wagi

[...] walkę. Widziałem pretensje Mercera i uważam je za uzasadnione. Kimbo wydygał dupę, a tego staruszka w parterze to ja bym skończył na wiele sposobów. Kimbo coś tam próbował w stójce, ale nie bardzo to robiło wrażenie na Mercerze. Ogólnie to Kimbo nigdy nie będzie nawet średniakiem wagi ciężkiej, bo trochę za późno zaczął swoją karierę w MMA.

[...] ciebie 1000kcal to za mało, 1600-1800 to myśle obecnie twoje optimum. na 1000kcal metabolizm zwalnia napewno i może być sytuacja że gubisz kg głównie z mięśni wcale spadek wagi nie oznacza DOBREGO CHUDNIĘCIA. U mnie np. ostatnio waga wzrosła o 2kg a w pasie spadło 2-3cm a łyżka na to "to nie możliwe" No i skąd to przekonanie, że je [...]

pracuje przy masie bitumicznej cierzko fizycznie po 10-12 godzin dzienie przestalem chodzic na silownie reguralnie i pytanie me to jakie suplemety kupic zeby wykorzystac te tyranie w pracy na plus a nie spasc z wagi

185 wzrostu 76 kg wagi sniadanie BCAA 5 kaps Platki owsiane 80g Mleko 1,5 300g. Orzechy 20g. Tran 5g. albo Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Masło roślinne 20 g Warzywka (pomidor, sałata, ogórek itp.) Orzechy 20g. Tran 5g GAINER 2 50 gr II sniadanie Kasza jęczmienna 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Tunczyk z białym serem 150g. oliwa [...]

[...] obciążeń. Należy zachęcać do pozowania, które nie tylko pokazuje postępy, ale także uczy panować nad swymi mięśniami. Zapisywanie aktualnych danych dotyczących wzrostu, wagi i rozmiarów, a także fotograficzne dokumentowanie zmian zachodzących w sylwetce, bardzo poprawia samopoczucie trenującego i podnosi jego morale, ponieważ stanowi [...]

Macie tutaj jeszcze jedną fotę na której to lepiej widać: http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/pages/kohdc-0492.htm I czy to naprawdę wygląda na 80 kg wagi :o? Nie na coś około 70? Ten koleś ma jakieś 176 cm wzrostu.

[...] to "Różal" od tej pory jest wg mnie jest przereklamowanym bufonem. To co zaprezentowal w ringu bylo jak na czlowieka ktory uwaza sie za najlepszego zawodnika wagi ciezkiej w Polsce bylo strasznie biedne. To ze pierwsza walka skonczyla sie KO bylo duzym szczesciem Różala, druga walka tez jak cie moge ledwo ledwo minimalnie byl [...]

Witam! Mam 17 lat, 176cm wzrostu i 60kg wagi. Ogólnie mówiąc zawsze byłem chudy... chciałbym to zmienić. Dotychczas moja dieta była uboga i opierała się na prostych rzeczach: rano i wieczorem głównie jakieś kanapki. W południe prosty obiad składający się z zupy, kartofelków, schabowego. Mam zamiar zmienić diete na kulturystyczną. Narazie nie ma [...]

[...] po prostu nie mam czasu szukać. Za kilka dni wyjeżdżam i mam mnóstwo rzeczy do załatwienia. tak więc proszę o poradę w miarę możliwości. Mam 22 lata, 178cm wzrostu i 78kg wagi. Trenuję na siłce od roku 3 razy w tygodniu. Plan układał mi kumpel więc jest dość dobry i uwzględnia izolowanie partii mięśniowych itp. Tak jak pisałem wcześniej, [...]

[...] że piją driny przez zawarty w pokrzywie diterpen tj. forskolina, który aktywuje enzym zwanym lipaza powodujący rozkładanie tłuszczów do postaci glicerolu i kwasów tłuszczowych - czyli wspomaga utratę wagi poprzez spalanie tłuszczu. Za tydzień planuje nie trzeźwieć, więc może za dwa. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-06-24 23:57:45

[...] Sztangę mogę w każdej chwili załatwić nową (zrobić) o innym ciężarze. Z hantlami/sztangielkami będzie problem. Mam 15 lat, ważę 105 kg, dlatego byłby to trening na redukcję wagi. Wybrałem z atlasu nast. ćwiczenia: Plecy: Wiosłowanie (sztanga) Wiosłowanie (hantle) Podciaganie konca sztangi w opadzie PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] lekko masy ale nie zamierzam się rozbudowywać jak zawodowy kulturysta. Powiem że w okresie studiów nie narzekałem na sylwetkę no ale wtedy trenowałem już długi czas. Dobrze byłoby zamienić tą wagę tłuszczu na wagę mięśni no bo powrót do wagi 86kg. jakoś mi się nie widzi przy mojej budowie, wtedy było ok ale dziś wyglądałbym trochę mizernie :)

KS ja nie przywiązuje takiej wagi do forum chyba jak Ty i nie chce mi sie pisać czasami ze starannym zachowania wszystkiego jak w słowniku(wystarczy mi na studiach nauki) forum to wiedza,a nie interpunkcja i ortografia pozdr :)

[...] 1 - zdrowie i ogólny wygląd, a 2 że będzie mi wisiała skóra, i musiałbym czymś zastąpić miejsce tłuszczyku.. ja np. byłem gruby strasznie, znajomy ważył w okolicach mojej wagi i schudł do 90 kg ( ja na początku ważyłem 136, teraz waże 121 i również mam zamiar schudnąc w te okolice). No i teraz sie tak zastanawiam czy scudnąć do 90 ( patrząc że [...]

a juz było dobrze ..teraz wrocisz do swojej starej wagi .jedz na siłę i ćwicz.

Widze ze sam wlozyles troche wysilku aby ulozyc wlasny program. Ja jednak proponuje troszki inna "droge". Piszesz, ze ma 15 lat i 105 kg wagi. Nie wiem ile masz wzrostu ale to prawie bez znaczenia. Masz potworna nadwage. Mysle, ze ze wzgledu na twoj wiek oraz ta nieszczesna nadwage powinienes na razie zrezygnawac z intensqywnego [...]

[...] O godz. 14 w hali zostanie wyświetlony głośny film Jacka Bławuta pt. „Wojownik”, opowiadający o legendzie kick-boxingu (a także bokserze zawodowym wagi półciężkiej) Marku Piotrowskim. Co więcej, podczas tego pokazu obecny będzie sam Piotrowski i spotka się ze swymi fanami. Po pokazie o godz. 16 rozpoczną się finały [...]

62kg wagi 184cm wzrostu staż 4 miesiące...

[...] z kolei często oznaką zawału serca, czyli poważnego uszkodzenia mięśnia sercowego. Innymi czynnikami zapowiadającymi pojawienie się kontuzji lub choroby są: częste zmiany wagi ciała, przyspieszona częstość tętna, zaburzenia snu i ciemniejsza niż normalnie barwa moczu. Zmiany fizjologiczne zachodzące podczas ćwiczeń są natury albo adaptacyjnej, [...]

[...] mam nadzieję że się opłacało. Przynajmniej wszystko mi się już rozjaśniło. Wiem że ta dieta pewnie nie jest dobra, ale chociaż powoli łapię o co biega ;)Proszę o wszelkie uwagi, bo to dla mnie bardzo ważne. Mam 184cm wzrostu i 65kg wagi, jestem ektomofrikiem. Jest to oczywiście dieta na masę. Jak się ją ulepszy to biorę się za układanie [...]