wagi

[...] mam nadzieję że tak dostanę. A wiec zacznę od tego parę lat temu chodziłem trochę na siłkę jakieś 6 lat temu brałem tylko białko (mniejsza jakie) na masę i ok dowaliłem do wagi 100kg :) i jest dobrze nie wygląda to źle ale od tamtej pory nie ćwiczyłem zaniedbałem na całej lini :( czasami ale nie regularnie wyciskam sobie sztangę w domu. [...]

[...] posiłku I pomyliłem bo miało być 50 g płatków owsianych. Otręby nawet nie wiem jak smakują:P Mleko mi dobrze podchodzi, całą redukcję dotychczasową go używałem i leciałem z wagi. W posiłku II zmienię serek na pieczeń np. Po treningu chciałem coś szybkiego z wysokim IG więc pomyślałem że banany będą git. Co sobie tutaj wrzucić? Ze względu na mój [...]

[...] mierzone tak z pol roku temu na awfie wiec wynik byl dokladny, aczkolwiek byl on mierzony przy wadze 67kg wiec pewnie poza miesniami przybylo troche bf'u. Sugeruje sie glownie wygladem w lustrze, jednak musze tez zwracac uwage na to ile waze, poniewaz startuje w kategorii 66 a zalezy mi na tym zeby nie zrzucac wagi z wody poprzez glodzenie sie.

Mobilizacje znajdziesz w dziale dzinniki treningowe dla poczatkujacych. Zaglądaj do dziennikow, : Fala i Asariach, one tez startuja z wyzszej wagi. Od razu powiem, ze musisz miec duzo mobilizacji by schudnac

Witam, prosze o ocene i poprawe mojego planu. Mam 16 lat, 167 cm wzrostu i 50 kg wagi. Staz treningowy ok 2 lata nieregularnych treningow. Opracowalem plan na mase i sile. Klata + Triceps Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja 12/10/8/8 2.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 4 serie 12/10/10/8 3.Rozpiętki na ławce poziomej [...]

przepraszam, że może nie do tego działu temat..ale nie usuwajcie, bo chodziło mi też oto czy warto te syplementy brać zważając na to, że pomimo wieku, wagi itp. to chyba głupota, ale z drugiej str. ćwicze i chce ćwiczyć, ale nie wiem czy to jakieś dobre efekty przynieśie mam hantla (5kg)i sprężyne.

[...] po redukcji a tam widzę oma, meta... wiem, że można ale... Wiesz, ja bede po redukcji taki wyschnięty że potrzebuje szybkiego pjerdolnięcia na powrót do jakiejś normalnej wagi... Przy tym będę kręcił aero cały czas, podaż kalorii konkretna I nie ukrywam że bardzo licze na to yebnięcie trena, winsa i clena że mnie potnie i zbije tą mase którą [...]

Ta, z rodzinką to się najlepiej na zdjęciach wychodzi. Tutaj wszyscy przyjaciele mnie wspierają z pomysłem pół-maratonu a matka stwierdziła "a po co Ci to". Wagi komentować nie mogą bo sami mają z tym problem (mama dopiero teraz, po menopauzie, na studiach nie raz słyszałam jak to się roztyłam - z 60 do 68kilo...). Nieważne. Robić [...]

[...] (4-1) znalazło się w setce najlepiej opłacanych sportowców w mijającym roku. Zestawienie takie sporządził magazyn Business Week. Od lat uważany za najlepszego zawodnika wagi ciężkiej w mieszanych sztukach walki Emelianenko uplasował się na 82. miejscu, a Lesnar, jedyny człowiek, który jest w stanie z nim wygrać, zajął 96. pozycję. Na liście [...]

[...] (w zamierzchlych czasach ) przekonana, ze zwalilam egzamin z fizjologii, a tu prosze, profesor mi 4 do indexu wpisal, bo mnie pamietal z wykladow A tak w ogole to zapomnialam sie pochwalic, ze... ...od poczatku mojej redukcji.... ...liczac od wagi startowej... ...mam ponad 16kg mniej !!! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 09:54:54

obliques właściwie racja podobne te diety są do siebie ,choć ciekawi mnie jak jest pózniej z tym urzymaniem wagi ,bo dochodza tam już znaczne ilości węgli więcej jak na klasycznych LC ,a w ostatniej fazie już na całe życie je sie niby normalnie ,ale w jednym dniu w tygodniu je sie same produkty białkowe ,to mnie ciekawi czy to działa.Wiadomo ,że [...]

[...] jednak jest praktyka. Nie bronię wszystkich środków, ale relacje stosujących są jednoznaczne. Zredukowałeś tyle w jakim okresie i jaki miałeś i masz obecnie bf (bo zrzucanie wagi można wciskać laikom, mnie interesuje redukcja fatu)? Połowę Twojego wyniku osiągnąłem w pierwszych 3ech tygodniach obecnej redukcji, przy minimalnej utracie tkanki [...]

Ja niejestem pewien czy zejde do tej wagi ,ale sie postaram.Po danych w profilu myśle, że moge mieć z Tobą problemy :D swoja drogą 3 lata stazu i dopiero debiuty ???

N agazecie tez laski tlumaczyly kazdfy skok wagi po tygodniu cwiczen wzrostem miesni

4 g to wlasnie o carbo mi chodzilo;) pomyłak w poprzednim poscie. no ale czemu z wyliczenia mi wyszlo az 466 g wegli a teraz mam przyjmowac 4 g na kg wagi co daje mi nie cala polowe z tego;> Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-02-22 13:24:42

[...] przy 181cm wazylem 55kg, a sam jadlem wiecej niz moi starzy i brat razem wzieci. Metabolizm zwolni ci troche z wiekiem, ja u siebie zauwazylem to po 25-26 roku zycia. Jestes jeszcze mlody - po prostu rob swoje, a z czasem nabierzesz wagi. No, chyba ze ci zalezy na czasie, to zostaje klucie. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-02-22 14:09:51

Mialem pojawić się na już dwóch PP,ale jakieś Fatum ciąży nad moją osobą :P 4 kweitnia pojawiam się na 100% i mam nadzieje,że z lewą reką coś pokaże,ale zobaczymy :) Powodzenia w zrzucaniu wagi!

Dokładnie. Arreola bardzo spokojnie i z poczuciem humoru podchodzi do tego wszystkiego. I też bym sie nie podniecał tym zbijaniem wagi bo w wywiadzie dał do zrozumienia że nie ma zamiaru jej zbijać.

Czytałem ten wywiad,Arreola spoko koleś. Na pewno nie zrobi tej wagi co mówi-stare przyzywczajenia(lody,te meksykańskie żarło i piwo)są trudne do zmienienia.

Skuteczne działanie SINETROL® zostało potwierdzone badaniami naukowymi: ex vivo oraz 2 badaniami klinicznymi*, m.in. w najnowszym z 2009 roku przeprowadzonym na grupie 113 osób. 1. I badanie kliniczne /in vitro, ex vivo, vivo/ Badanie losowe z podwójną ślepą próbą –z grupą placebo Dawka: 1,4 g/dziennie Sinetrol®-EXP [...]