wagi

Napewno wytrwam do końca testu, bo on mnie bardzo bomilizuje do ciężkiej pracy :). Ja tam za bardzo nie przykładam wagi do rekordow. Lepiej dać mniejszy ciężar a spompować i technicznie zrobic jak najlepiej:) Imo 130kg na płaskiej to chyba nie najgorszy wynik. Po cyklu spróbuje go pobić, czas pokaże:)

[...] dużo, tłuszcze dobre. Myślę, ze tragedii nie ma, najważniejsze zeby się dobrze biegało, sylwetka powinna się sama ukształtować, bo teraz już nie chcę tak drastycznie tracić wagi, delikatnie do 64kg zejść. Skoro ryba wolno się wchłania to zostaje białko z jaja? Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-09-12 10:49:22 Zmieniony przez - barnaba44 w [...]

dobrykoks - chyba zatrzymałeś się w erze lenarów ;) - ciężko kupić teraz takie spodnie z krokiem w kolanach, no chyba ze ma się 150cm wzrostu 45kg wagi i kupuje się spodnie xxl.

po sylwetce nie widac tego pol roku treningow rzeczywiscie fat jest widoczny mimo tak niskiej wagi, ale nie przejmowal bym sie tym jak dlugo jesz tak jw rozpisales(od niedawna zapewne)? ja bym to widzial tak: -trzymasz sensowny jadlospis dalej, zarcia mozesz WIECEJ szamac -do tego trening z glowa (silowy) i skupiasz sie na BUDOWANIU miecha, zeby [...]

leucyna w prochu jest tania /1kg z przesylka to cos kolo 150zl/ bcaa dobre od 30-40 gram w gore okolotreningowo /zaleznie od wagi/ w takich dawkach mozna poczuc czemu niektorzy tak bardzo zachwycaja sie aminokwasami rozgalezionymi glutamina tez spoko dziala w duzych dawkach i w przypadku tych 4 aminokwasow akurat nie warto inwestowac w jakies mega [...]

jak tam koksik na odbloku,woda juz spadła i masz mniej wagi niż po cyklu? wez srakostop albo nich ci lazar chojem dupe zatka Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-12 15:44:42

[...] iiiiiihaaaaaaaa!!! jak śmigasz w marynareczce po uczelni, to widać niezłe "ziółko" z Ciebie jest. nie trawię takich akurat... ten Twój temat z portkami, to też jakiś dziwny. skoro Ty masz problemy z kupnem spodni, to co mają powiedzieć chłopy po 110-120 kg wagi, nie mówiąc o pozostałych... nie wydziwiaj-tyle Ci powiem.

raptacz to nie było tak dużo, ważyłem wtedy 90 kg, więc wstyd byłoby nie siadać z niewiele większym ciężarem od swojej wagi, nawet jak się nie trenowało

moim celem jest przyrost masy mięśniowej a przy okazji powoli chce sie pozbyć 5 kg zbędnej wagi... chyba odzywka białkowa pomoże mi mi w tym czy nie:)?

haha, wiem, że ten temat głupio brzmi :P. Wagi elektrycznej nie posiadam- jak bym miał to bym tu nie spamował =D. Czyli te "70cc" nie oznacza nic związanego z pojemnością miarki? :P

12 kg żywej wagi 9-miesięcznego chłopca No to było i jest co nosić rodzicom To jakiś strongman wyrośnie z niego ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-13 10:39:46

Uzyj wagi kuchennej,Albo pożycz od znajomego jak nie masz swojej. Kazda łyzka jest troszke inna,Ale tu nie chodzi o 3 gramy:)

wypelnij ankiete bo nie wiadomo jaki staz itp itd jesli jestes poczatkujacy to nie powinienes az tak przywiazywac wagi do izolowania bicepsa bo wtedy mozesz mniejszy ciezar zazucic i mniej powtuzen -mniej bodzcow mozesz tez poprostu jedno i tosamo napazac i tez ci nic to nie da zmiana treningu zmiana technik dluzsza przerwa od treningu zwiekrzenie [...]

[...] "zeby moc wiecej wypic na przytupie" 18. Jaki sport uprawiasz? "silka i czasem nie jak ktorys ucieka to biegam" 20. Masz swojego idola, jeżeli tak to kto nim jest? "pudzian,bo jest ogromny,ma 140kg wagi.ogromne bydle..." "andzej piaseczny" No i na dokładke 25. Jakie masz wykształcenie? 3x podstawowe

[...] ilośći węgli, które są paliwem dla Twojego organizmu, nie będzie on w stanie rozpocząć działań anabolicznych to po 1, po 2 białko ma właściwości poprawiające metabolizm dlatego przy budowaniu masy ważne są węgle bo łatwiej jest na nich złapać wagę, o białku też trzeba pamiętać ale nie może być ono podstawą jeżeli myślisz o wzroście wagi

Witam po poprzedniej troche nieudanej redukcji ruszam od nowa. Redukcja to nie zrzucenie kilku kg i wrocenie do poprzednich nawykow zywieniowych - wtedy bedzie jojo. Redukcja wagi to zmiana na stale nawykow zywieniowych i aktywnosci fizycznej. Dlaczego byla nieudana? Przy takiej aktywnosci to co najmniej 2500 kcal. A masz dzien wolny od treningu? [...]

Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką jadłeś. Druga [...]

Zerknij na opakowanie, jest na bank informacja. Zapewne 1 miarka=18,5g Poza tym, wystarczy uzyc wagi, aby sie przekonac, czy tak jest w rzeczywistosci.

nnie posiadam takie wagi niesyety hehe to co zostaja mi 4 płaskie łyzeczki

[...] a i tak byl blad w generalce. Co prawda byla duza sala rozgrzewkowa i kilka sztang. Dla malych wag bylo to super, ale ciezko bylo zalozyc na sztange >200kg i ciezkie wagi mialy problem na rozgrzewce, trzeba bylo zbierac ciezary z calej sali, stojaki tez byly takie sobie. Brakowalo tez normalnej laweczki do wyciskania. Zmieniony przez - [...]