wagi

Ryż to głównie węglowodany - więc jak masz dietę to chyba wiesz Kasze wszelkiego rodzaju, makarony itd. Tabela wartości odżywczych - dowolna - i sprawdzasz co ma dużo węglowodanów. Masz dietę i poniżej 70 kg wagi - to tylko jedz, ćwicz i śpij - ciesz się progresem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 14:03:39

Probuje ulozyc diete. Zaczalem od tego ze wyliczylem sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii czyli 2714 przy 87 kg wagi oraz przy wspolczynniku aktywnosci fizycznej 1.3. skorzystalem z prostszego wzoru waga*24 h*1.3. Czy mozna stosowac sie do tego wzoru? Czy lepiej uzyc jakeigos innego? Potem odjalaem 500 kcal poniewaz chodzi o diete redukcyjna [...]

słuchaj Ty nie porównuj że 155 kg po dwóch latach to jest niemało bo zobacz ile Ty ważysz korelacja wagi sztangi do wagi człowieka się liczy a nie liczba samych kilogramów jeżeli chodzi o Ciebie to proponuje żebyś zrobił sobie 2 tygodnie przerwy i wtedy spróbował z mniejszą liczbą serii i powinno pójść... poza tym psychika jest najważniejsza, ja [...]

dla mnie siła nie jest istotna d***** nie pytają się ile biore w mc tylko patrzą jak wyglądam. Wyglądam narazie słabo ale w miare możliwości poprawie to i owo. siłowo wystarczy mi wyciskać 100% wagi ciała przysiad podgodnie jak będe miał stojaki to 100 kg później 100x 10 mc wystarczy 150

Witam sporo cwicze cwiczylem mialem pol roku przerwy ale zawsze problem z sadelkiem na brzuchu obecnie 185 cm wzrostu 98 kilo wagi i chcialbym dojsc do wagi 87 kilo.24 lata.dodam ze zakupilem animal cuts ale glownie chodzi mi o zestaw cwiczen na silowni co polecacie?czy normalne cwiczenia na silowni typu klata biceps itd plus 15 min bieznia i 40 [...]

Co robi zuchwały i porywisty 25-latek gdy otrzymuje czek bonusowy na 60 tys. $? "Moje pieniądze siedzą w banku" dumnie deklaruje zawodnik wagi lekkiej UFC Melvin Guillard Guillard zapracował na tą nagrodę podczas UFC 86, za nokaut wieczoru. Melvin rozważał to, jak i swą 36 sekundową walkę oraz swój nowy pogląd na życie. "Rozwaliłem to co mogło być [...]

mysle ze jest to zalezne od wagi wieku i jeszcze paru czynnikow m.in takich jak rodzaj skory innymi slowy kazdy powinien 'miec' swoja wyprobowana dawke ktora jest skuteczka dla niego, czyli od standardowego dawkowania z opakowania w gore

[...] na wszystkich specyfikach ,herbatach fit pisze:'' Polub siebie taka jaka jestes'' moze faktycznie i osczedzic sobie pozniejszych rozczarowan albo urodzic sie drugi raz Chcodzi mi o rezolutna diete i wlasciwe cwiczenia w kierunku wyszczuplenia sylwetki,spadek z wagi Nie nie chce cudow chce sie do tego przylozyc Tylko cos za cos...

Probuje ulozyc diete. Zaczalem od tego ze wyliczylem sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii czyli 2714 przy 87 kg wagi oraz przy wspolczynniku aktywnosci fizycznej 1.3. skorzystalem z prostszego wzoru waga*24 h*1.3. Czy mozna stosowac sie do tego wzoru? Czy lepiej uzyc jakeigos innego? Potem odjalaem 500 kcal poniewaz chodzi o diete redukcyjna [...]

[...] podczas Sengoku 1 dnia ! marca. Trigg, który podpisał nie-ekskluzywny kontrakt na 3 walki z WVR, ostatnio walczył w grudniu 2007 zwyciężając Edwin'a Dewees'a podczas gali HDNet Fights. Były zawodnik UFC i Pride był mistrzem wagi średniej ICON Sport do porażki z Robbi'm Lawlerem w marcu 2007. Wygrał swe 3 z ostatnich 4 walk źródło: mmajunkie.com

Twierdzi, ze jest troche za chuda: 167cm wzrostu i 50kg wagi. Mysli tez o fitness figurce ;) Pozatym bardzo lubi cwiczyc.

gamer66 chodzi ci czy sie juz kiedys redukowałem?? ta metoda?? TAK dokladnie 1czerwca 2007roku rozpoczolem redukcje z wagi 68kg zszedłem na 60kg(w 5tygodni)bo miałem straszna opone. redukcja była koneczna by moc spokojnie budowac mase

[...] jest tak wolny, ilość kalorii jest tak niska, że większe ilości odkładane są w tłuszcz. Dochodzi nawet do sytuacji, gdzie w skrajnych przypadkach kobieta przy 50 kg wagi ma ponad 30% tłuszczu. To tzw. syndrom "chudych grubasów". Jest to dużo bardziej niebezpieczne niż "zwykła" nadwaga. Zmieniony przez - Martainn w [...]

a z wagi nie spadłaś? ;)

na redukcji białko dochodzi nawet do 3g na kilogram masy ciała Az tyle? Ja pitole to duzo chyba. Na redukcji tkanki tłuszczowj czy wagi ciała? Chce troche wazyc mniej wiec to dla mnie wazne

[...] w Birmingham, Anglii. Walką wieczoru będzie pojedynek Michaela Bispinga z Chrisem Lebenem. Shane Carwin vs Neil Wain Pierwszą dodaną walką do UFC 89 jest pojedynek wagi ciężkiej między Shanem Carwinem (9-0) a Neile Wainem (4-0). Shane Carwine ostatnio zwyciężył z Christianem Wellischem w ciągu 44 sek. na gali UFC 84: "Ill Will", która [...]

haha na miecha ? producent zaleca stosowac W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ja waze 80kg wiec w dt powinienem stosowac od 8 do 16 kapsow a w dni nt 4 kapsy 2 lub 3 razy dziennie czyli 8-12 kapsow... liczac 5 dni treningowych w tygodniu i 2 [...]

hehe no tak to zależy od wagi a liczyłem tak na wadze 60 kg ;/

[...] Szczupły, sprawiający wrażenie niedożywionego Często bywa nadwrażliwy (prawdopodobnie z powodu dużej powierzchni względnej, liczonej stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Ce****e się dużą pobudliwością i nerwowością, z trudem się uspokaja i odpręża; przenikliwie uważny, podchodzący do świata od strony intelektualnej, uczuciowy, [...]

Tylko jak zaczne wpierdzielac odzywki bialkowe, to pewnie nabiore troche masy, co bedzie mi troche przeszkadzac(sport ktory uprawiam wymaga malej wagi u zawodnika)