wagi

to dawniej było główne wejście do miasta Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Rialto - największy most nad największym kanałem w Wenecji Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

jeszcze tylko ja z żonką Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

most westchnień Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

podczas przypływu woda wlewa się wszystkimi możliwymi dziurami, nawet studzienkami odpływowymi Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ostatni rzut oka na kanałek Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

... i wreszcie pora odpływać. i to mniej więcej koniec, już dłużej nie przynudzam. pozdrawiam wszystkich Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

witam! no zaczynam chyba dopiero od listopada, a o mojej masie to mi nic nie mów Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] no i parę kilo poszło w dół. a powiedz mi - słyszałem coś o takich proporcjach, że można z obwodu nadgarstka wyliczyć ile da się nabić w bicu. czy masz może gdzieś taką tabelkę? w ogóle to od listopada wracam na pakę i chyba będę miał do Was sporo pytań . pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

no tak, ale to się podobno tyczy naturalnych . zresztą, tak tylko pytam bo mi się przypomniało jak jeden koleś opowiadał na siłowni. trochę to by było demotywujące bo jakby mi wyszło, że dobrnąłem do końca to co ja bym zrobił? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ee... no co Ty o mnie myślisz? proporcje to podstawa, tylko mam wrażenie, że bice idą mi gorzej niż cała reszta Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

witam posilek przed silownia o 14 a po silowni o 16-17. posilek przed treningiem na 1.5-2h, a po jakies pol godziny takze musisz to troche poprzesowac w czasie. co do wagi to w mozna sie bez niej obejsc ale trzeba troche kombinowac. ja na poczatku mialem caly zestaw miarek to z kieliszkow,szklanek i innych naczyn. wiadomo ze co do grama to nie [...]

[...] ryżem. Ćwiczę w domu i ogólnie dużo się ruszam (zbyt szybko rozbudowują mi sie uda z czego jestem oczywiścieniezadowolona), ale pozostało mi jakieś 2-3 kg i trudno je zgubić ( oczywiście umiejcowione na udach i pupie)( mam 32 lata, 162 wzrostu i 52 wagi). Sróbuję skorygować to moje "zdrowe" odrzywianie może będą efekty. Pozrawiam

[...] siebie, cwiczac, dobrze sie odzywiajac, waza np 70kg a wygladaja idealnie, smukla figura, sa wysportowane. przedstawie ci rozne etapy mojego zycia, z orientacyjnym podaniem wagi/wygladu (wzrost 174): 70kg - w czasach liceum normalna waga, bylem pulchniutki :) taki misiowaty znaczy sie - efekty naprawde zlej diety opartej na snickersach, pizzach, [...]

[...] z south beach ale interesuje mnie sytuacja ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko pozbywanie sie wody jak niektorzy oceniaja?pewnie juz kilka razy to walkowaliscie, ale prosze odpowiedzcie na moje pytania bez [...]

[...] wątroby i z mięśni czemu towarzyszy utrata wody. W ciągu zaledwie kilku dni traci sie z reguły kilka kilogramów (u mnie są to z reguły 3-4 kg) niemniej jednak jest to utrata wagi pozorna, która zniknęłaby natychmiast po spożyciu znacznej ilości węglowodanów i obfitym nawodnieniu. Dopiero po paru dniach organizm przyzwyczaja się do braku [...]

195cm wzrostu i 60kg wagi

Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow 70kg wagi, 164cm wzrostu, 2 dzieci jeden mąż Z Twojego postu "DIETA ZRÓB TO SAM" namierzyłam kalkulator powstawiałam i wyszło 2500kcal-redukcja o 500kcal no i stąd 2000kcal. Tkanka tłuszczowa 37,8%wg kalkulatora(innego)Do tego kalkulatora rekomendowanego przez Ciebie wstawiłam wage bez tłuszczu, [...]

Można powiedziec ze wczoraj miałem idealna okazje bo cwiczyla na sali z maszynami i potem przysiady ze sztanga,ale zj**alem miala sztange 10 kg i zapytalem czy nie podac jej chociaz 15 a ona ze dla jej wagi to starczy i potem odeszla dalej cwiczyc, mistrz podrywu nie ma co

[...] rozumiem. Wiem też, że za długo na samym teściu leciałem i nie robiłem masy, receptory mogą być już wyrobione. Zawsze było gadane że dieta to sprawa indywidualna i oklepane schematy 2.5g-3g białka 1g tłuszczu i 5-6g węgli to tyle lecę i wychodzi do mojej wagi 3000kcal w razie wu zwiększę. Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-23 00:06:44