszona i żebra a wierzchu. Dodatkowo fajnie działa na nie joha, ale z [...]
[...] za tydzień. Nie zwiększam kcal. Da się jakoś zadziałać żeby nie budzić się w nocy do łazienki? Może melatonina by tu pomogła? Polecasz jakąś? @StrongSFD 1. Pierwszy wzrost wagi był po 1,5 miesiąca z końca redukcji i było to 0,5-0,8 kg, pas bez zmian. Kalorie 2800. 2. Pierwszy wzrost pasa o 1 cm był po 2,5 miesiącach z końca redu. Waga bez [...]
https://i.imgur.com/6mfVlKJ.jpg UFC 270: Ngannou vs. Gane Data: 22.01.2022 Miejsce: Honda Center, Anaheim, Kalifornia – USA Karta główna Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Francis Ngannou (c) vs. Ciryl Gane (ic) Walka o pas wagi muszej 125 lbs.: Brandon Moreno (c) vs. Deiveson Figueiredo 3 170 lbs.: Michel Pereira vs. Andre Fialho 135 lbs.: Said [...]
[...] zróżnicowany zestaw umiejętności w ostatnich zwycięstwach nad Derrickiem Lewisem i Juniorem dos Santosem. Jego poruszanie się porównywane jest do poruszania się zawodnika wagi półśredniej. Pomiędzy Ngannou a jego byłym trenerem Fernandem Lopezem doszło do spięć, ale Gane zapewnił ostatnio, że nie ma złej krwi pomiędzy tymi dwoma tytanami wagi [...]
https://i.imgur.com/Rj60piT.jpg Steve Marcus / Getty Images Amanda Nunes odchodzi z American Top Team. Była mistrzyni wagi koguciej stworzy własny klub Amanda Nunes dokonuje zmian po swojej porażce z Julianną Peñą na UFC 269 w zeszłym miesiącu. Była podwójna mistrzyni zdecydowała się opuścić klub American Top Team. Na UFC 269, Julianna Peña [...]
Madzia, wcześniej redukowałam na dość niskich kcal, niestety. Latem 2020 zeszłam do wagi 69 kg na nieco ponad 1600 kcal i miałam o wiele więcej aktywności, bo było ciepło, przyjemnie i byłam w Poznaniu, tam się więcej dzieje niż tutaj. Nie chcę oczywiście schodzić od razu tak nisko, ale jak znam życie to na 1800 kcal nie będzie nic spadać, może w [...]
https://i.imgur.com/Yv9ld3S.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Gilbert Burns odpowiedział na apel Khamzata Chimaeva, chce walki wieczoru na gali w Brazylii Dwóch czołowych zawodników wagi półśredniej UFC być może dokonało własnego matchmakingu. Gilbert Burns chce zmierzyć się z Khamzatem Chimaevem w swojej ojczyźnie, Brazylii. W poniedziałek wieczorem [...]
Hesia jak juz wczesniej redukowala to pewnie wie jak to u niej jest, to sprawa troche indywidualna, kwestia wagi, w tym masy miesniowej i tez genetyki, sa osoby co nie zredukuja na wyzszych kcal i musza miec dosc nisko, a inne moga pozwolic sobie wyzej. Generalnie jak jest troche tej masy miesniowej z racji trenowania to lepiej zaczac wyzej, [...]
[...] masy. W telegraficznym skrócie jak będą zbyt duże przyrosty w pasie przy braku progresu w pozostałych częściach ciała oraz obserwuj co w lustrze się dzieje to wtedy trochę utnij kcal. Można tutaj dla wyjaśnienia sytuacji przedstawić idealny stan, czyli taki, w którym notujemy przyrosty wagi oraz obwodów ciała bez zwiększania się obwodu pasa :-)
[...] tzn. zwiększenie pasa zaczęły się dopiero przy 3200-3300 kaloriach, ale to normalne, więcej jedzenia w jelitach etc. Chodzi mi bardziej o to, czemu był taki nagły skok wagi i wymiarów (+2,5kg + 3cm) po dwu dniowej imprezie? Jak napisałem wyżej, dużo nie wypiłem. Radzisz mini cuta? Ma on wyglądać tak (jak niżej). Popraw mnie, jeśli się mylę. [...]
[...] Carmen Mandato/Getty Images Michael Chandler chce dużego nazwiska na wielkiej gali Po pracowitym i rozrywkowym 2021 roku, pretendent do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC Michael Chandler ujawnił, jakiego przeciwnika i walki szuka, gdy powróci do Oktagonu w tym roku. Można śmiało powiedzieć, że niewielu debiutantów zrobiło tak [...]
[...] swoją pierwszą walkę o tytuł mierząc się z mistrzem Yaroslavem Amosovem na gali Bellator London. Bellator ogłosił, że Michael Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) będzie walczył o pas wagi półśredniej należącym do Yaroslava Amosova (26-0 MMA, 7-0 BMMA) w głównym pojedynku wieczoru gali w Londynie. Gala odbędzie się w piątek 13 maja w hali SSE Arena na [...]
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
