wagi

Pytanie z jakiej wagi startowałeś, jak wygląda dieta. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć wraz z ankietą z tego linku do wglądu. Brzuch niestety zazwyczaj "schodzi" ostatni, ale przy IBS trzeba mieć odpowiednią dietę, obserwować organizm etc, nie wszustko wtedy nam służy.

No to lecę dalej tę redukcję charakteryzującą się brakiem utraty wagi ;-D Nie ma wyjścia wywalam wszystkie proste ww, tzn. te z żywności przetworzonej, no bo bez przesady ;). Tak trochę z doopy pojawił się mały problem z retencją to mam przynajmniej motywację. Z tym wysiłkiem to bym nie przesadzał, subiektywnie rzecz biorąc uwzględniając i [...]

[...] Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ryan Bader o rewanżu z Philem Davisem – Jest to walka, której chcę Ryan Bader mierzy prosto w walkę, która da mu tytuł mistrza wagi półciężkiej Bellatora. Chociaż Ryan Bader nie jest zawodnikiem Bellatora, a skończył mu się kontrakt na walki, to nadal jest związany z UFC. Dana White stwierdził [...]

Nominacje to tylko cyferki....bo na przykład w kategorii 120kg gdzie jest Staszek Gąsienica , jest również francuz którego treningi teraz obserwowałem na necie. Spokojnie wyciskał 230-240kg , gdyby tyle podał to byłby pierwszy w nominacjach swojej wagi...

[...] na spacery i generalnie każdy kolejny dzień ograniczał się do nieustannego siedzenia przed komputerem od rana do nocy praktycznie całe dwa lata. Nie mam żadnych wahań mojej wagi, mój wzrost to 188cm i waga od 76 do 79kg, dobrze się odżywiam bez fast foodów i innych tego typu posiłków, natomiast moje kolana czy barki trzaskają przy każdym ruchu, [...]

tyle , ze ja naleze do osob , ktore maja problem z nabraniem wagi i sama dieta tu nie wystarczy . Jeśli miałbyś mi coś polecic to co by to było ? w takim razie napisz co i w jakiej ilosci np wczoraj zjadles

tyle , ze ja naleze do osob , ktore maja problem z nabraniem wagi i sama dieta tu nie wystarczy . Jeśli miałbyś mi coś polecic to co by to było ?

[...] BCAA byś polecił? 1) 2) 28 3) 93,4 / 185 4) Bieganie w sezonie letnim 3x w tygodniu po ok 8km. 5) Przygotowanie do półmaratonu w bieganiu (koniec czerwca 2017), zrzucenie z wagi, poprawienie kondycji 6) Stosowane w styczniu 2015: Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder LEMON (500 g) oraz Peak - Whey Protein COOKIES, wtedy uczęszczałem na siłownię i [...]

[...] za nami-dziś będą oficjalne wyniki. Tak nieoficjalnie-za różnicę w latach,można sobie przeliczyć rezultat-odliczając wagę w ten sposób 1 rok różnicy = waga - 1 % aktualnej wagi Inny sposób ,to przeliczenie względem masywności i wyniku Jeszcze lepszy,to obliczenie wg posiadaniej masy mięśniowej i sumarycznego wyniku. I tak można coraz bardziej [...]

Nie pamiętam już kiedy ostatnio ważyłem 85 kg :-P Ostatnie lata to wahania wagi 89-98 kg w zależności od okresu. Wielu na żywo mówi, ze nie widać po mnie tych kg.

[...] przez Influence of diet and/or exercise on body composition and cardiorespiratory fitness in obese women • 12 tygodni samej diety (1200-1300 kcal dziennie) przyniosło spadek wagi ciała o 7.8+/-0.7 kg, czyli jest to 650 g wagi tygodniowo • 12 tygodni diety 1200-1300 kcal razem z treningiem aerobowym (5 x 45 minut na tętnie 78.5+/-0.5% [...]

Czyli nie bedzie problemu z tym ze po posiłku praktycznie ( max 30 min) odrazu ide spać ? w przypadku gdybym chciał zejść z wagi to węgle gubić we wcześniejszych posiłkach ??

Siemka pierwszy raz trafiłem na ten temat tutaj na forum We wrześniu 2015 zacząłem redukcję z wagi 95 kg przy 177 cm bf 25-30 strzelam, redukowalem do kwietnia 2016 gdzie końcówka była na vlcd i docialem do 66 kg bf myślę z 10, jestem natural więc nic nie leciało w tle.. Wyjscie z vlcd wyszło idealnie jeszcze docialem i dopiero w sierpniu waga [...]

Jak przyjdzie zastój wagi to ujmujesz, zacznij sobie od tych 3300 i zobacz co będzie się działo, jak obwody będą spadać, to po co schodzić niżej? Schodzisz w momencie zastoju w poprawie sylwetki, ujmujesz 100-200kalorii. Jak wszystko spada jak należy, sylwetka się poprawia, to nie ma sensu nic obcinać ;-)

Najpierw skup się na tym co teraz ;-) Bo nie wiesz do jakiej docelowej wagi dobijesz etc. Więc na nowo oblicz zapotrzebowanie i wrzuć dietę. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ściąga z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Przyrost wagi to element jakiejś strategii ? takiej strategii, żeby być wielkim turem :-) wytrenowanie poparte wielkością bardzo ułatwia i często upraszcza sprawę. Dam Ci przykład : przy wadze 90kg, gdy byłem zaangażowany w całe to zbijanie wagi etc biłem mocno, dynamika była, ale czego brakowało? atletyzmu. Straciłem część mięśni i przez to było [...]

Waga:83kg Wzrost:185cm Chciałbym dojść do wagi 90kg i później już tylko zacząć co raz lepiej wyglądać. Dieta jest, waga idzie w górę w ciągu miesiąca poszło 3kg, a na formie tylko zyskałem :) W poniedziałki i piątki mam dostęp do szkolnej siłowni gdzie jest ławeczka, sztanga, hantle, modlitewnik, wyciąg górny, suwnica na mięśnie nóg, wtedy trening [...]

[...] ,który zna swoje ciało jak mało który inny fighter i ma mega naukowe podejście.Tylko czy wyjdzie taki lekki na takiego Bispinga?W sumie przewaga szybkości ,brak zbijania wagi ,widzieliśmy już Gasteluma z Kennedym... Ale jeśli doyebał mięcha to czy gadka o lekkiej jest pod publiczkę ? czy będzie zrzucał tyle mięcha? ale z drugiej strony Conor [...]

[...] do napisania mojej historii na nowo Vitor Belfort nie uważa, że jego trzy ostatnie porażki w czterech walkach są powodem do załamywania się. Co może zaskakiwać, były mistrz wagi półciężkiej UFC Vitor Belfort powiedział, że czuje się tak jak w swoim najlepszym momencie kariery. W ostatnich czterech walkach odniósł porażki z Chrisem Weidmanem, [...]

Jeszcze mam jedno pytanie, bo zastanawiam się czy zamówić faldomierz, sprawdza się to urządzenie? Najpewniejsza jest miarka I nią się będę sugerował ale chodzi mi o czysta ciekawość czy to wgl się nadaje czy placebo jak te wagi za 100 zł co mierzą tłuszcz itp