wagi

[...] Martin Sano (185) 135 lbs.: Roque Reyes (135.3) vs. Justin Tenedora (134.8) *- początkowo walka Murphy vs. Matthew Ramirez została odwołana, ponieważ Ramirez nie zdołał zbić wagi do wymaganego limitu, ale Murphy przybrał na wadze i walka ponownie wróciła do rozpiski. ** – France odda 20 procent swojej gaży za przekroczenie limitu (10 procent dla [...]

Cóż, ważę 73,5kg co przy wzroście 178cm daje wynik "kluski" ^^ Nadmierny tłuszcz itp itd. To może zacznę od schudnięcia, trzeba zrzucić trochę wagi i pozbyć się nadmernego tłuszczu. Ok, już zabieram się za tematy, akurat z czytaniem u mnie nie problem. Dzięki bardzo.

[...] Michał 90 - co to ma być? Czy tak ma się nazywać najwiekszy zwierz tej planety? Proponuję ksywkę Omadron2010_Turbo 4) Nie będziemy bawić się w półsrodki: jakies debiuty, czy wagi średnie; głeboka woda - ME 2007 są za 4 miesiące to wystarczająco dużo czasu przy twojej genetyce 5) 30% twoich nagród pójdzie na moje konto Mówię poważnie, zastanów [...]

[...] nie byłem od jakichś 6-7 lat ale jak chodziłem to ćwiczyłem raczej pod sporty które uprawiałem: wioślarstwo, kolarstwo szosowe. Nie mam jakichś mega problemów z łapaniem wagi choć ostatnio dobiłem do 104 kg przez rok, ale tylko jedząc zamówione żarcie, nażerając się na noc, jedząc dwa razy dziennie itp (wiem okropne) ostatnie ok 6 tygodni [...]

[...] progresu siłowego nie stymulujesz mięśni do wzrostu. Dlatego dużo jesz i tylko się ulewasz. Masturbowanie się milionem ćwiczeń zmienianych co chwila zostaw kulturystom wagi ciężkiej któzrzy muszą robić takie rzeczy bo oni skupiają się na detalach. Początkujący - jak Ty - ma jeść dobrze spać dobrze progresować z ciężarem dać bodziec całemu [...]

Nie zakładając niepotrzebnie nowego tematu. Chciałbym wejść juz na 0 kaloryczne, moja waga aktualnie wynosi 76 kg więc z tej wagi obliczam swoje zapotrzebowanie?

Kurde za***ista sie walka zapowiada, lubie takie walki wagi ciężkiej, nie takie prestiżowe. Będzie gdzieś transmitowane?

McCall nokautuje Były mistrz świata wagi ciężkiej, Oliver „Atomowy Byk” McCall (48-8, 35 KO), mimo swoich 41 lat wciąż prezentuje się znakomicie w ringu. Dzisiejszej nocy pokonał przez techniczny nokaut w 4. rundzie (również z resztą nie najmłodszego) Darrolla Wilsona (27-9-2, 21 KO). McCall zajmuje aktualnie 5. pozycję w [...]

Odbiegne troszke od tematu, nie mam w domu wagi kuchennej w ostatnim czasie i czy mógł byś mi powiedziec ile jaj srednio wchodzi na 180g ?

jak chcesz rosnąc jak masz 2g bialka na kg wagi...smiech na sali. a jak nie chcesz zeby pas ci urosl to obetnij wegle , 20g ww na kgmc to w**** duzo...

[...] zaczynałem robiłem tak jak pisałeś najpierw dieta na 0 potem -100kcal i tak się bawiłem ... rezulaty były ale marne jak dla mnie (wiecej mi miesnia niz tluszczu poleciało) z wagi 85 do 74 teraz... jak długo jestes na takim minusie?? około 2 miechów ... zaraz wrzuce diete którą ułożyłem na tym -400 kcal i zobaczy jak to wygląda ew.doradzisz ...

OeS, proporcja wagi do wzrostu jest rzeczywiście ważna, ale bardziej miarodajny jest % tk. tłuszczowej w organizmie. Możesz go orientacyjnie wyliczyć na http://www.mybodycomp.com/ . 17 lat to moim zdaniem trochę za wcześnie na zabieranie się za ścisłe diety, szczególnie u kobiałek może się to kiepsko skończyć. Dlatego na Twoim miejscu skupiłabym [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

0 konkretow. Ile masz czasu na zbicie i ile musisz zbic, poza tym chyba byl juz temat o zbijaniu wagi- poszukaj.

Idz do trenera, bo zbijanie wagi w Twoim wieku powinno byc pod kontrola. I jak wyzej bez wyrzeczen nic nie zdzialasz.

[...] 500/week 10-12 wino 3 x50mg /week ele ma za malo tego wina (6-12 ok) 10-13 oxa 30mg ed po oxie odblok Ale tak jak napisalem na poczatku dla niego bylo by ok Jak chce wino logicznie to niech dokupi flakon 10ml MR.J 200mg da rade do tej wagi. szalu nie bedzie ale jako baza taka bedzie ok Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-05 15:05:03

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Czemu sądzisz,że ma 15 kg nie dowagi?? Według mnie chociaż mogę się mylić ma dobry stosunek wzrostu do wagi. Ale zgadzam się z Tobą,że powinien zacząć jeść i na razie powinno pomóc.

Nie porownuj sie do mnie bo roznica wzrostu i wagi jest :) A to ze wydajesz mi sie ,, dyskotekowcem " ( Klata/bic ) To tylko moja skromna opinia. Miarke masz w oczach ze wiesz ze jestes wiekszy panie ,, duzy " OmG Zbulwersowal sie jeden widze

Mam pytanie odnośnie diety. Przypominam że mam 190 cm wzrostu i 90 kg wagi, więc jestem z tego zadowolony i chciałbym to tak zostawić. Dlatego mam pytanie odnośnie posiłków. Jeść mniej kaloryczne posiłki czy więcej kaloryczne ? oraz przed treningiem zażywać białko, a po treningu węglowodany ?